パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
今や知らない人はいない業界最大手のライザップが、もっと多くの女性にトレーニングをはじめてほしいとスタートさせたのが暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)
です。
一番の魅力はなんといっても、暗闇の中で楽しく躍りながらトレーニングできるということ！
ディスコ世代のお母さんも、クラブ世代のお姉さんも楽しみながら理想のカラダを手に入れることが、できますよ。
トレーニング初心者で自信がないというアナタ！心配ご無用！
レベルや目的に合わせたプログラムが用意されている上、暗闇の中だから周りを気にせず気軽にスタートできるんです。
しかも今ならスタートキャンペーンとして9月末まで、体験レッスン料、入会金、初月会費のトリプル無料キャンペーンを実施中！
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| 料金 | 13,444円(税込)/月 ※デイタイム会員の場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 休日 | 週1日(店舗へご確認ください) |
| アクセス | 阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分 JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分 地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分 |
パーソナルトレーニングジムに通ったら辛い食事制限をしないといけないのではないかと不安に感じている方がいるのではないでしょうか。
24/7ワークアウトでは、3食の食事をしっかり食べる指導をしています。極端な食事制限は身体への負担、リバウンドの原因となるからです。
一人一人の目標や生活スタイルに合わせた食事指導なので実行しやすいのが魅力です。
ダイエット成功の鍵となるのは、パートナーとなるトレーナーのサポート。24/7ワークアウトは、どの店舗においても、トレーナーのレベル・質の高さを担保しており、高い評価を得ています。
知識に関する筆記試験や指導の実技研修でトレーナーの質を確実なものにしているのが特徴。
トレーナーの質を重視してジムを選びたいという方におすすめです。
| 料金 | 13,230円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 休日 | 7:00~24:00 |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」クリスタ長堀 北12出口から徒歩4分(300m) |
導夢ではダイエットのためだけでなく、姿勢改善により体の悩みを解決することにも重きを置いています。
トレーニングによって正しいバランスで筋肉をつけることで痛みも解消されていくのです。
また、姿勢を整えることで代謝や内臓機能が向上するので、結果的にダイエットにもつながるのは嬉しいですね。リバウンド防止にもなりますよ。
ダイエットに関する情報ってたくさんありすぎて何が正しいのか迷ってしまいますよね。
導夢ではマンツーマンでトレーニングなので、あなたにピッタリなプログラムを組みます。さらに、目標達成に最適なトレーニング方法や食事管理をわかりやすく説明するのもうれしいポイント。
正しい知識を得ていけば、「トレーニング期間が終了した後、何を食べたらいいのか、どんな運動をすればいいのか」が分かるので安心です。
芸能人は様々なジムに行かれ努力されています。つまり、そのジムが提供するサービスが本物かどうかすぐにわかってしまいます。
芸能人の方々から評価していただけるということは本物の証明なのです。
アップルジム（Apple GYM）が選ばれる5つの秘密
★4回から通えるメニュー
★全店舗、駅から徒歩5分以内
★海外式ボディメイク
★低価格で結果まで追求
★経験豊富な専任トレーナー
迷ったらまずはこちらから無料カウンセリングへ
Bonitoは「大阪で最安値」を目指しており、パーソナルトレーニングジムの相場料金よりも低価格。しかしプログラムはトレーニング＋食事指導と充実した内容となっています。
トレーナーは国家資格を保有した体づくりのプロのため、費用を抑えながらも質の高い指導を受けることが可能。安さにこだわっている方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングジムは多数ありますが、信頼できるジムに通いたいですよね。Bonitoは大阪で初の厚生労働省認可の資格者が考案した医療ダイエットジムです。
痛みを改善し再発リスクが限りなく少なくなるようなトレーニング指導を徹底して行っています。
医療を熟知したパーソナルトレーナーによるサポートで満足の結果を出すことができますよ。
ViViDでは、1ヶ月70,000円でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
パーソナルトレーニングジムの料金は安くとも15万円以上かかる所がほとんどのため、この料金はかなり安くてお得です。
また、ViViDのトレーナーは、専門的な知識のあるプロのトレーナーであり信頼できるのもうれしいポイント。この低価格で質の高い指導を受けられるジムは滅多にありません。
メンタル面で不安のある方もいますよね。ViViDはトレーニングだけでなく、メンタルサポートも行っています。
ダイエットの成果に大きく関与するのがメンタル面。 途中で挫折することがないよう、ひとりひとりをしっかりとサポートします。
