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銀座駅のおすすめパーソナルトレーニングジム20選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど銀座駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

銀座周辺のパーソナルトレーニングジム20選

POLICY(ポリシー)

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POLICYのオススメポイント!

超有名芸能人も通うジムで、身体のトータルコーディネートしてもらえる!?
銀座エリア最安値・最低価格!ジム変え割も!
ボディデザインを考えた食事指導!食事配達サービスもあり!

ポリシーは銀座駅から5分のところに立地するパーソナルジムです。
ダイエットジムではなくサロンであることが特徴で、元ライザップトレーナーが在籍しています。
トレーニングだけでなく、体全体のトータルコーディンネイトをしてくれます。

超有名芸能人も通うジムで、身体のトータルコーディネートしてもらえる!?

先ほど書いた通り、ポリシーではダイエットだけでなく、ファッションやヘアスタイルを含めたさまざなな視点からのトータルコーディネイトをしてくれます。
ハリウッド映画出演女優や月9ドラマ出演女優などたくさんの芸能人のボディメイクを手がけた実績を持ち、あなたの身長体重からDNAまでも考慮した高レベルなトレーニングを実施します。

また、完全なプライベート空間であるためトレーニング中サロン内には他のお客さんはおらず、マンツーマンで付きっきりの指導をしてくれます。

銀座エリア最安値・最低価格!ジム変え割も!

高度な指導であるにも関わらず、料金は銀座エリア最安値です。
ジム変え割りといった特徴的な制度もあり、他のジムから乗り換えれば1ヶ月で98000円の低価格なります。
大手ジムでなかなか結果が出なかった方にはオススメです。

また他のジムを検討している方に対しても、値下げの相談にも乗ってくれるそうです。
トレーニングの質を考えるとかなりお得なジムなのではないでしょうか。

ボディデザインを考えた食事指導!食事配達サービスもあり!

ポリシーはトレーニングだけでなく、食事の面からもボディデザインをしてくれます。
いくらジムでのトレーニングの質が高くても、間違った食生活を続けるのは危険です。
トレーナーの1ヶ月に渡る食事指導によって、あなたの体を確実に理想の体に近づけてくれます。

しかし、毎日食事指導に沿った料理を用意するのは面倒臭いという人もいる思います。
ポリシーはそんな方のために食事配達サービスを行っており、自宅にボディデザイン中の方に向けた料理を届けてくれます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
ポリシーは最安価で最高品質のサービスが期待できるサロンになっています。
あなたの変わりたいという意思を実現するため、様々な観点からのボディデザインサービスを提供してくれます。

それはトレーニングから食事指導、ファッション、ヘアスタイルなど様々です。ポリシーのトレーナーは本当にプロフェッショナルなトレーナーの2人だけ、安心して自身のコーディネートを任せることができます。

POLICY(ポリシー)の店舗情報

住所

中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS7F

アクセス

「銀座一丁目駅」から徒歩30秒

営業時間

7:00〜24:00 定休日無し

入会金

32,400円(税込)

料金

181,440円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸出

期間

2ヶ月(50分/全16回)

POLICY(ポリシー)をご検討中ですか??

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POLICY(ポリシー)銀座一丁目駅から徒歩30秒181,440円(税込)

Human Produce Salon BESTA(ビスタ)

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BESTAのオススメポイント!

結果を出すことはもちろん、継続に焦点を当てます
カラダ・カオ・ファッションの3点からのトータルサポートサービス!

BESTA(ビスタ)ではボディメイク、ヘアメイク、ファッションの各講師と1対1で、お客様だけにFocusしたトレーニングを実施しております。
少人数制レクチャーでは最大8人で受講するトレーニングもよういしています。他のお客様のケースを学んだり、互いに情報を共有することが可能で人気なプログラムです。パーソナルと少人数トレーニングを選べるのが特徴です。

結果を出すことはもちろん、継続に焦点を当てます

ビスタは「あなたの人生を変える」(Human Produce)に重点を置いています。
ライザップは「結果にコミット」するのを全面に打ち出していますが、結果が出るだけでは変わりません。

むしろ結果が出るのは当たり前、出した結果を持続させるlことが必要です。
ビスタは継続に重きをい置いたトレーニングメソッドを提供します。

カラダ・カオ・ファッションの3点からのトータルサポートサービス!

ビスタのサービスはボディメイクだけではありません。
「ヘアメイク」・「ファッション」の視点も含めた、トータルサポートによってあなたの人生を変えてくれます。

痩せるだけでなく、ヘアスタイル及びファッションセンスの向上が狙えるのです。
もちろん大手とは違ってマニュアル化されたものではなく、各分野のプロフェッショナルがあなたのためのコーディネートをしてくれます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
ボディトレーナー、ヘアメイク、ファッションのプロがチームとなって指導し、オンリーワンの完全カスタマイズプランであなたを変えることができます。
また、ビスタでは入会者同士の交流が盛んなため、一体感を持って自分を変えることに打ち込むことも可能です。トレーニングの楽しさを分かち合うことができますよ。

BESTA(ビスタ)の店舗情報

住所

東京都中央区築地 1-10-11 ラティオ 701

アクセス

「東銀座駅」から徒歩3分

営業時間

平日10:00〜22:30
土・日・祝9:00〜22:30

おすすめ

「ボディメイクコース(短期)」

入会金

32,400円(税込)

料金

193,320円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

3ヶ月(全16回)

BESTA(ビスタ)をご検討中ですか??

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BESTA(ビスタ)「東銀座駅」から徒歩3分193,320円(税込)

MIO STILE GINZA(ミオスティーレギンザ)

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MIO STILE GINZAのオススメポイント!

完全プライベートな完全オーダーメイド空間を形成!
会員の方はリッチな方ばかり!プレミアムだが、確実に結果が出るプラン
1日たった3名限定!食事、運動、睡眠の3点からのコミット

ミオスティーレギンザは東銀座駅より徒歩5分のところにあります。
なんと住所は公開されておらず、お客様のプライベートを非常に重視しています。
地上50メートルから高級な銀座の町を見下ろしながらトレーニングをするのでモチベーションが高まりますよ。

完全プライベートな完全オーダーメイド空間を形成!

