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中野坂上駅のおすすめパーソナルトレーニングジム5選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど中野坂上駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASE LABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

中野坂上駅周辺のパーソナルトレーニングジム5選

Sunny Place(サニープレイス)

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Sunny Placeのおすすめポイント!

豊富なトレーニングマシンから加圧まで!
トレーナー全員が有資格者のスペシャリスト

SunnyPlaceは新中野駅から歩いてすぐの場所に位置するジムです。個室型のジムとは異なる、中型のジムで、広々としたスペースには、トレーニングマシンや器具が豊富に揃っています。短時間で効率よくトレーニングできる加圧トレーニングも専属のトレーナーのもと受けることが出来ます。

また、所属するトレーナーは、ハイレベルの指導に定評があります。全員、資格を保有しており、資格の種類も高水準として知られるものばかりのため確かな知識を持っています。体の事に精通したスペシャリストの指導で効率よくトレーニングをしていきたい方におすすめのジムです。

豊富なトレーニングマシンから加圧まで

SunnyPlaceはパーソナルトレーニングジムの中でも中型のジムで、トレーニングマシンや器具が豊富に揃っています。マシンは体の部位ごとに分かれたものから、全身を一度に鍛えるものまで揃っており、目的に合わせて様々なトレーニングをする事が可能です。

またこれだけでなく、効果の高さと効率の良さから、女優やモデルが実践していることで知られる「加圧トレーニング」揃っており、あらゆるニーズに対応してくれます。

トレーナー全員が有資格者のスペシャリスト

Sunny placeでは指導するトレーナー全員が資格を保有しています。ただの資格ではなく高水準の取得が困難な資格ばかりです。NSCAと言われるアメリカの国際ライセンス、オリンピックアスリート育成などを行う日体協公認の運動指導資格、KAATSU JAPANの認定指導資格、などなど健康運動指導士などパーソナルトレーナーが保有する資格の中でも高水準として知られるものとなっています。

そのため、トレーナーはダイエットや健康に関する専門知識に精通しており、理論に基づいた確かな指導を行ってくれるで、安心してトレーニングを任せることができます。

まとめ

いかがでしたか?SunnyPlaceは、現在主流の個室型のジムとは異なる、中型のジムとなっており、広々としたスペースにはトレーニングマシンや器具が豊富に揃っています。これ以外にも、短時間で効率よくトレーニングできる加圧トレーニングのプログラムもあり、あらゆるニーズに対応してくれます。

また、所属するトレーナーは、資格を保有者ばかりで、その資格の種類も高水準として知られるものとなっており、質の高い確かな指導を受けることが出来ます。体のスペシャリストの指導で効率よくトレーニングをしてダイエットしたいという方は、一度、問い合わせをしてみてはいかがでしょうか?

Sunny Place(サニープレイス)の店舗情報

住所

東京都中野区中央4-4-5-2F

アクセス

「新中野駅」から徒歩1分

営業時間

平日:10:00~22:00
水曜:13:00~22:00
土・日・祝:10:00~20:00

おすすめ

スタンダードコース

料金

175,000円(税抜)

内容

期間

2ヶ月(全16回)

Sunny Placeをご検討中ですか??

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Sunny Place新中野駅から徒歩1分189,000円(税込)

Gazelle Tokyo(ガゼル東京)

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Gazelle Tokyoのおすすめポイント!

体を根本的に変えるオリジナル・ボディメイクメソッド
ラインナップが充実!10種類のヨガプログラム
究極の体質改善プログラム

Gazelle Tokyoは、日本初のヨガ・パーソナルトレーニング・スモール・グループ・トレーニングとファスティングを組み合わせたブティックスタジオで、「運動・栄養・休息」の3要素を本格的にプログラムとして提供しています。すべてのセッションは個別・少人数制で構成されており、自分好みにカスタマイズすることも出来ます。

例えば、ヨガで呼吸法や柔軟性を⾝につけ、トレーニングで体の動かし方に気付き、ファスティングでデトックスしてリセット・・というように、体と心の状態を見極めて、必要なアプローチをしていきます。だからダイエットの効果が見えるのが早いんです。また、体を変えたいという方のためには、Gazelle Tokyo独自のボディデザインプログラムがあり、体幹や筋膜など、体の内部へとしっかりアプローチしていきます。「運動・栄養・休息」のサイクルを実現できるプログラムが揃っているため、体を変えるだけでなくケアも重視していきたいという方には特におすすめです。

体を根本的に変えるオリジナル・ボディメイクメソッド

Gazelle Tokyoのボディメイクプログラムは、ただ表面的な筋肉を鍛えるのではありません。解剖学・運動力学・生理学などの医学的根拠をもとに、現在の体の状況を調べ、体の内側から変化させていきます。つまり体を整えながら鍛えていきます。整えた後もそれを維持することを考慮して、一人一人に合わせてプログラムを構築します。

