丸の内のおすすめパーソナルトレーニングジム４選！！

完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。シックで大人の雰囲気を感じさせる空間は、集中してトレーニングするには最適です。

ビリオンでは、トレーナーと利用者様との1日1回のメールのやりとりによって食事面でのダイエットもサポートします。

無理な食事制限をするのではなく、糖質や脂質をコントロールして、筋肉をつくるために欠かせないタンパク質中心の食事の仕方などを指導。制限というよりは、ご自身の体質や生活習慣にあった食習慣のコントロール方法をアドバイスしてくれます。

その理想のカラダになるためのトレーニングをしてくれるのは普通のトレーナー。

理想のカラダになるためのトレーニングをしてくれるのは普通のトレーナー。

その「理想のさらにその先」、そして「理想の先のカラダを手に入れた後のステージ」までをも見通すのがビリオンのプロトレーナーです。

週に1回30分受けられるパーソナル会員。こちらのコースの月額料金はなんと10,000円！ここまでの低価格を実現できているのは国内でも非常にレアケース。ベルリオの最大の特徴です。

オリジナルのメニュー・プログラムにこだわりすぎて「どんな効果があるのかわかりにくい」指導の結果、「モチベーションを維持しにくい」トレーニングをするハメになってしまうこともありますが、基礎的なトレーニングメニューが中心のベルリオではそういった不安はありません。

ダイエット成功の鍵となるのは「継続すること」。

継続的にダイエットを続けられるパーソナルトレーニングジムはダイエットを効率的に成功させることができます。特に、ベルリオのように価格的にも継続しやすく、24時間利用できるフィットネスルームのあるジムなら、ダイエットの成功確率も高まるのです。

長期的な視点で身体の悩みの原因をつきとめ、解決していくマンツーマン指導です。

個別指導なので自分の体に合った運動内容で無理なく進められるのでトレーニングを楽しく続けられます。

ただ痩せるのではなく、猫背の姿勢矯正や反り腰、腰痛、肩こりの改善を期待することができます。美ボディを作りたい30代・40代の方にもおすすめです。

2ヶ月間で「魅せるカラダ」の基礎を作り上げます。

基礎を完成させた後、お好みでトレーニングに励む形となります。もちろん、3ヶ月目以降もパーソナルトレーニングを続けることも可能です。

肉体面で基礎代謝量をあげるためのトレーニングを中心として、食事管理の面でも効果的な管理方法を指導してくれるので、その後リバウンドしにくいカラダ・食事管理法を身につけることができます。

最新の設備や最新の技術にもとづくオリジナルのメソッドを採用するカムフラージュでは、筋肉量を上げて、基礎代謝量を増加させることで、「魅せるカラダ」づくりを行います。