アンチエイジングプランナー, 管理栄養士
曲山あかり
人間総合科学大学健康栄養学科卒業後
ホットヨガlavaでインストラクターとして就職
フリーでパーソナルトレーナーとしても活動
トリセツカラダヨガ×たまごヨガ、TT(ティーチャーズトレーニング)修了
陰ヨガ×たまごヨガTT(ティーチャーズトレーニング)修了
目次
体型も改善したいけれど、肩こりだったり体の痛みも解決したくないですか？
Organic gymは鍼灸の国家資格をもったトレーナーが在籍しているので、腰痛など身体の痛みや不調の改善にも効果があるトレーニング方法を導入しています。
接骨院や治療院に行く前に、自分のカラダを自分で何とかできるようになってもらいたいという想いで開業されたジムです。
痩せたいけれど体の調子も整えたい方にオススメです。
Organic gymでは、難しいマシンなどを使用するのではなく、「自重トレーニング」という自分の身体だけを使ったトレーニングを行ないます。
ヨガやピラティスの動きを取り入れていれている上、トレーナーもダンサーの方も在籍しているので、オリジナルなメソッドで楽しく体が動かせます。
それにより、ダイエットや筋力アップだけでなく、階段を楽に上がれたり、疲れにくくなったりと日常生活が楽になるという一石二鳥の効果があります。
REAL WORKOUTは東京、埼玉、群馬を中心に急拡大しているパーソナルトレーニングジム。
店舗拡大できるだけの実績を残していながら、大手ジムの半額以下に近い低価格でトレーニングを受けられるのが魅力です！
そんな低価格でありながら、モデルやアスリートなどからも選ばれるほどプログラムの質が高く、しかもタオル、ウェアまで無料レンタルとサービスも充実しています。
低価格かつ手ぶらOKと通いやすいリアルワークアウトで、あなたも生き方から変えてみませんか？
REAL WORKOUTは、都内に10店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。
普通のパーソナルジムは登録した店舗にしか、通うことができませんがリアルワークアウトは予約させすれば全店舗通うことが可能です。
出先に一番近いところに通えるのはとても魅力的ですね♪
Reborn myselfは 会員もトレーナーも全員女性と、女性のためだけにつくられた完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。
男性の体と違って、筋肉量も少なく痩せにくい女性の体にきちんと効果が出るような、独自のプログラムでトレーニングを行います。
トレーナーも女性なので、女性の体の悩みを熟知しており、男性には相談しづらい内容も気軽に相談できるのも嬉しいポイントです。
やはり、女性の場合、厳しい食事制限をしたら美容や健康を損ねてしまいそうで不安ですよね。
Reborn myselfではそんな方にも安心な食事制限サポートが充実。
女性のために作られたジムですから、食事制限をして、健康や美に悪影響を及ぼすことなどはありません。
生理学的根拠に基づいている、無理なく健康に痩せられるような食事指導を受けることが出来ます。
RIZAPのトレーニングは、運動や美容の各専門家がそれぞれの知識を出し合って生まれた、プロアスリートも使用している先端技術を用いた独自のメソッドです。
担当のトレーナーが、クライアント一人一人の骨格や体質、目標に合わせてそのオリジナルメソッドをカスタマイズしてくれます。
ひとつひとつのフォーム・負荷・回数・セット数・休憩時間の全てを厳密に管理していくので、短期間で確実に結果を出すことが可能になるんですね。
パーソナルトレーニングと言えば、やはり高額な料金が気になってしまいます。
そんな料金一括で支払えない…とジム通いを諦めていませんか？
RIZAPではそんな方のために、分割払いで月々の支払いにも対応してくれます。
支払い方法によっては月1万円程度でも通うことが出来ますから、料金を気にして諦めていた方も是非検討してみてはいかがでしょうか？
ビアンカでは、トレーニングを行った後にも気持ちよく疲れを癒していただけるようマッサージチェアを完備しています！
トレーニング後にマッサージチェアを利用できるのはとてもうれしい特典ではないでしょうか！
ビアンカでは、キックボクシングも採用しています！
もし、日頃の生活にストレスがたまっている人がいたらとてもいいリフレッシュになるのではないでしょうか！
Bump upでは、お客様の現在の体型に合わせて最適なプログラムを提案しています！
痩せ型や、筋肉質な方にも、それぞれに最適なトレーニング、食事指導、目標設定をしてくれますので、確実に理想的なボディメイクをすることが可能になります。
Bump upでは、ウェイトトレーニング、徒手トレーニング、ペアストレッチの3つからなる独自メソッドを提供しています！
徒手トレーニングとはトレーナー自身の手で負荷をかけてもらうトレーニングで、インナーマッスルの強化に効果があります！
様々な科学的根拠に基づいており、ターゲットの筋肉をピンポイントで刺激し、ウェイトトレーニングの効率を上げます。
3つの方法でアプローチすることで、それぞれのトレーニングの効果を最大限に引き出すことが出来ます！