また、食事指導も充実。ダイエットや肉体改造をする際に食べていいものやタイミングなど細かな指導をするため、ただ食事を制限するだけでなく、必要な知識も身につけていくことが出来ます。
子育て中で自分の時間がなかなかとれないという方がいるのではないでしょうか。
BCONEPTでは、お子様のいるダイエットしたい女性を応援するためのサポートも充実しています。 近くの託児所にお子さんを預けている場合、1回のセッションに最大1000円まで負担。
また、ベストボディジャパン・パーソナルトレーナー部門での優勝者がプログラムを監修。短期間で美しい身体を作り上げる、最も効果的なトレーニングを実践しています。
B CONCEPTでは、コース終了後の6ヶ月間、毎月1回のトレーニングとカウンセリングを無料で実施。リバウンドしにくい生活習慣の設計を徹底的にサポートします。
リバウンドしてしまう方の９割が、ダイエット開始前の生活習慣に戻ってしまうことが原因です。カウンセリングで痩せた体型の維持方法を学べるのがうれしいポイントでしょう。
パーソナルジムに通うとダイエットに成功するケースが多いですが、その後のリバウンドがネックになります。
XSLIMは数ヶ月のトレーニングで終了するジムとは違い、トレーニング終了2ヶ月後もリバウンドしないよう4ヶ月のアフターフォローを受けられます。
リバウンドリスクが最も高い期間中にフォローするのでリバウンドが心配な方におすすめです。
今まで食事制限をしてダイエットに失敗した方やつらい食事制限をしたくないと考える方がいるのではないでしょうか。
XSLIMでは、無理な食事制限にならないよう丁寧に食事に関するアドバイスをしてくれるので、今まで食事で失敗してきた人にも安心です。
一人一人に合わせた丁寧な食事指導のおかげで、多くのダイエット成功者を輩出しています。
Private Fitness Styledgeは、女性のみなさまが上質なスペースでトレーニングできるように、パウダールーム、トレーニングルーム、シャワールームなどこだわりのある空間に仕上げています。
また、全員が女性のパーソナルトレーナー。マンツーマンで、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できます。
ダイエットやボディメイクなど、目標達成まで責任を持ってサポートしているのがポイントです。
ダイエットに適した正しい食生活の知識をつけたいという方がいるのではないでしょうか。Private Fitness Styledgeのトレーナーは全員が管理栄養士の資格保持者です。
筋肉トレーニングによるダイエットやボディメイクの指導はもちろんのこと、食事面の管理指導も丁寧に行っています。女性のトレーナーだからこそ、ダイエットのことなども相談しやすいでしょう。
| 料金 | 16,875円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 休日 | 9:00~21:00 |
| アクセス | 「阿波座駅」から徒歩5分(550m) 「中之島駅」から徒歩10分(850m) |
フィットネスクラブでは気持ちよくトレーニングしたいですよね。ゴールドジムは、初心者からアスリートまで、あらゆる人々に向けて作られたフィットネスクラブです。。
多くの人が通いやすい好立地、時間設定、充実したサービス、様々な種目に対応可能なトレーニングマシンを揃えることなどで、環境づくりを徹底しています。
また、何か疑問があればいつでも聞ける経験豊富なトレーナー陣も待機しているので、トレーニングを継続するには最適な環境でしょう。
自分のペースに合わせて通いたいですよね。コナミスポーツクラブは全国各地に展開する大型フィットネスクラブです。
ジムエリアでの個人でのワークアウトだけでなく、様々なプログラムがあるので、運動初心者や高齢者の方も安心して通うことができます。
また、通うペースによって選べる豊富な料金プランも特徴の一つ。自分に合った頻度で無理なく運動を継続できるフィットネスクラブです。
| 料金 | 10,152円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 休日 | 土9:00～21:00 日祝9:00～19:00 |
| アクセス | 「新大阪駅」から徒歩5分(550m) |
帰宅時間が遅く、フィットネスクラブを利用しにくいという方がいるのではないでしょうか。東急スポーツオアシスは、忙しい人におすすめな早朝から深夜まで開いているフィットネスクラブです。
そのため、一人一人がライフスタイルに会わせた利用をすることができます。
また、お仕事帰りに手ぶらで通う事ができたり、駐車場が付いている店舗が多いなど、サービスが充実していることも人気の理由です。
| 料金 | 13,284円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 休日 | 土10:00-21:00 日祝10:00-20:00 |
| アクセス | 「梅田駅」から徒歩1分(1.0km) |
トレーニングが初めての方はジム通いに不安を感じますよね。セントラルフポーツは、新入会の方へのサポートが充実したフィットネスクラブです。
最初のカウンセリングに始まり、正しいトレーニング方法が身に付くまで専門のインストラクターが目的や体力レベルに応じて丁寧にアドバイス。
また、トレーニングマシンも豊富で、様々な目的に会わせた使用が可能です。さらに、スタジオプログラムには格闘技などの種目もあり、身体を動かす事を飽きずに続ける事ができます。
| 料金 | 10,027円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 休日 | 土10:00～21:00 日祝10:00～19:00 |
| アクセス | 「新大阪駅」から徒歩3分(300m) |
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