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池尻大橋駅のおすすめパーソナルトレーニングジム3選!

池尻大橋駅周辺のパーソナルトレーニングジム3選

ステラノバ(Stellanova)

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ステラノバのおすすめポイント!

一生モノの身体づくり一生モノの身体づくり
ステラノバおすすめのマシン
実際の受講者に体験を聞いてみました

渋谷から出ている2つの東急線。東急田園都市線は池尻大橋から徒歩10分。一方で東急東横線の中目黒駅から同じく徒歩10分のプチお洒落なマンション住宅街の一角にプライベート・ジム・ステラノバがあります。「無理なく続けるダイエットでモデル体型を手に入れる」と銘打っています。このジムでは、筋肉マッチョになりたくない女性に最適だとのことで、女性らしいセクシーなボディスタイルを追及しています。実際に、何人かの「有名」女性モデルが会員として在籍しているとのサイト情報もある程です。

一生モノの身体づくり一生モノの身体づくり

無理に体重と体脂肪率を落とすための栄養指導を実施せず、過剰な糖質制限や無理な食事制限を行なわず、従って健康を害すようなことはないといいます。科学的な栄養学を基に、会員個人々々の体型とバランスを踏まえて栄養メニューを提案します。
そのうえ、関節や筋肉を根本的に診断・分析し、身体の各部位単位で、局所の本来の機能を甦らせ、部分的に休眠している運動能力を引き出す、所謂「ファンクショナルトレーニング」をステラノバでは提案します。これでお客様は、自らの体質を改善したトレーニングを各人にフィットしたメニューで受けられることが出来、結果として一生モノの身体づくりを手に入れることが出来るという訳です。

ステラノバおすすめのマシン

ここにはステラノバ自慢の設備があります。「ケーブルマシン」がそれです。このマシンの特徴は、高負荷なトレーニングをしても、関節への負荷を低減するように出来ているので、老若男女、初級上級関わりなく効率良く、安心安全なトレーニングが可能です。

またマッスル強調体型もあり得ますが、それよりむしろボディの引締めを行なうことでメリハリあるボディシェイプの完成を追及しています。さらに体幹を常時鍛えることにより、「上半身+体幹」や「下半身+体幹」など1つのトレーニングで、2つの効果を得て、身体の安定性向上が可能です。

実際の受講者に体験を聞いてみました

施設内はとても清潔で、大変綺麗な状態が維持されています。女性会員にとっても「お洒落で清潔なうえ、馴染みやすく使い易い施設」。それだけでもモチベーションは上がります。「ほかのジムに比べて雰囲気も素晴らしく、とてもやりやすい」環境だとの声が聞かれます。

 一方トレーナーについては、「トレーナーさんは説明がわかりやすいし、質問もしやすく、親切で優しく対応してくれます」という声がでています。実際、ステラノバの中には、日本体育協会公認アスレティックトレーナー資格も持っている看板トレーナーも控えており、身体の仕組みとトレーニングアプローチについて専門知識が豊富で、毎回角度を変えたトレーニング内容でお客様の飽きを避ける工夫をしています。だから会員には楽しみながらトレーニングを実践できることを是としています。

まとめ

さて如何でしょうか?ステラノバでは2か月週2回全16回のコース終了後の受講者には全員に、漏れなくアフターケアとしてホームトレーニングの指導を付けています。親切で丁寧な説明をするトレーナーはクオリティが高く、トレーニングメニューもハイクラス。さらに独自のトレーニング設備である「ケーブルマシン」をはじめ豊富なトレーニングアイテムが揃ったステラノバ。体験トレーニングは、60分3千円と格安。相談だけだと無料で、トレーナーとの相性を確認できます。

ステラノバの店舗情報

住所

東京都 目黒区青葉台3-21-12 ヴェールコート目黒青葉台B1

アクセス

「中目黒駅」から徒歩10分
「池尻大橋」から徒歩10分

営業時間

9:00 ~ 22:00

おすすめ

「短期集中コース」

入会金

29,160円(税込)

料金

164,160円(税込)

内容

パーソナルトレーニング

期間

2ヶ月(70分/全16回)

ステラノバ をご検討中でしょうか??