ミオスティーレ銀座では銀座の高級マンションの一室を使っており、都会の環境を忘れてトレーニングに集中できます。

そこではあなたの好きな曲を流すことも室温の変更をすることも可能です。
完全プライベートで完全オーダーメイドな空間を形成し、あなたがトレーニングに集中できることにとことんこだわっています。

会員の方はリッチな方ばかり!プレミアムだが、確実に結果が出るプラン

銀座にあるだけあって通っている方はリッチな方ばかり。パフォーマンス向上を狙ったファンクショナルプラン、短期で痩せたい方向けのダイエットプランなど週1回からコースを始めることができます。高価格なものの、卒業後2ヶ月の食事アドバイスのアフターフォローと卒業後2ヶ月間までの返金サービスが付くため結果の担保はバッチリです。

1日たった3名限定!食事、運動、睡眠の3点からのコミット

このミオスティーレ銀座は1人1人へのコミットを非常に重視しています。
大手パーソナルトレーニングジムでは1日に何人もの指導を行なっていますが、ミオスティーレギンザはなんと1日3人しかトレーニングはしないというこだわりを持っています。

また、「食材」「バランス」「タイミング」の3つの観点からの食事指導。
ウェイトトレーニングだけでなく、ボディメイクに必要な「体幹」、「ヨガ」などの運動の指導も実施。
痩せるのはもちろん、リバウンドしない体を作ります。

まとめ

ミオスティーレギンザはトレーナーが食事・運動・睡眠の3点の観点からあなたを変えてくれます。
アフターフォローもバッチリなためリバウンドも無く、一度結果を出せば継続する必要はありません。

他店より非常に高いコストパフォーマンスを発揮していると言えます。
フィットネスクラブに登録してお金を払い、最初は良くても結局継続しないのでは意味がありません。
パーソナルジムの中でも極めて質の高いミオスティーレギンザで確実に変わる方が良いのではないでしょうか。

MIO STILE GINZAの店舗情報

住所

東京都 中央区

アクセス

「銀座駅」から徒歩5分

営業時間

7:00〜23:30
不定休

入会金

54,000円(税込)

料金

432,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
プロテイン支給

期間

4ヶ月(120分/全16回)

MIO STILE GINZAをご検討中ですか??

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MIO STILE GINZA「銀座駅」から徒歩5分432,000円(税込)

ウォークオン(Walk on)銀座店

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Walk onのオススメポイント!

代表はベストボディジャパン関東大会4位!ライザップでトレーナーも育成!
筋肉を増やすことに重点を置いた、ベンチプレスダイエット!!
メンタルトレーニングでボディメイクを成功させる!?

ウォークオンでは銀座駅2番出口から直進し、首都高速を潜って右手にあるアクロス銀座の605号室にあります。銀座駅より徒歩3分です。銀座ナンバーワンと言っても良いトレーナーが在籍。「お客様一人一人に、最適な食事、運動を提案し、人生の質を最大限に引き上げること」をモットーにしているそうです。

代表はベストボディジャパン関東大会4位!ライザップでトレーナーも育成!

代表はベストボディジャパン関東大会4位の実績を持つ中島健さん。
ウォークオン設立前はライザップに勤務していたキャリアを持ち、高い専門知識と技術が評価され新人トレーナーの育成担当の経験もあるほど。

その期間で100人以上のパーソナルトレーナーを育成。加えて、中島さんはNSCA-CPTという海外のパーソナルトレーナー資格も取得しています。
まさに、プロフェッショナルの中のプロフェッショナルということができます。

筋肉を増やすことに重点を置いた、ベンチプレスダイエット!!

ウォークオンでは新しさを重視せず、パーソナルトレーニングの本質を大事にしています。
ただ「体重が落ちればそれで良い」ではなく、女性ならメリハリを持った魅力的な体、男性なら筋肉が付いたたくましい体をベンチプレストレーニングによって作り出します。

痩せるためには何が大切か、本質をウォークオンでは理解しています。
あなたの現在の体の状態と目的に合わせた指導が行われます。

メンタルトレーニングでボディメイクを成功させる!?

ウォークオンではメンタルトレーニングをとても大事にしています。
なぜなら行動とは思考が元になっているからです。
それはダイエットも同じで、思考に問題があれば行動には出せず、ダイエットは成功しません。

ウォークオンでは自信を持つことや、モチベーションを保つためのメソッドが実践されています。
実際このジムでメンタル面が変わり、資格試験の勉強を始めた方も居ます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。まさに自分を変えるのに最適なジムであることがお分りいただけたかと思います。代表の中島健さんは物凄く熱意を持ったパーソナルトレーナーです。

ウェア・ハンドタオル・バスタオルが無料で貸し出されているため、手ぶらで通うことができます。
立地の面からも通勤の合間に通うことができるので、会社員の方にもオススメです。

ウォークオン (walk on)銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座1-28-11-605

アクセス

「新富町駅」から徒歩3分

営業時間

7:00~23:00

おすすめ

「【短期集中】2ヶ月コース」

入会金

54,000円(税込)

料金

259,200円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(50分/全16回)

ウォークオン 銀座店をご検討中ですか??

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ウォークオン 銀座店「新富町駅」から徒歩3分259,200円(税込)

24/7ワークアウト(24/7Workout)新橋・銀座店

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24/7Workoutのオススメポイント!

月額98,000円の安さ!返金制度もあり!
ダイエットジム、効果及び人気第1位!
3食べてキッチリ痩せる!しかも食事提供付!

24/7ワークアウトは東銀座駅から約徒歩6分。ワークアウトはパーソナルトレーニングジムの中でも全国展開している大手のジムです。
低価格ながら、お客様それぞれに完全オーダーメイドでプログラムを作成してくれます。

月額98,000円の安さ!返金制度もあり!

ワークアウトは1ヶ月98,000円という安価な価格設定です。

初回トレーニングから30日以内全額返金可能というサービスもあります。
また、ワークアウトは安価な値段だけでなくサービスも良質です。ウェアのレンタルやドリンクなど、トレーニングに必須な物のレンタル及び提供は全て無料です。1ヶ月プロテインのプロテインも支給されます。

ダイエットジム、効果及び人気第1位!

ワークアウトはダイエットジム効果(2015年 株式会社TMC調べ)とダイエットジム人気度(2014年 株式会社ネオマーケティング調べ)で1位に輝いています。

また、2017年にはリバウンドしたくない人が選ぶダイエットジムで1位となっています。
全国30店舗展開しているという実績からも信頼できるジムということができます。

3食べてキッチリ痩せる!しかも食事提供付!

ワークアウトは3食食べてきっちり痩せる方法で指導しています。偏った食事制限はなく、無理なく痩せるためのボディメイクをすることができます。

バランスのいい食事を作るのがどうしても面倒くさいというかたのためにも、食事提供も行っているのでそちらを活用するのもオススメです。

まとめ

ワークアウトは低価格ながらも、素晴らしいサービスを受けることができるパーソナルトレーニングジムです。手ぶらでいけるところがうれしいですね。

非常にサービスの質が高いジムであり、ダイエットジム効果1位などの様々な実績がその質を裏付けしています。まずはぜひ無料カウンセリングを受けてみて下さい。

24/7Workoutの店舗情報

住所

東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F

アクセス

「銀座駅」から徒歩5分

営業時間

7:00〜24:00

おすすめ

「プログラムメニュー2ヶ月コース」

入会金

41,040円(税込)

料金

211,680円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル・シューズ無料貸出 

期間

2ヶ月(75分/全16回)

24/7Workoutをご検討中ですか??

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24/7Workout「銀座駅」から徒歩5分211,680円(税込)

RIZAP(ライザップ) 銀座店

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RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント!