関節や筋膜、体幹など体のベースとなるところへアプローチをして機能を改善していくので、根本的に体を変えるボディメイクが可能になります。

ラインナップが充実!10種類のヨガプログラム

Gazelle Tokyoのヨガプログラムはラインナップが充実しており、10種類の異なるヨガクラスが用意されています。ベーシックなものから「ウエストくびれヨガ」「骨盤調整ヨガ&ストレッチ」とったボディメイク効果の期待できるもの、「ハーブヨガ」「たまごヨガ」など体のコンディショニグに効果的なものなど、バラエティが豊富であらゆるニーズに対応しています。ヨガ好きの人でも満足のいく内容となっています。

初心者向けから上級者向けまで揃っているので、徐々にステップアップして、ヨガ上級者をめざすことも可能です。

究極のプログラム「ホットファスティング」

Gazelle Tokyoでは、ファスティングプログラムも提供していますが、ここにも独自のこらわりが反映されています。通常のファスティングでは、高いデトックス効果が得られる反面、体を冷えるデメリットがありますが、Gazelleのファスティングは、体を冷やさず、デトックス・ダイエット効果を高めたホットファスティングを提供しています。

また、ファスティングプログラムにはヨガセッションも含まれており、相乗効果でより効率よく体質改善のアプローチをしていくことが出来ます。

まとめ

Gazelle Tokyoは、現在主流の「トレーニング+食事管理」というパーソナルトレーニングジムと異なり、ヨガ・パーソナルトレーニング・スモール・グループ・トレーニングとファスティングを組み合わせ、「運動・栄養・休息」の3要素へアプローチをしていきます。

ヨガで体のベースをつくり、トレーニングで体の動かし方をチェックし、ファスティングでリセット、というように、ただやみくもに体を動かすだけでなく、コンディショニングづくりから維持までをトータルで行っていきます。「運動・栄養・休息」のサイクルを実現できるプログラムが揃っています。体を根本から変えて、日常をよりよくしたい人にオススメのジムと言えます。

Gazelle Tokyo(ガゼル東京)の店舗情報

住所

東京都中野区中央1-46-6アモダックビル2F

アクセス

「中野坂上」から徒歩4分

営業時間

9:00〜21:30
金曜:休み

おすすめ

「マンスリー」

入会金

5,400円(税込)

料金

24,800円(税込)

内容

60分/全4回

Gazelle Tokyoをご検討中ですか??

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Gazelle Tokyo中野坂上から徒歩4分24,800円(税込)

amo(アモ)

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amo(アモ)のおすすめポイント!

今までの脚とは思えないほど変わる!独自の美脚メソッド
一時的ではない美脚を提供

amoは、美脚づくりに特化した美脚整体スタジオです。武道の要素も含まれるオリジナルのメソッドで、軽くて柔らかい、細い脚をつくるプログラムを提供しています。今まで多くの女性の美脚づくりに成功しています。

プログラムは「体をゆるめる」「姿勢を改善する」「二度と太くならない脚を獲得する 」の3つのステップで美脚づくりを行います。根本的に脚を変え、プログラム後もずっと美脚を維持することができます。徹底して美脚づくりを追求しているスタジオのため、美脚づくりをしたいという方はもちろん、今まで何をしても脚が細くならなかった人におすすめのスタジオです。

独自の美脚メソッドで新しい美脚に

amoの美脚メソッドは、オーナーの長年の研究によって生まれた独自のメソッドです。美脚づくりのために学んだ、整体・栄養学・解剖学・予防医学・ファスティング・O脚矯正の知識と、最終的行き着いた、武道の要素を含む身体原理を融合したもので、「何をやっても脚だけは細くならなかった」という女性を次々と美脚へと変えています。

その効果はモニターでも証明されており、様々な脚のタイプの女性が美脚になっているので確かな効果がわかります。

一時的ではない美脚を提供

amoの美脚づくりは、すぐに元に戻ってしまうようなものではなく、二度と太くならないことを重視しています。常に美脚を維持するには、自分でケアができるようになることが必須なため、amoでは、自分でも簡単にできるセルフケア方法を指導してくれます。

このセルフケアを実践することで、美脚を維持でき、本当に綺麗な足を作っていくことができます。

まとめ

中野坂上駅にあるamoは、美脚づくりに特化した美脚整体スタジオで、オーナーが長年の研究をもとに開発した独自メソッドによって根本的な美脚作りを提供しています。軽くて柔らかい、そして、細い脚をつくるためのアプロージをするため、その内容は単純な運動だけではありません。

また、本当に美脚をつくるために必要なセルフケアも指導してもらえるため、一時的でない美脚を手に入れることが出来ます。美脚の専門知識が詰まったメソッドでアプローチをするため、美脚づくりをしたいという方はもちろん、「今まで何をしても脚は太いまま」「筋肉質で脚は細くならない」と諦めている方も、一度、問い合わせをしてみてはいかがでしょうか。

amo(アモ)の店舗情報

住所

新宿区西新宿5-1-3ハイブリッヂ2B

アクセス

「中野坂上」から徒歩7分

営業時間

月〜金:11:00〜21:00
土曜:11:00〜18:00
日・祝:休み

料金

162,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング

バディボディ

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バディボディのおすすめポイント!