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ステラノバ「中目黒駅」から徒歩10分 、「池尻大橋」から徒歩10分164,160円(税込)

ライザップ(三軒茶屋)

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ライザップのおすすめポイント!

完全個室のマンツーマントレーニング
科学的な根拠があるトレーニングプログラム
徹底して考え抜かれた栄養学に支えられた食事指導

渋谷から東急田園都市線の急行停車駅から徒歩で南にたった5分。「結果にコミットする」CMで有名なライザップが、全国展開を図っています。ここ世田谷の地、三軒茶屋にも開設されました。ロケーションは若者で賑わう繁華街を少し外れ、昭和女子大学の傍の住宅街に位置しています。

あの有名なCMのお陰で、雨後の竹の子のように次々と出て来たパーソナル・トレーニングジム。ライザップは、通常のジムとは一線を画す何かがあります。それはズバリ、「結果にコミットする」こと。ダイエットする目標は、お客様個人の体格や体重に合わせて各々のお限界値を算出し、加えて個々にカウンセリングを行なってダイエットの目標値を決定します。そこからトレーニングに入るのですから、科学的アプローチといって差支えないでしょう。

完全個室のマンツーマントレーニング

たった独りのダイエットトレーニングはとても辛く、とかく一人では継続していきません。その理由として、「きつくて途中で挫折する」や「目標見失い、いつの間にかやめる」、「体重が変化せず、やる気が失せる」という現実に直面します。その前提を踏まえ、ライザップでは「結果を出す」ことを約束してくれます。痩せて魅力的な身体になりたい。この結果を出すためお客様はトレーナーと二人三脚で徹底的なサポートを受けることができます。

徹底して考え抜かれた栄養学に支えられた食事指導

ライザップは、解剖学から運動力学、栄養学や生理学など先端技術の理論に基づいてプログラムを作り、お客様の目標や体質に合わせて短期間で結果を出す指導を行なっています。

そう、ライザップには、均整のとれた筋肉質なバランスのとれたボディにするための確かなメソッドがあります。そのメソッドとは、お客様の目標とするボディシェイプを前提に、均整のとれたフォームで、回数やセット数、秒単位のトレーニングと休憩、1.25kg単位の重量調整など、緻密な計算に基づいています。

科学的な根拠があるトレーニングプログラム

ライザップでは、効率的かつ効果的に体脂肪を落とすため、専門の栄養士と二人三脚でトレーナーが食事量から食材、食べるタイミングにわたるまで食事指導を徹底的にしてくれます。お客様は、栄養士とトレーナー、との三人四脚でダイエットの成功へとゴールにまっしぐらと突き進みます。そしてダイエットの成功という果実を手に入れたお客様は、理想的なボディシェイプに加えて、病気知らずの健康体までも手中に収めることが出来ます。

 いかがでしたか。ライザップは全国で115店以上、海外で4店というように短期間で、急速に拡大して来ました。だから、アナタのお家や会社のお近くにきっとあるはず。またこれだけ急成長してきたわけは、必ず「結果にコミットする」ことを謳いつづけているからです。それが証拠にライザップは創業当初から、「結果にコミット」できなければ、安心の全額の返金保証制度(30日以内)を設けています。電話でも、webフォームからでも、無料のカウンセリングを受けています。カウンセリングを受けた後はもう、予算との相談だけです。三軒茶屋店は駅から徒歩5ととてもエキチカ。これでもう悩みはないですね。

ライザップ 三軒茶屋の店舗情報

住所

東京都世田谷区 三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101

アクセス

「三軒茶屋駅」から徒歩7分

営業時間

7:00~23:00

おすすめ

「シェイプアップコース」

入会金

54,000円(税込)

料金

321,840円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月/全16回/50分

ライザップ をご検討中でしょうか??

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ライザップ 三軒茶屋「三軒茶屋駅」から徒歩7分321,840円(税込)

Axis(アクシス)三宿

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Axisのおすすめポイント!