見た目も美しいトータルボディメイク
コアマッスルや筋肉量を増やして太りにくい体質へ
ライザップオリジナルのプロテインで効果アップ

ライザップ 銀座店は、テレビCMなどでもおなじみの30日間で結果を出すダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。
ライザップの最大の特徴は、利用者様に途中で挫折させないマンツーマンのパーソナルトレーニングにあります。

ライザップでは、利用者様の年齢や体力にあわせてカスタマイズして、無理なく理想の体形へ近づけるトレーニングメソッドを提供しています。

見た目も美しいトータルボディメイク

ライザップ 銀座店のダイエットやボディメイクのパーソナルトレーニングは、単に減量に頼るのではなく、健康的で見た目も美しくなれるトータルボディメイクを目指しています。

ライザップのトレーニングメソッドがたどり着いたのは「脂肪を減らして、筋肉を増やす」トレーニング。
熟練したライザップのパーソナルトレーナーが、しなやかで美しいムダのない体型に導きます。

コアマッスルや筋肉量を増やして太りにくい体質へ

ライザップ 銀座店では、体幹筋(コアマッスル)や筋肉量を重視したトレーニングプログラムを提供しています。
体幹筋(コアマッスル)や筋肉量は、基礎代謝に関わる重要なファクターです。
基礎代謝が高まるとダイエットしやすい体質になります。

有酸素運動(持久トレーニング)と無酸素運動(筋力トレーニング)の組み合わせによる筋肉を減らさないダイエットやボディメイクのためのトレーニングを行っています。

ライザップオリジナルのプロテインで効果アップ

ライザップ 銀座店では、パーソナルトレーニングと併せて、プロテインなどの補助食品によるサポートも行っています。
ライザップのプロテインには、無酸素運動時に摂取するMUSCLE(レモンライム)と、筋トレによる疲労を回復させる期間中に摂取するMUSCLE(チョコ)、有酸素運動のダイエットプログラムに適したMUSCLE(ライチミルク)、バルクアップのプログラムに適したMUSCLE+(グレープ)などなど多様な種類があるのがうれしいですね。

まとめ

いかがでしたか?ライザップ 銀座店では、30日間で「結果にコミット」するパーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーナーが二人三脚のマンツーマン体制で責任を持って指導してくれるので、ダイエットやボディメイクが途中でいつも頓挫してしまうという方には、おすすめのトレーニングスタジオです。
目的に応じて摂取するプロテインなどの補助食品も充実しています。

RIZAP(ライザップ)銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

アクセス

「東銀座駅」から徒歩7分

営業時間

7:00~23:00

入会金

54,000円(税込)

料金

321,840円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸出 

期間

2ヶ月(50分/全16回)

RIZAP(ライザップ)をご検討中ですか??

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RIZAP(ライザップ)「東銀座駅」から徒歩7分321,840円(税込)

XSLIM(エクスリム)新橋・銀座店

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XSLIMのオススメポイント!

リバウンド体験者を歓迎する「人生最後のダイエット」
利用者の希望に合わせた多彩なコース・オプション
30日間返金保証はダイエットを成功させてきた自信

エクスリム新橋・銀座店は、「人生最後のダイエット」を掲げるプライベートジムで、新橋駅から徒歩7分、地下鉄各線の最寄り駅からは3〜7分の距離にあります。

完全個室型のトレーニングを提供しており、トレーナー以外と顔を会わせることはありません。極端な食事制限は行いませんので、健康的なダイエットを目指す方におすすめです。

リバウンド体験者を歓迎する「人生最後のダイエット」

リバウンドは、ダイエットによる代謝機能・消化吸収の仕組みの変化を、正しく理解出来ていないために起こります。

エクスリムでは、リバンウンドを防ぐために、食事コントロールと筋肉トレーニングをバランスよく行って基礎代謝量を維持し、コース終了後も食事と運動への意識を習慣化することで、「人生最後のダイエット」を目指します。

利用者の希望に合わせた多彩なコース・オプション

エクスリムでは、あなたの希望に合わせたプランニングやオプション設定が可能です。

通常2ヶ月のコースを3-4ヶ月に延長した「経営者コース」や、最短1ヶ月から美しいボディラインを目指す「ウェディングコース」などがあります。またオプションで「手ぶらプラン」を利用すれば、何の準備も必要なくトレーニングが受けられます。

30日間返金保証はダイエットを成功させてきた自信

エクスリムでは、1ヶ月ちょい痩せコース以外のプランであれば、返金保証をしています。開始から30日経過前に継続の意思確認をしますので、効果に不満がある場合はやめることも可能です。

ですが、エクスリムのトレーナーは「期待を裏切らない唯一無二のパートナー」を約束していますので、それだけの自信の現れと見ることも出来ます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?エクスリムでは、「一生モノ」の運動や食事の知識をしっかりと身につけることが出来ます。コース終了後の長い人生における病気の予防・健康増進・アンチエイジングに興味がある方におすすめです。

「人生最後のダイエット」を始めたい方は、是非60分の無料カウンセリングの予約をしてみてはいかがでしょうか?

XSLIM(エクスリム)の店舗情報

住所

東京都中央区銀座8-18

アクセス

「新橋駅」から徒歩7分

営業時間

平日:9:00〜23:00
土・日・祝:9:00〜22:00

おすすめ

「ショート60プラン」

入会金

32,400円(税込)

料金

216,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(60分/全16回)+4ヶ月(60分/全8回)

XSLIMをご検討中ですか??

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XSLIM(エクスリム)「新橋駅」から徒歩7分216,000円(税込)

ジュエルボディメイク 銀座店

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ジュエルボディメイクのオススメポイント!

担当するのは少数精鋭の経験豊富なプロフェッショナルのみ
「腹筋のかっこいい仕上がり」を実現する独自のメソッド
ひとりひとりの希望に合わせた充実のサポート

ジュエルボディメイク銀座店は、マンツーマンのトレーニングと食事指導で、-10kg以上の成功者を出し続けるパーソナルジムです。「かっこ良く」「美しく」「健康な体にする」をモットーに運営されています。

銀座一丁目駅からは1分、銀座・京橋からは5分、有楽町駅からは6分の距離で、アクセスしやすい場所にあります。

担当するのは少数精鋭の経験豊富なプロフェッショナルのみ

ジュエルボディメイクのスタッフは、全員が経験豊富なプロフェッショナルです。代表の石島さんは「身体を変えて人生を変える」を実践し、これまでに800名以上のボディメイクを成功させた実績があります。

また、コース終了までは一人のトレーナーが一貫して担当しますので、担当の変更による意思疎通の無駄が気になる方におすすめです。

「腹筋のかっこいい仕上がり」を実現する独自のメソッド

ジュエルボディメイクでは、お腹周りの仕上がりに特化した独自のメソッドでトレーニングを提供しており、かっこ良くて美しい腹筋やくびれを実現します。

多くの人が気にしている、「お腹周りへのアプローチ」を特に意識した内容のため、「短期間で腹筋を割りたい」「くびれを作りたい」と考えている方に是非おすすめです。

ひとりひとりの希望に合わせた充実のサポート

ジュエルボディメイクでは、紋切り型のコース提供ではなく、利用者の生活スタイルに合わせた柔軟なプログラムを提供していますので、トレーニングの回数や期間の相談も可能です。

タオルやウエアのレンタル、水素水やプロテインもコース料金内で利用可能で、30日返金保証にも対応していますので、安心して始めることが出来ます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?ジュエルボディメイクでは、「お腹周りへのアプローチ」を特に意識した独自のメソッドでトレーニングを提供しています。そのため、ウェスト周りの美しくかっこいい仕上がりを求める方に特におすすめです。

「仕上がりの美しさ」に興味を持たれた方は、一度無料カウンセリングに参加してみてはいかがでしょうか?

