パーソナルジム店舗経営者
阿久津啓
大手ジムでトレーナーとして勤務後、現在Limeパーソナルジム渋谷店で責任者を務める。主に姿勢改善を得意とし、腰痛・肩こりが解消するようなサポートに定評がある。
これまでの豊富な経験とパーソナルトレーナー養成学校認定書を取得した確かな知識で一人一人に効果的なトレーニング＆施術を行うトレーナー。
目次
24/7ワークアウトの食事指導は、極端な食事制限をせず、3食の食事をしっかり食べる指導をしています。
栄養素をバランス良く摂取することで、体に過度な負担をかけることを防ぎます。
また、ムリをしないため、プログラム終了後のリバウンドも防ぐことが出来ます。
食事指導は、プロのトレーナーが一人一人の目標や生活スタイルに合わせて指導するため、実行しやすく、最後までストレスなく続けることが出来ます。
24/7ワークアウトは、どの店舗においても、トレーナーのレベル・質の高さに絶対の自信を持っており、顧客からも高い評価を得ています。その秘訣は、独自に実施をしている知識に関する筆記試験や指導の実技研修です。定期的に実施されるこれらの社内研修によってトレーナーとしての知識・指導力はもちろん、接客・サービス面においても高いレベルを維持しています。
女性のためのダイエットとボディメイクに特化したプログラム をご用意。トレーニング指導も食事指導も、女性のためのプログラムだから、「キレイに痩せる」「スタイルアップ」が目指せます。また、女性のための施設(エステルーム・パウダールーム併設）であることも特徴です。「モチベーションがあがります」とお声を頂くことも多いです。
短期集中コースで結果が出た後も月4回のパーソナルトレーニングが15,000円～うけられるので、リバウンドしない。 また、30日間の返金保証があるので、安心です。 さらに、自己流ダイエットで今まで失敗続きだった方や運動経験がない方も多く、そのような方でも十分にボディメイク・ダイエット成功できますので、ご安心ください。
美尻・美脚・脚痩せ・産後ダイエット・ブライダル（ウェディング準備）・子連れトレーニングなど目的に合わせて対応させていただきます。 UNDEUXは「すべての女性の健康と美しさを叶えたい。」をモットーに女性のお悩みをしっかりサポートいたします。
ZONEは、習慣化できるトレーニングが魅力です。無理のないトレーニングだから続けられてリバウンド知らず。
しかも大手のプライベートジムと比べてリーズナブルに利用できるのも大きなメリットの一つです。
さらにプライベートジムでは珍しい無料体験があるので、続けることができるトレーニングを一度ぜひ試してみてくださいね。
心拍計ベルト・ネット体重計・活動量計バンドなど、最新のデジタル機器を使用したパーソナルトレーニングも魅力の一つです。
ZONEでは、効率的で楽しいトレーニングが提供されているため、ダイエットのモチベーションにもなりますよね♪
効率的なパーソナルトレーニングを行うことで、しっかりと成果にもつながりますし、期待以上の結果につながるはずです。
RIZAPのトレーニングでは、挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。
体内メカニズムを根拠に、約12万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズします。
そのため、どんな方でも無理なく取り組むことができるのです。
RIZAPでは、食事制限ではなく、糖質の制限を推奨しています。
低糖質の食事法を無理なく続けていただくために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスします。
毎日のメールのやりとりで日々変わるコンディションを細かく把握できているため、カラダの変化を見逃すことなくベストな食事指導をすることができます。
エクスリムは、なんと6ヶ月かけてボディメイクに向き合ってくれます。
目標の体づくりに集中するトレーニングと、その後のボディ維持を目的としたメンテナンスプログラム、そして食事指導が全て含まれたオールインワンのオリジナルメソッドが最大の特徴です。
ジムでダイエットに成功したところで結局リバウンドしちゃうんじゃ…と不安になってしまいますよね。
エクスリムでは集中トレーニング後の4ヶ月アフターフォローが標準で受けられるんです。
月２回のカウンセリングとトレーニングを継続することができ、脂肪燃焼する体と定期的運動、そして食生活の意識を完全に身につけることができます。
これによりもうリバウンドしない「人生最後のダイエット」を目指せるんですね。
| 料金 | 13,500円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00-23:00 |
| 休日 | 9:00-22:00 |
| アクセス | 「みなと元町駅」から徒歩3分(170m)、「花隈駅」から徒歩3分(100m) |
身体工房LIBERTEXでは、利用者様一人ひとりにあわせたパーソナルトレーニングプログラムを作成し、実績のあるトレーナーがマンツーマンで指導しています。
一人ひとり個性があり、ボディメイクやダイエットなどの目的も異なっているため、その人にあったトレーニングプログラムで目標達成まで導きます。
また、トレーニングに併せて、最適な食事のレシピや摂取するタイミングなども管理指導しています。
LIBERTEXのパーソナルトレーニングは完全個室で、トレーナーがマンツーマン体制で指導しているので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーニングルームはスタイリッシュなデザインで落ち着ける雰囲気で、完全予約制なので、プライベートな空間でしっかりとしたトレーニングが受けられます。初心者の方もわかりやすい指導を受けることができるので安心です。
Reborn myselfのトレーナーは全員女性で、会員にも男性はいないため、ジムは女性だけの空間となっています。
周りの目を気にせず安心してトレーニングに集中することが出来ます。
トレーナーには、女性の体の悩みはもちろん、メンタル面においても、ダイエットに関するあらゆることを親身にサポートしてくれます。
女性にとっては安心で、非常に心強いですよね。
Reborn myselfはコースも豊富に揃っています。ダイエットに特化した「ダイエットコース」、脚やせなど部位に特化する「部分痩せコース」、産後太り解消のための「産後ダイエットコース」、結婚式へ向けた「ブライダルコース」など、どれも女性のライフステージに合わせたコースとなっています。
どのコースも拘りのプログラム内容となっており、一生美しくいたいという女性の願望を叶えてくれます。
GRANDSTONEは、ストイックで無機質な雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。
そのトレーニングルームには、スクワットやランジ、チンニングやベンチプレスなど、さまざまな種目のトレーニングに適した最新鋭のトレーニングマシンが並んでいます。
快適な空間と最新のマシンでトレーニングを行えば、より効果的なトレーニングができること間違いなしです。
当たり前のことですが、「自分のことが好き」でなければボディメイクやボディデザインといった肉体改造はうまくいきません。
「自分のカラダを自分で好きになりたい」という思いが最も大切です。
GRANDSTONEでは、利用者が「今よりも自分のカラダが好き」になり、「今よりも自身が持てる」現実と闘う肉体と精神を養ってもらえるように、パーソナルトレーニングを通してサポートしてくれます。
