【解説】京橋のおすすめパーソナルトレーニングジム５選！！

パーソナルジムというと、

「指導が厳しそう」

「黙々と筋トレをやらされそう」

など、辛いイメージを持っている方も多いのでは。

ここ導夢は、メニューをこなすことだけが目的ではなく、体に対する疑問を解消し、学びを得た上でトレーニングと向き合うことを大前提としています。

なぜ、このメニューが自分の体に必要なのかを理解できれば、トレーニングの質も格段とアップしますよね。またモチベーションも高まります。

導夢の代表である吉川望さんは、「NSCA認定パーソナルトレーナー」の資格を持っています。クライアント側からすると、一対一のマンツーマン指導で頼れるのはトレーナーだけ。

専門的な知識を持った人に指導を行ってもらえるということは、肉体面はもちろん、精神面でも安心感を得られます。

導夢は全4回・8回・16回と、トレーニングの回数をあらかじめ定め、それに応じて料金を設定しています。回数が多くなるほど1回当たりの単価は安くなる設定です。トレーニング修了後には、追加で回数を増やすことも可能。

最高回数の16回で、入会金30,000円を含め総額15,8000円と、パーソナルジムにしては良心的な価格設定です。

BoLcheは、完全個室・ウェアやタオルの無料レンタル・食事管理・無料カウンセリング・全額返金保証など、「あったらいいな」が揃うパーソナルジムです。

パーソナルジムといえば、頻繁にジムに通い、ストイックなスケジュールの中でトレーニングを重ねていくというイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。

BoLcheには、「仕事が忙しい」などの理由で継続できない方でも、パーソナルトレーニングを受けることができる「都度利用会員制」が用意されています。

ライフスタイルに合わせて、好きなときにトレーニングに参加できるというスタイルを、求めている方は多いのではないでしょうか。

BoLcheには都度利用会員の他に、「コース会員」が用意されています。コースは全部で3種類。 どのコースも良心的な価格ですが、中でも「ペアトレーニングコース」ならなんと料金が通常よりも半額に。

コース会員になるために必要な入会金35,000円（税抜）を合わせても、10万円を切るという安さには驚きです。友人や家族とパーソナルトレーニングを行いたいという方に嬉しいプランですよね。

BoLcheは、腰痛や肩こり、関節の痛みなど、どの世代にも共通して起こりうる諸症状に効果的です。芸能人からも注目を集めているという「PNF」という手法が受けられるコースもあります。「PNF」は、疾患の治療や、ボディメイク、ストレッチ、リハビリなどにも用いることができるという特徴があります。また、四十肩や体の歪み、パフォーマンス向上などに役立てています。

ウェイトトレーニングのような激しいメニューではないため、幅広い世代が受けられるコースとして注目されているようです。

Miyauchiは「正しいフォームを指導すること」に重きを置いています。ダイエットや肉体改造が目的のクライアントは、特に“効果が出るまでのスピード”を気にしますよね。そんなクライアントの心理に答えるべく、Miyauchiは効果を早く出すための正しいフォームを指導します。 さらに、教科書通りのフォームではなく、その人の体・年齢に合ったフォームを指導します。

大手チェーンのパーソナルジムやセルフで行うスポーツジムだと、

「知人に知られないか心配」

「ばったり会ってしまいそう」

などの不安をお持ちの方もいるはず。

Miyauchiはマンションの一室を改装して造られているため、そのような不安も解消できます。

約2ヶ月でダイエットや肉体改造の効果を実感できると評判のMIYAUCHI。そのスピードには期待も膨らみます。

「こんなに早く結果を出せるなら料金が高額なのでは？」という疑問をお持ちの方も納得できる、完全個室・パーソナル指導・ベテラントレーナーのサポートあり込みでの、良心的な価格設定が魅力的です。

また、また入会前には、体験60分を5,000円で受けることができるため、トレーニングの内容を体感してから入会を決めることができます。

RIZAPのトレーニングでは、お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。

体内メカニズムを根拠に、約11万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズします。そのため、どんな方でも無理なく取り組むことができるのです。

RIZAPでは、食事制限ではなく、糖質の制限を推奨しています。

低糖質の食事法を無理なく続けていただくために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスします。

毎日のメールのやりとりでお客様の日々変わるコンディションを細かく把握できているため、カラダの変化を見逃すことなくベストな食事指導をすることができます。

RIZAPは、「栄養士／管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」が、トレーナーと常に情報共有しながらお客様をバックアップする体制を整えています。

それにより、安心・確実なボディメイクを支えています。

B-stationのメニューは全てオーダーメイド。決まったメニューはありません。7,000人を超えるクライアントを指導してきた経験のあるトレーナーが、コア（体幹）トレーニングを基本とし、個々に合わせて種類・回数・負荷などを決めていきます。

B-stationでトレーナー兼代表を務める奥野純也さんは、パーソナルトレーニング指導歴11年、2017年3月時点で7069人のパーソナルトレーニングを行ってきた実績を持ちます。その中には陸上競技の実業団や女子プロゴルファー、プロ社交ダンサーに野球選手など、体を資本とするプロ達も指導してきた実力派トレーナーです。

B-stationは、70分の体験を6,480円（税込）で受けることができます。その後継続する場合は、2ヶ月間で8回（48,000円）・6回（37,800円）・4回（26,000円）通えるコースから選択可能です。

その他、都度払いで当日1回トレーニングを受けることができるオプションや、2ヶ月の期限を無期限にすることができるオプションなどもあります。京橋エリアでは群を抜いて料金が安いパーソナルジムではないでしょうか。