ジュエルボディメイクの店舗情報

住所

東京都中央区銀座1-5-2ギンザファーストビル8F

アクセス

「銀座一丁目駅」から徒歩3分

営業時間

9:00〜22:00

おすすめ

「基本2ヶ月コース」

入会金

41,040円(税込)

料金

100,220円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸

期間

2ヶ月(75分/全16回)

ジュエルボディメイクをご検討中ですか??

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ジュエルボディメイク銀座一丁目駅から徒歩3分100,220円(税込)

CREBIQ(クレビック)銀座店

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CREBIQのオススメポイント!

女性の身体を知り尽くしたプロが作ったプログラム
短期間でウエストを10cm以上絞るメソッド
すべてレンタル無料だから何の準備も必要なし

クレビック銀座店は、無理なく続けられるプログラムで、女性専用のパーソナルトレーニングを提供しています。女性特有の悩みと向き合うために、「ダイエット」と「ボディメイク」に特化していますので、具体的な目標を持っている女性におすすめです。

銀座周辺の駅からは5分の距離で、お買い物や仕事帰りにも通いやすい場所にあります。

女性の身体を知り尽くしたプロが作ったプログラム

クレビックのプログラムは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオンであり代表である豊島さんが監修しています。
また、女性医師・女性管理栄養士の協力のもとに作られた、徹底した女性目線と科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムですので、「ダイエットに失敗した方」や「自分には無理」と考えている女性の方にもおすすめです。

短期間でウエストを10cm以上絞るメソッド

クレビックでは、「キレイなくびれ」をテーマに、短期間でのウェスト-10cm以上を実現します。トレーナーによるマンツーマン指導で、心と身体の両方から目標実現をサポート。

また、トレーナーと管理栄養士がメールで食事を徹底的にサポートしますので、食事内容のアドバイスに加えて、摂取タイミングに関してのアドバイスももらえます。

■すべてレンタル無料だから何の準備も必要なし

クレビックは、トレーニングの際に必要なものすべてがコース料金に含まれています。

タオル・ウェア・シューズ・ソックスといった身につけるものだけでなく、シャワーの際に必要なアメニティもすべて無料なので、帰宅後の洗濯やシャワーも必要なし。

完全に手ぶらで行けるので、仕事後や買い物の帰りにちょっと寄ることも可能です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?クレビック代表の豊島さんは、「年齢関係なく身体は変えられる」という理念から、ダイエットに失敗してきた方・自分には無理だと感じている方にも、変わる喜びを実感してもらいたいと考えています。

ウエストを絞りたい方や、キレイなくびれを作りたい方は、是非無料カウンセリングを受けてみてください。

CREBIQ 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

アクセス

「銀座一丁目駅」から徒歩1分

営業時間

平日:10:00〜23:00
土・日・祝:10:00〜19:0

おすすめ

「スタンダードコース」

入会金

54,000円(税込)

料金

211,680円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸出
プロテイン支給

期間

2ヶ月(75分/全16回)

CREBIQ 銀座店をご検討中ですか??

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CREBIQ 銀座店銀座一丁目駅から徒歩1分211,680円(税込)

FiNC Fit 銀座店

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FiNC Fit 銀座店のオススメポイント!

詳細な分析データをもとにしたパーソナルトレーニング
トレーニング、栄養、美容の各方面のプロがサポート
科学的アプローチから効率的で効果的なプログラムを提案

FiNC Fit 銀座店は、「キレイになりたい」「美しいボディデザインを実現したい」というみなさまの夢が叶うパーソナルトレーニングスタジオです。

最新の遺伝子検査や姿勢の分析などを行って、人工知能を搭載したアプリがあなたに最適なトレーニングプログラムを作成します。
パーソナルトレーニングと併行して、エステシャン、管理栄養士など各分野のプロフェッショナルが目的達成までサポートいたします。

詳細な分析データをもとにしたパーソナルトレーニング

FiNC Fit 銀座店では、ご入会時に最新の遺伝子検査を受けていただき、体質の傾向などを分析してデータ化し、利用者様の目標やなりたいボディデザインに照準を合わせたパーソナルトレーニングのプログラムを作成しています。

当スタジオでは、9,000種類以上の動作に対応する米国発のトレーニングツール「ViPR」を採用した最先端のトレーンングメソッドを提供しています。

トレーニング、栄養、美容の各方面のプロがサポート

FiNC Fit 銀座店では、パーソナルトレーナーに加えて、管理栄養士やエスティシャン、人工知能の専門家など、各分野のプロフェッショナルがみなさまをトータルにサポートしています。

体脂肪の燃焼量の検証や、栄養学の面から運動によるグリコーゲンの消費量と食事による摂取量を測定するなど、科学的な根拠にもとづいた最短コースであなたを目標まで導きます。

当スタジオでは、各分野のプロのサポートがワンストップでご利用いただけます。

科学的アプローチから効率的で効果的なプログラムを提案

FiNC Fit 銀座店は、さまざまなデータの分析を行って、より的確で効果が得られるパーソナルトレーニングプログラムを作成しています。

利用者様の健康状態やライフスタイルなどを調べてデータ化し、オリジナルのプログラムを作成してトレーナーがマンツーマンで指導いたします。
またほかにも、自分磨きのためのトレーニングやストレッチ、エステのコースを自由に選択していただけます。

まとめ

いかがでしたか?FiNC Fit 銀座店では、科学的なアプローチから、利用者様を理想のボディデザインへ導くパーソナルトレーニングを行っています。

はじめてのお客様は「60分」の無料体験がお受けいただけます。マンツーマンでのパーソナルトレーニングが不安だという方は、無料体験コースがあるので、一度体験してみてから入会すると良いでしょう。

お得になるキャンペーンなども定期的に実施しているので利用ください。

FiNC Fit 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル

アクセス

「銀座一丁目駅」徒歩4分

営業時間

10:00〜22:00

おすすめ

「Short-term Diet」

入会金

54,000円(税込)

料金

235,440(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(全8回)

FiNC Fit 銀座店をご検討中ですか??

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FiNC Fit 銀座店「銀座一丁目駅」徒歩4分235,440(税込)

bellezza(ベレッツァ)銀座店

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bellezza 銀座店のオススメポイント!

