パーソナルジム店舗経営者
阿久津啓
大手ジムでトレーナーとして勤務後、現在Limeパーソナルジム渋谷店で責任者を務める。主に姿勢改善を得意とし、腰痛・肩こりが解消するようなサポートに定評がある。
これまでの豊富な経験とパーソナルトレーナー養成学校認定書を取得した確かな知識で一人一人に効果的なトレーニング＆施術を行うトレーナー。
目次
ジムに通いたいけどなかなか通えないというお悩みをかかえた人も安心のプランがあります。
ドクタートレーニングではご多忙な方でも、オンラインサービス（スカイプなど）を使用し、
ご自宅やオフィスなどでトレーニングすることが可能です。
継続してトレーニングすることは、健康を維持する上で非常に大事です。来店して頂く事が困難な場合でも、無理無く継続して頂けます。
産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。
ドクタートレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。
元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。
ジムに通いたいけどなかなか通えないというお悩みをかかえた人も安心のプランがあります。
本格派Workoutメディア「1min Workout」は全国の人気のパーソナルトレーナーがアプリ内で、効果的なトレーニング動画を公開しています。
パーソナルトレーナーから学ぶことはもちろん、鍛えたい部位や器具、種目ごとに本格的なトレーニングが完全無料で視聴出来ます。
お気に入りの動画をピックアップすることも出来るので、まるで直接指導を受けているかのように学ぶことが出来ます。
REAL WORKOUTの強みはなんといっても通いやすいところです。
料金は業界最安値、なのに完全個室で一流のトレーナーからマンツーマンの指導を受けることが出来ます。
多店舗間での移動も可能で、さらにタオルやウェアが無料貸し出しなのも嬉しいポイントですね。
また、身体づくりに必要な徹底した食事指導も魅力の一つです。
間違ったトレーニング方法で筋トレをして、無駄に時間がかかってしまうのは嫌ですよね。
DEEDでは、トレーニング時の正しいフォームや、負荷のかけ方、正確な筋肉へのアプローチを心がけています。
専門のパーソナルトレーナーがトレーニング方法・日々の生活習慣まで正しい知識でサポートをしてくれるだけで、一人の時とは全く違う成果が出ます。
DEEDでは一人一人の目標・理想に向けて、それぞれに合ったトレーニング方法・回数と食事コントロールを行なっています。
それぞれの運動能力や生活スタイルに合わせてアドバイスをしますので、誰でも安心。自分専用のメニューで、最短で成果を出しましょう。
| 料金 | 6,900円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 休日 | 8:00~21:00 |
| アクセス | 雑司が谷駅 3番出口徒歩1分 目白駅徒歩5分 池袋徒歩15分 |
ボディメイクスタジオXEFYは目白駅から徒歩1分の女性のためのパーソナルジムです。
今までパーソナルトレーニングやジムに通ってエクササイズを受けたものの、思うような効果が出なくて悩んだ経験はありませんか?
美ボディメイクマエストロこと坪田知也さんのトレーニングなら筋肉痛をほとんど引き起こすことなくボディラインを整えることができると大人気です。
美脚・美尻エクササイズでは歪みが生じた骨格ラインを、本来あるべき姿に戻すトレーニングを行っていきます。特にインナーマッスルを重点的に鍛えることで、脚の歪みや筋肉の付きすぎによる脚の太さの解消が見込めます。
加圧トレーニングは適度に血流を制限してトレーニングを行うことで、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間かつ短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で効率良く得られることが見込めます。
運動したいけどどうしたらいいかわからない、基本的に運動は嫌いだけれど運動しなければならない状況である、といった皆様おまたせしました。
いくつからでも、無理なく笑顔で楽しくトレーニングが出来ます。
あせらず楽しく運動習慣を作ることから始めましょう。
MK目白ジムでは週1回30分という限られた時間の中でトレーニングを行うので、忙しい方やなかなか続けられなかった方にもピッタリですね。
MK目白ジムで行う加圧トレーニングは、40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
二の腕の付け根と脚の付け根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
ボディテクトスタジオのパーソナルトレーニングはマンツーマンで個々の目的に合わせたエクササイズを行います。
運動とは無意識で行っている呼吸や歩行など、日常の動作も含まれます。
まずは基本的な身体能力を高めることが大切です。
身体一つで実践できるオリジナルエクササイズを中心に行い、身体の使い方を改善していくことで、いつもベストコンディションでいられる身体作りを実践して頂けます。
ボディテクトスタジオではトレーニング後は、トレーナーが全身の筋肉をストレッチして姿勢改善のサポートをいたします。
身体のケアに重点を置くことで運動が苦手な方でも継続しやすくなり、トレーニングの効果が高まります。
週に１度のトレーニングではもちろんのこと、月に１度のトレーニングでも効果をお約束できますので安心してトレーニングにいらしてください。
充実した生活を送れるようにサポートさせて頂きます。