体重ではなく脂肪を落とすダイエットプログラム
バルクアップのトレーニングプログラム
ダイエット効果が期待できる食事の指導

バディボディは、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエットや健康のための体質改善、食事の管理、筋肉増強、ボディメイキング、姿勢改善などを目的に、専任のパーソナルトレーナーが一人ひとりのお客様に寄り添ってトレーニングの指導を行っています。女子ならではの視点で指導してくれるのであなたの悩みも的確に理解してくれます。

体重ではなく脂肪を落とすダイエットプログラム

バディボディでは、ダイエットのメカニズムを明確に指導しています。その上で利用者の目標に合わせたトレーニングを行います。
ダイエットのプログラムでは、筋肉を落とすのではなく、脂肪を燃焼させて減らすための無酸素運動によるトレーニングをします。無酸素運動によって筋肉を増強させることで、基礎代謝が高まりダイエットしやすい体質に改善できます。

筋肉量アップのトレーニングプログラム

バディボディでは、女性専用ジムでは珍しい、筋肉量アップのトレーニングメニューが充実しています。バルクアップと言って、筋肉を中心に身体を大きくしていくトレーニング方法のことです。筋肉だけを大きくすることはとても難しく、正しいトレーニング指導や食事の管理が欠かせません。
利用者それぞれの個性を考えた上でのトレーニングレシピの作成、バルクアップに適した食事の指導を行うので、目標とする美しい体形に近づけることが可能になります。

ダイエット効果が期待できる食事の指導

バディボディでは、糖質を制限したタンパク質を中心にした食事メニューを推奨しています。しかしご飯や麺類などの炭水化物は運動に欠かせないエネルギー源でもあります。なので炭水化物を制限しすぎることはなく、あなたが1日に必要なカロリーを計算した上で正しい量のカロリーや炭水化物を摂取していきます。

まとめ

バディボディでは、一人ひとりに合わせてトレーニングプログラムを提供します。目標とする身体が効率よく手に入るように、摂取すべきカロリー数や食事のメニューまでパーソナルトレーナーが指導しています。カウンセリングではあなたのの悩みやなりたい体形をうかがって、効率良く問題が解決できる方法を提案しています。

バディボディの店舗情報

住所

東京都中野区東中野1-32-8

アクセス

「中野坂上駅」から徒歩6分

営業時間

9:00〜21:00

入会金

5,00​0円(税込)

料金

115,200円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

バディボディをご検討中ですか??

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バディボディ中野坂上駅から徒歩6分115,200円(税込)

Trident Fit(トライデントフィット)

Trident Fitのおすすめポイント!

女性らしい身体を目標にしたトレーニング
Tシャツやジーンズが似合う身体のためのトレーニング
ケトジェニックダイエットを採用

Trident Fitではパーソナルトレーニングによる身体のケアだけでなく、希望に合わせて「ケトジェニックダイエット法」などを取り入れた指導も行っています。
「ケトジェニックダイエット法」とは、炭水化物を抑えながら、タンパク質や野菜を多めに摂取して行うダイエット方法です。しっかり食べながらダイエットできるので人気になっています。運動に慣れていない方も気軽にトレーニングが受けられるパーソナルトレーニングスタジオです。

女性らしいしなやかな身体が目標

「とにかく痩せたい」あなたはこんな風に思っていないですか?この考えは少し危険です。急激な食事制限や激しいトレーニングは、健康に悪影響をおよぼします。Trident Fitが目指すカラダづくりは、健康的で内部から美しくなれる生活習慣を身につけるものです。女性らしいしなやかな体を目指す場合にオススメです。

Tシャツやジーンズが似合う体に

Yシャツやジャケットをカッコ良く着こなすためには、かっこいい体が必要です。Trident Fitでは洋服が似合うために必要な肩や胸板、背中の筋肉をバランスよくトレーニングするプログラムがあります。
もっと見栄えをよくしたいなら、バランスのいい筋肉は不可欠です。

ケトジェニックダイエットを採用

Trident Fitでは、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングをはじめ、食事の指導にも力を入れています。ケトジェニックダイエット法を取り入れたダイエットプログラムも用意しています。ケトジェニックダイエットでは最近注目されているダイエット方法で、たくさん食べながらも高いダイエット効果を得られる方法です。

まとめ

Trident Fitでは、女性らしい体形やスーツやTシャツの似合う男性のマッシュアップトレーニングなど、その人の目標に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。トレーニングだけでなく、理想の身体に近づけるための食事の指導にも力を入れています。短い期間で無理なく健康的でスマートな身体づくりが可能です。トレーニングやダイエットを通して見た目をよくしたい人にはオススメのジムですね。

Trident Fitの店舗情報

住所

東京都新宿区西新宿5-22-1

アクセス

「中野坂上駅」から徒歩8分

営業時間

10:00〜23:00
火・祝:休み

入会金

10,800円(税込)

料金

6,480円(税込)/回

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

Trident Fitをご検討中ですか??

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Trident Fit中野坂上駅から徒歩8分6,480円(税込)/回

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