科学的根拠にもとづいたパーソナルトレーニング
独自のアプローチで姿勢改善を目指します
現役の管理栄養士が食事の管理を行っています

bellezza 銀座店は、パーソナルトレーニングの専門トレーナーと栄養学に詳しい管理栄養士、コアマッスルを鍛えるインナービューティのプロフェッショナルなどがそろうパーソナルトレーニングスタジオです。

それぞれの分野のプロフェッショナルが、利用者様の理想を2カ月間で叶えるためにアドバイスやトレーニングの指導に当たっています。

なかなかダイエットができない、ボディメイクがいつも途中で頓挫してしまうという方は、一度相談してみてください。

科学的根拠にもとづいたパーソナルトレーニング

bellezza 銀座店では、ウェイトトレーニングをメインにした科学的根拠にもとづいたパーソナルトレーニングを行っています。

個室でトレーナーによるマンツーマンの指導が受けられるので、人目を気にすることなく、高いモチベーションでトレーニングに集中できます。

当スタジオのトレーニングでムキムキになることはありません。適切なアドバイスで理想的なボディデザインへ導きます。

独自のアプローチで姿勢改善を目指します

bellezza 銀座店は、パーソナルトレーニングだけでなく、姿勢改善にも力を入れています。姿勢改善のためには、コアマッスル(体幹筋)を鍛えるトレーニングが欠かせません。

コアマッスルがしっかりしていれば、姿勢が良くなるだけでなく、基礎代謝が高まり、ダイエットしやすい体質に改善されます。お気に入りの服などもうまく着こなせるようになりますよ。

現役の管理栄養士が食事の管理を行っています

ダイエットやボディメイクには食事の管理が必要です。bellezza 銀座店では、現役の管理栄養士が食事のプログラムを作成して指導を行っています。
また、当スタジオの食事プログラムは、消化器官の状態を整えてカラダの内部から美しくなることを目指しています。

ダイエット中によくある便秘やむくみを解消するためのレシピになっているので、女性の方にとってはうれしい内容です。

まとめ

いかがでしたか?bellezza 銀座店では、パーソナルトレーニングは実績のあるトレーナーが指導にあたり、食事の管理では管理栄養士が指導しています。

各方面のプロフェッショナルが利用者様の理想を叶えるために力を合わせてサポートしています。昔着ていた服が着られなくなった、結婚を控えているけれども憧れのウェディングドレスが着られないなど、カラダのことで問題や悩みを抱えている方は気軽に相談してみましょう。

bellezza 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座8-15-5

アクセス

「新橋駅」から徒歩5分

営業時間

7:00~23:00

おすすめ

「べーシックプラン」

入会金

18,900円(税込)

料金

207,360円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸出

期間

2ヶ月(75分/全16回)

bellezza 銀座店をご検討中ですか??

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bellezza 銀座店「新橋駅」から徒歩5分207,360円(税込)

Global fitness

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Global fitnessのオススメポイント!

トレーニングプログラムや食事の管理は完全オーダーメイド
完全個室でのパーソナルトレーニング

Global fitnessは、低価格でのサービスの提供や完全予約完全個室でのパーソナルトレーニングが特徴のジムです。
レンタルウェアなどのアイテムが豊富で手ぶらでも利用でき、早朝から深夜まで営業しているので利用しやすいことなど、いくつものメリットを備えたパーソナルトレーニングスタジオです。
基礎代謝を高めるプログラムに力を入れており、リバウンドしにくい体質改善が期待できます。

トレーニングプログラムや食事の管理は完全オーダーメイド

Global fitnessでは、利用者様から丁寧にカウンセリングを行うことで、理想の体型などなりたい目標設定をしています。
カウンセリングを通じて得られた情報をもとに、利用者様一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムやフードコントロールプログラムを、完全オーダーメイドで提供しています。カウンセリングは無料です。
カラダのことで問題や疑問がございましたら、お気軽にご相談ください。

完全個室でのパーソナルトレーニング

Global fitnessでは、完全個室でパーソナルトレーニングを提供しています。また、他の利用者様とスケジュールが重ならないように、完全予約制となっています。

完全予約制ですので、トレーニングだけでなく、シャワールームやロッカールームなどもお一人で独占して利用できます。さらにレンタルアイテムも充実しているので、手ぶらの状態で通うことができます。

まとめ

Global fitnessでは、完全個室でパーソナルトレーニングを提供しています。
完全予約制ですので、トレーニングだけでなく、シャワールームやロッカールームなども一人で独占して利用できるなど快適に施設を使うことができます。
さらにレンタルアイテムも充実しているので、手ぶらの状態で気軽にお立ち寄りいただけます。

Global fitnessの店舗情報

住所

東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀 RESIDENCE 303

アクセス

「有楽町駅」から徒歩10分

営業時間

7:00〜24:00

おすすめ

入会金

20,000円

料金

196,000円

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル無料貸出
プロテイン支給

期間

2ヶ月(16回)

Global fitnessをご検討中ですか??

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Global fitness有楽町駅から徒歩10分196,000円

FORME(フォルム)銀座店

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FORME 銀座店のオススメポイント!

群を抜く厳しさ!マンツーマンのウエイトトレーニング&有酸素運動
パーソナルトレーニングと併行した食事の管理
バランス力とコアマッスルの強化に重点を置いたトレーニング

FORMEは、完全予約制の1対1でトレーニングを行う会員制のプライベートパーソナルトレーニングスタジオです。
マンツーマンによるウエイトトレーニングと有酸素運動を中心にしたパーソナルトレーニングを行っています。

完全プライベートルームでのトレーニングなので、人の目を気にせずに集中してトレーニングに打ち込める環境です。プロのトレーナーが責任を持って目的達成まで導きます。

群を抜く厳しさ!マンツーマンのウエイトトレーニング&有酸素運動

FORMEでは、コースごとに体組成計で細部まで計測して、利用者様一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングプログラムを作成しています。
完全プライベートルームで、トレーナーが最も効果的なフォームや個々の身体の特徴に合わせたマシントレーニングを指導します。

ウエイトトレーニングを行った後に、有酸素運動のトレーニングを行うことで、脂肪燃焼効果が高くなり、ダイエットやボディメイクの効果が期待できます。

パーソナルトレーニングと併行した食事の管理

ダイエットやボディメイクを成功させるためには、トレーニングと併せた食事の管理が重要になります。FORMEでは、スポーツ栄養士が監修して食事プログラムを作成しています。

食事を制限するダイエットではなく、しっかり食べてトレーニングを行うことで美しいボディデザインを目指すプログラムです。
無理のある食事の制限は、プログラム終了後のリバウンドにつながります。
当スタジオでは、食生活を変えることでリバウンドしない体質改善を目指しています。

バランス力とコアマッスルの強化に重点を置いたトレーニング

FORMEでは、不安定なハンドルを使用して、スポーツのパフォーマンスを向上させる神経系のバランス力を鍛えるパーソナルトレーニングを行っています。
また、コアマッスル(体幹筋)を鍛えるトレーニングにも力を入れています。

バランス力とコアマッスル(体幹筋)を鍛えることで、スポーツパフォーマンスを向上させる効果だけでなく、基礎代謝を高めることでシェイプアップの効果も期待できます。

まとめ

いかがでしたか?FORMEは、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っているトレーニングスタジオです。

当スタジオでは、「未来を変える・本気のトレーニング」を合言葉に、利用者様の希望や目標を叶えるために一人ひとりに合わせたマンツーマンプログラムを提供しています。

さまざまなダイエットに挑戦してみたけれど、うまくいかなかったという方は、FORMEのプログラムに参加してみましょう。

FORME 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座2-12-4-1302

アクセス

「銀座一丁目駅」から徒歩7分

営業時間

24時間対応可能

おすすめ

「2ヶ月集中ダイエットコース」

入会金

54,000円(税込)

料金

216,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(90分/1回)

FORME 銀座店をご検討中ですか??