アクシスには目標達成へのメソッドがある
代謝改善を促進する独自の栄養指導付きプラン
トレーナーは男女両方が対応し、会員も男女受け入れが可能

渋谷から東急田園都市線で1駅、池尻大橋から徒歩8分。同じく田園都市線の急行停車駅で世田谷線の始発駅である人気の街に、三軒茶屋から徒歩10分のロケーションにアクシスがあります。ここ三宿・三軒茶屋界隈は若者の人気タウン。お洒落なお店やブティックなど様々なスポットが盛り沢山です。外観はほぼ全面ガラスという挑戦的かつモダンで凝ったデザインが施され、5階建てのビルは洒落た巨大ブティック空間かと見間違うような風情です。

アクシスには目標達成へのメソッドがある

代表トレーナーは、かの大学スポーツ科学部でバイオメカニクスを専攻。「私たちの目的はダイエットだけでなく、多くの方に健康を感じてもらうこと」というのがジムの理念を明確にしています。

アクシスのトレーニング哲学は、健康人とは身体的健康と精神的健康の適切なバランスの上に成立っており、これを前提としてパーソナルトレーニングのメソッドを展開しているところにあります。

具体的には、アクシスのパーソナルトレーニングは、1)各お客様には正しいフォームで適切なトレーニングキットの強度を設定すること、2)目標に向けた動機づけと達成感を維持すること、3)不満足な体型の原因分析を前提に食事面をも含めた各人に適切なアドバイス実施すること、4)「ネガティブな感情」を抑制し、向上心と自身がみなぎるモチベーションを保持すること。以上の4つの構成部分で取り組まれています。

代謝改善を促進する独自の栄養指導付きプラン

人は年齢を経るごとにダイエットが厳しくなるもの。そこでアクシスでは、1か月、または2か月間にわたる「栄養付指導プラン」を提案します。このプランは、お客様の筋肉の特徴や体の癖を考慮に入れたパーソナルジムトレーニングの側面と、毎日のカロリー・コントロールを栄養科学から求める側面という両サイドからのアプローチをします。その結果、トレーニングというエネルギー消費と食事というエネルギー補給とのバランス最適化がはかれ、習慣化できるプランを提供します。これは一時的なダイエットではなく、疲れを感じにくく痩せやすい体質に改善させ、永続的な健康体を獲得するアクシスのメソッドに基づいています。なお、毎日のトレーニグ量や、食事でのエネルギー取得量はデータで記録し、スマートフォンで視覚化していきます。

トレーナーは男女両方が対応し、会員も男女受け入れが可能

ファシリティやジム空間はまるでライブハウスのようで大変ファッショナブルです。そのうえ公式サイトはとても洗練されています。トレーナーは、あなたのお好みで男女のどちらでも対応してくれます。

男性トレーナーは、ピキピキに腹筋割れしているイケメンや、鍛え抜かれたボディシェイプ美形レディーストレーナーがコーチしてくれるうえ、NSCAなどの認定を持ったトレーナー、アドバイザーが勢ぞろい。もちろんトレーナーの指名は任意でできます。おまけにOMYOGAグループのヨガアドバイザーが控えています。

まとめ

いかがでしたか。渋谷からの仕事帰りでも、手ぶらで行き返りできる男女兼用ジム。無料でレンタルされる上下トレーニングウェアにシューズ、タオルが用意されているうえ、シャワールームやパウダールームが整っています。トライアル体験40分で、わずか4千円。底予算で、実際にトレーニングの体験が受けられることも、安心で大きなメリットですね。

Axis(アクシス)三宿の店舗情報

住所

東京都世田谷区三宿1-3-23 クラールハイト三宿301

アクセス

「池尻大橋駅」西口出口より徒歩8分

営業時間

7:00 ~ 24:00

おすすめ

「マンスリー栄養指導付プラン」

入会金

20,000円 (税込)

料金

120,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月間/全9回

AXISをご検討中でしょうか??

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Axis(アクシス)三宿「池尻大橋駅」西口出口より徒歩8分120,000円(税込)

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