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FORME 銀座店銀座一丁目駅から徒歩7分216,000円(税込)

Druggist GYM(ドラゲストジム)

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Druggist GYMのオススメポイント!

豊かな生活・人生の質を高めるパーソナルトレーニング
マンツーマンによるパーソナルトレーニング
健康的で美しいボディデザインは食事の管理から

​D​ruggist GYMは、銀座の一等地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。
カラダづくりの上で専属のトレーナーに指導してもらうことは最も有効な手段といえます。

D​ruggist GYMでは、専属のトレーナーが利用者の目的やライフスタイルに合わせてトレーニングプログラムを作成し、目標の達成までマンツーマンで指導します。ダイエットやボディメイク、体力の増進、ストレス解消やアンチエイジングなど、幅広い目的で利用できます。

豊かな生活・人生の質を高めるパーソナルトレーニング

D​ruggist GYMでは、QOL(生活の質)を高めていくことが、パーソナルトレーニングの目的だと考えています。
「もっとスタイルが良かったら、自分に自身が持てて生活の質も高くなるにちがいない」そう考えている方は、これまでのライフスライフを見直して、カラダづくりのために通ってみてはいかがでしょうか。
ベテラントレーナーが、みなさまの目標が達成できるように導きます。

マンツーマンによるパーソナルトレーニング

D​ruggist GYMのパーソナルトレーニングは、筋力トレーニングが中心です。
筋力トレーニングは、正しいフォームで行うことがポイントになります。
専属のトレーナーがマンツーマンでフォームをチェックしながら、正しい位置に正しく筋肉がつくように指導しています。
自身の体重を負荷にしたトレーニング、ダンベルやチューブを使って負荷をかけていくトレーニングなど、その人に合わせたプログラムを提案しています。

健康的で美しいボディデザインは食事の管理から

D​ruggist GYMでは、ボディデザインやダイエットのためのパーソナルトレーニングと併せて、食事の管理にも重点を置いています。

食事と休息、運動、心の4つがカラダづくりを行う上での基本要素になります。
この4つの要素の中でも食事の管理はとても重要で、必要な栄養素を良いタイミングで摂取しなくてはいけません。
食べていないのに痩せない、トレーニングしているけれど筋肉がつかないという方は、D​ruggist GYMがオススメです。

まとめ

いかがでしたか?D​ruggist GYMでは、専属のトレーナーが利用者様の目的やライフスタイルに合わせたプログラムを作成して指導しています。

はじめてトレーニングを受けるという方も、効果的なカラダづくりについて丁寧に説明を行い、安全なトレーンング方法で指導しますので、安心してご参加ください。
トレーナーがマンツーマンで指導するので、一生ものの正しい知識とテクニックが習得できます。

Druggist GYMの店舗情報

住所

東京都中央区銀座5-6-8No.5ビル1F

アクセス

「銀座駅」から徒歩1分

営業時間

7:00~23:00
不定休

入会金

10,000円(税込)

料金

75,600円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

6ヶ月(50分/全8回)

Druggist GYMをご検討中ですか??

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Druggist GYM「銀座駅」から徒歩1分75,600円(税込)

D-MAX STUDIO 銀座店

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D-MAX STUDIOのおすすめポイント!

トレーニング効果を早く出すレジスタンストレーニング
低負荷で高い効果が得られる加圧トレーニング
ストレッチやスポーツマッサージなどのボディメンテナンス

D-MAX 銀座店では、レジスタンストレーニング(マシン・フリーウエイト)や加圧トレーニング(加圧マスター)、ボディメンテナンス(ストレッチ・スポーツマッサージ)、ダイエットサポート、メディカルサポートなど、多彩なトレーニングメソッドによる最短で結果を生み出すパーソナルトレーニングを提供しています。

利用者様の目標や問題に合わせて最高レベルのトレーナーが指導いたします。

トレーニング効果を早く出すレジスタンストレーニング

D-MAX 銀座店では、レジスタンストレーニング (マシン・フリーウエイト)を中心にしたパーソナルトレーニングを行っています。

レジスタンストレーニングでは、トレーニング中に正しいフォームを指導するので、早い段階でトレーニングフォームが身に付きます。
関節の角度に合わせてトレーニングフォームを調節することで、カラダが反応しより効果的な筋力トレーニングが可能になります。

低負荷で高い効果が得られる加圧トレーニング

D-MAX 銀座店では、身体の各部位に特殊なベルトを装着して血流を制限した状態で行う加圧トレーニングにも力を入れています。

血流を制限してトレーニングを行うことで、短時間で成長ホルモンの分泌を促進させる効果があります。
加圧トレーニングを行って15分後に成長ホルモンの分泌がピークを迎えます。
筋肉増強や脂肪燃焼、免疫力アップ、アンチエイジング(美肌作用)などの効果が期待できます。

ストレッチやスポーツマッサージなどのボディメンテナンス

D-MAX 銀座店は、パーソナルトレーニングに併せて、疲弊した筋肉をもとの状態に戻すボディメンテナンスのサービスを提供しています。
トレーナーが手わざによる柔軟性の向上をめざしたストレッチを行います。

完全に脱力した状態で筋肉をもみほぐすので、カラダの深層部を緩ませる効果があります。
同時に歪みなどの矯正をしながらストレッチを行うのでカラダが本来持っている自己回復能力が向上します。

まとめ

いかがでしたか?D-MAX 銀座店では、レジスタンストレーニングと加圧トレーニング、そしてボディメンテナンスの3つを中心にして、パーソナルトレーニングを提供しています。

さまざまなトレーニングに併せて、食事の指導も行っているので、短期間でダイエットやボディデザインが行えます。
手ぶらで参加できる体験セッションコースもあるので、ダイエットやボディデザインを考えている方は参加してみましょう。

D-MAX STUDIOの店舗情報

住所

東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ`S201

アクセス

「東銀座駅」から徒歩3分

営業時間

平日:10:00〜22:00
土・日・祝:10:00〜19:00

入会金

21,600円(税込)

料金

128,730円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(60分/全16回)

D-MAX STUDIOをご検討中ですか??

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D-MAX STUDIO「東銀座駅」から徒歩3分128,730円(税込)

CharmBody 銀座店

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CharmBodyのオススメポイント!

ファッションに合わせたボディメイク
理想のモデル体型に変えるボディメイクトレーニング
グラビアモデルのメリハリ体型をボディデザイン

CharmBody 銀座店は、モデル体型のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

モデル体型に近づけるために身体各部のパーツごとの筋力増強やダイエット、引き締めなどを行うのがモデル体型ボディメイクトレーニングです。なりたい理想の自分になるために、トレーナーと目標を共有し達成にむけてチャレンジしましょう。

ファッションに合わせたボディメイク

CharmBody 銀座店は、ファッションに合わせたボディづくりという独自のボディデザインの実績から、自社スタジオを立ち上げたパーソナルトレーンングスタジオです。

スタジオの立ち上げからわずか1年で指導件数6000件を超えています。
テレビやファッション雑誌といったマスコミにも多く取り上げられています。
美容ファッションサイトの監修も多数手がけています。

理想のモデル体型に変えるボディメイクトレーニング

CharmBody 銀座店は、全米ストレングス&コンディショニング協会や全米エクササイズ&amトレーナー教会、日本トレーニング指導者協会をはじめ、理学療法士、美容皮膚科医、栄養士などとの提携による、理論に裏打ちされた安心できるボディメイクのテクニックをみなさまに提供しています。

筋トレの聖地アメリカで本場のボディメイクトレーニングを学んだパーソナルトレーナーがあなたを理想のモデル体型に変えます。

グラビアモデルのメリハリ体型をボディデザイン

CharmBody 銀座店では、グラビアモデルのメリハリ体型へのボディデザインのパーソルトレーンングを行っています。

グラビアモデルのメリハリ体型のシルエットのポイントは、バスト上部の張りやヒップ上部の張りを際立たせること。
身体の各部位ごとにボディメイクを行うことでメリハリを出し、女性の魅力を引き出すボディラインを形作っていきます。

まとめ

いかがでしたか?CharmBody 銀座店は、美しいファッションモデルのようなボディデザインに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

ファッションモデルの洗練されたまっすぐな立ち姿勢は、骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。

この体勢を維持するためには、体幹筋などのモデルだけが発達させている筋肉を鍛える必要があります。
基礎代謝を増やしながら体脂肪を減らすトレーニングで美しいシルエットを実現します。

CharmBody 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座6丁目13-5 NHビル3F

アクセス

「銀座駅」から徒歩4分

入会金

54,000円(税込)

料金

226,800円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

3ヶ月/全24回

CharmBody 銀座店

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CharmBody 銀座店「銀座駅」から徒歩4分226,800円(税込)

BOSTY(ボスティ)銀座スタジオ

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BOSTYのオススメポイント!

一生もののトレーニング知識やテクニックが習得できます
周囲のことを気にすることなくいつでもトレーニングが行えます

BOSTY 銀座スタジオは、スポーツジムともダイエットジムとも異なる3つの特徴を持つパーソナルトレーニングスタジオです。

1つ目の特徴は、ボディデザインに関する最新の知識が習得できること。
2つ目は、どなたでも通いやすい環境を備えていること。
3つ目は、現役で活躍しているボディメイク選手がトレーナーとして多数在籍していることです。
経験豊富な実績のあるトレーナーから直接指導が受けられます。

一生もののトレーニング知識やテクニックが習得できます

BOSTY 銀座スタジオのトレーナー陣は、栄養学や解剖学、生理学、世界基準のトレーニングテクニックなど、さまざまな知識を根拠にしたトレーニングを常に実践しています。

マニュアルではなく、利用者様に必要なトレーニング理論やトレーニングテクニックをお伝えするようにしています。当スタジオを卒業した後も、体調管理に一生役立つ知識やテクニックが習得できるはずです。

周囲のことを気にすることなくいつでもトレーニングが行えます

BOSTY 銀座スタジオのトレーニングスペースは完全貸し切りとなっています。
周囲を気にすることなくいつでもトレーニングに打ち込めるパーソナルトレーニングスタジオです。

スポーツジム特有の汗臭い匂いや、順番待ちなどはありません。清潔感のある爽やかなトレーニングルームで思う存分トレーニングに打ち込んでください。友人やご家族でのペアセッションなども可能です。

まとめ

いかがでしたか?BOSTY 銀座スタジオは、自身が現役ボディメイク選手として活躍しているトレーナーが多く在籍しています。

トレーニングを受けている間だけでなく、卒業した後も役立つ健康や体形を維持するための知識やテクニックが習得できます。
また、短期間で理想のボディメイクが実現できる点もこのスタジオの特徴となっています。
カラダのことで問題を抱えている方は気軽に相談してみましょう。

BOSTY 銀座スタジオの店舗情報

住所

東京都中央区銀座6-3-6
栄ビル4F

アクセス

「銀座駅」から徒歩3分

営業時間

8:00〜23:00

おすすめ

「2ヶ月16回コース」

入会金

32,400円(税込)

料金

213,840円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(45分/全16回)

BOSTY 銀座スタジオをご検討中ですか??

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BOSTY 銀座スタジオ「銀座駅」から徒歩3分213,840円(税込)

BODY DIRECTOR 銀座店

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BODY DIRECTORのオススメポイント!

ボディディレクターが15年以上かけて磨き上げたトレーニングメソッド
短時間集中型のパーソナルトレーニング
毎日カウンセリングを行って練り上げるあなただけのプログラム

BODY DIRECTER 銀座店では、レジスタンストレーニングだけでは対応できない要望に応じるために、15年以上にわたる研究で独自のトレーニングメソッドを開発してきました。

さまざまなマニュアルセラピーに独自のテクニックを加えてトレーニングを行うボディディレクターエクササイズスタジオです。
トップモデルやアスリートのほか、強度を必要最小限に抑えたトレーニングは、さまざまな要因で運動ができない方にもおすすめです。

ボディディレクターが15年以上かけて磨き上げたトレーニングメソッド

BODY DIRECTER 銀座店で行っているパーソナルトレーニングは、単なる筋肉トレーニングやエクササイズではありません。トレーニングとトリートメント、食事の3方向からアプローチして効率よくカラダを変えていく総合ディレクションです。1回1回のセッション(パーソナルトレーニング)に、トレーニングとトリートメント、食事の管理(専用アプリを使ったアドバイス)がセットになって組み込まれています。

短時間集中型のパーソナルトレーニング

BODY DIRECTER 銀座店のパーソナルトレーニングは、1回わずか約30分。短時間で集中してトレーニングを行います。

自身の体重を使ったトレーニングプログラムと、トレーニングマシンを使った筋力トレーニングがセットになっています。
筋肉に的確な刺激を加えて、細胞を活性化していくトレーンングメソッド。普段運動をしていない方は、まず体幹筋(コアマッスル)を鍛えるトレーニングを行い、個別のメニューへと進みます。

毎日カウンセリングを行って練り上げるあなただけのプログラム

BODY DIRECTER 銀座店では、トレーンングの前に毎回丁寧なカウンセリングを行っています。利用者様の目的や「なりたいカラダ」をトレーナーと共有して、健康状態の測定などを行って分析して的確に目標を達成するためのトレーニングプログラムを作成します。

当スタジオの特徴は、ボディディレクターが、トレーンングとトリートメント、フードコントロールの3つをトータルにプログラムする点にあります。

まとめ

いかがでしたか?BODY DIRECTER 銀座店では、利用者様の健康状態や目標を丁寧にカウンセリングして、個々人に合わせたトレーンングプログラムを作成してトレーニングを行っています。

第一線で活躍しているアスリートやトップモデルはもとより、関節に問題があって普段は運動ができない方にも、低負荷のトレーニングを行っています。
個室でのパーソナルトレーニングなので、人目を気にせずに集中して打ち込めます。

BODY DIRECTOR 銀座店の店舗情報

住所

東京都中央区銀座7-4-5銀座745ビルB1階

アクセス

「有楽町駅」から徒歩8分

営業時間

平日:9:30〜22:00
土曜:9:30〜20:00
祝:9:30〜18:00
日曜:休み

おすすめ

「体力を上げアクティブな体に」

料金

162,000円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

1ヶ月(80分/全8回)

BODY DIRECTOR 銀座店をご検討中ですか??

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BODY DIRECTOR 銀座店「有楽町駅」から徒歩8分162,000円(税込)

銀座TRUE

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銀座TRUEのオススメポイント!

加圧トレーニングをメインにしたパーソナルトレーニング
ダイエットやシェイプアップ効果が期待できる加圧トレーニング
若返り効果が期待できる加圧トレーニング

銀座 TRUEは、銀座で10年以上にわたってパーソナルトレーニングを行ってきた老舗と言えるパーソナルトレーニングスタジオです。

最大の特徴は加圧トレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせている点で、日本アスレティック医科学協会が認定するトレーナーや全米ストレングス&コンディショニング協会認定のプロトレーナーなどがマンツーマンでパーソナルトレーニングを提供しています。

加圧トレーニングをメインにしたパーソナルトレーニング

銀座 TRUEでは、加圧トレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングを提供しています。
加圧トレーニングとは、佐藤義昭氏が40年の歳月をかけて完成させたトレーニング方法です。

上肢や下肢の付け根をベルトで圧迫し血流を制限することで、低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同じ効果が得られます。
関節に問題がある方も、低負荷によるトレーニングが受けられるため、医療機関のリハビリ施設などで利用されています。

ダイエットやシェイプアップ効果が期待できる加圧トレーニング

加圧トレーニングによって成長ホルモンの分泌が促進されるため、加圧トレーニングを行った後の有酸酸素運動では脂肪の燃焼効率が高まり、ダイエットやシェイプアップの効果が期待できます。

特に加圧トレーニングを行ってから15分後に成長ホルモンの分泌がピークを迎えるので、この時間帯にタイミングを合わせて有酸素運動を行うことが脂肪燃焼効果を高めるポイントになります。

若返り効果が期待できる加圧トレーニング

銀座 TRUEで行っている加圧トレーニングでは、若返り効果も期待できます。加圧トレーニングを行った際に分泌される成長ホルモンは、筋肉や肌を新しく作り替えようとするため、肌にハリと艶が生まれ、アンチエイジングの効果が期待できます。

また、血管がしなやかになり、動脈硬化の改善効果も期待できます。成長ホルモンはカラダのさまざまな組織を成長させるホルモンです。

まとめ

いかがでしたか?銀座 TRUEは、加圧トレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングを行っているトレーニングスタジオです。
加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンは、筋肉の増強や体力の増進だけでなく、肌や血管を若返らせる効果も期待できます。

人間の成長ホルモンは20歳をピークに減少し続け、歳とともに老化が進むことになります。
加圧トレーニングで少しでも若々しさを維持したいものですね。

銀座TRUEの店舗情報

住所

東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F

アクセス

「東銀座駅」から徒歩2分

営業時間

平日10:00~22:00
土曜:10:00~19:00
日曜:10:00~15:00

入会金

20,000円(税込)

料金

72,000円(税込)/月

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
シューズ無料貸出

期間

1ヶ月(60分/全8回)

銀座TRUEをご検討中ですか??

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銀座TRUE「東銀座駅」から徒歩2分72,000円(税込)/月

加圧Beauty Terrace 銀座本店

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加圧Beauty Terraceのオススメポイント!

ダイエットやボディメイクを目的とした加圧トレーニング
エイジングケアを目的にした加圧トレーニング
筋力アップや回復力を改善させるための加圧トレーニング

加圧 beauty terrace 銀座本店では、加圧トレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングを行っています。
すべてのコースで有資格者のトレーナーが指導に当たっているので、安心してパーソナルトレーニングを受けていただけます。

当スタジオは女性専用のプライベートスペースでトレーニングを行っています。男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

ダイエットやボディメイクを目的とした加圧トレーニング

加圧 beauty terrace 銀座本店では、加圧トレーニングをメインにしたパーソナルトレーニングを行っています。

加圧トレーニングは、腕や太ももに血流を制限するベルトを装着して軽い負荷を加えて行うトレーニング方法です。

血流に制限を加えたトレーニングによって成長ホルモンの分泌が増え、体脂肪を燃焼させる効果が期待できます。ダイエットやボディメイクを目指す方におすすめのトレーニング方法です。

エイジングケアを目的にした加圧トレーニング

加圧 beauty terrace 銀座本店で行っている加圧トレーニングは、血中内の成長ホルモンが増加することで、美肌やエイジングケアの効果が期待できます。

成長ホルモンには、肌や筋肉を新たに生まれ変わらせようとする働きがあるため、肌に艶とハリが戻ってきます。また、血管の収縮や拡張により血行が良くなるだけでなく、血管自体をしなやかにして若返らせる効果が期待できます。

筋力アップや回復力を改善させるための加圧トレーニング

加圧 beauty terrace 銀座本店がパーソナルトレーニングに取り入れている加圧トレーニングは、軽い負荷で大きな効果が得られるため、膝が痛い方や腰痛がある方など、関節に問題がある方もトレーニングが受けられるというメリットがあります。

加圧トレーニングは、低負荷で著しい筋力アップや筋肉肥大の効果が実証されています。
怪我などの回復力を向上させる効果もあり、多くの医療機関のリハビリテーションで利用されています。

まとめ

いかがでしたか?加圧 beauty terrace 銀座本店は、加圧トレーニングをメインにしたパーソナルトレーニングスタジオです。

加圧トレーニングにはアンチエイジングや体力増進の効果があるため、若返りたいという方や体力をつけたいという方におすすめのトレーニング方法です。
また、膝が痛くてウォーキングができない方や腰痛がある方も、軽い負荷のトレーニングで筋肉を蓄えることが可能です。

加圧Beauty Terraceの店舗情報

住所

中央区銀座2-4-8
銀座YUKIビル4F,5F

アクセス

「銀座一丁目駅」から徒歩1分

営業時間

平日:11:00~22:00
土・日・祝11:00~20:00

料金

16,200円(税込)/1回

内容

パーソナルトレーニング
パーソナルストレッチ

期間

60分/1回

加圧Beauty Terraceをご検討中ですか??

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加圧Beauty Terrace銀座一丁目駅から徒歩1分16,200円(税込)/1回

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