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白金台のおすすめパーソナルトレーニングジム8選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど白金台周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

白金台周辺のパーソナルトレーニングジム8選

吉川メソッド 

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1.パーソナルトレーニング業界のカリスマ!吉川氏の直接指導
2.医学的に立証済み。健康重視の糖質制限
3.一切の妥協を排除。最高品質の筋トレ指導

吉川メソッドは、パーソナルトレーニングジムのパイオニア的存在と言えるジムです。代表の吉川氏が開発した糖質制限による食事法とトレーニング法を掛け合わせたメソッドにより、効率よくダイエットを行います。

トレーニングをはじめ、あらゆることの「質」に拘りぬく吉川メソッドは料金設定もやや高額であるものの、根強い支持を得ています。

一切の妥協を排除。最高品質の筋トレ指導

吉川メソッドの大きな特徴は、吉川氏が拘り抜いている糖質制限の指導を受けられることです。吉川メソッドではただやみくもに糖質制限をするのではなく、長年蓄積したデータにより医学的に効果を立証したうえで指導にあたっています。

吉川メソッドの提唱する糖質制限が与える恩恵は、ただ痩せることだけではなく、様々な疾病から自身の健康を守ることができるとされており、健康に痩せるダイエットを実施することが出来ます。

医学的に立証済み。健康重視の糖質制限

吉川メソッドにはコースが数種類あり、代表の吉川氏から直接指導を受けられるコースもあります。メディアでも活躍し、日本でも有数のカリスマトレーナーでもある吉川氏から直接指導を受けられるというのは貴重な機会であること間違いありません。

もちろん、他の所属トレーナーによる指導のコースもありますが、せっかく一大決心をしてパーソナルトレーニングを受けるのであれば、カリスマトレーナーのよる指導を受けてみるというのも良いのではないでしょうか?

パーソナルトレー二ング業界のカリスマ!吉川氏の直接指導

吉川メソッドは、あらゆる面で「質」に拘り抜いていますが、その中でもトレーニングに対する拘りは他ジムと一線を画すと言っても過言ではありません。妥協の一切ない指導で徹底して筋肉に効かせ、確実に体を変えていきます。

その拘りはテレビなどでも何度も取り上げれ、著書なども出版されているほどで、すでに多くの人が肉体改造・ダイエットに成功しています。

まとめ

いかがでしたか?吉川メソッドはパーソナルトレーニングジムのパイオニア的存在であり、代表の吉川氏の拘りが徹底されたプログラムが受けられるジムです。客層も経営者や富裕層が多く、その質の高さが証明されています。

せっかくのパーソナルトレーニングだから、とにかく品質に拘りたいという方は、吉川ジムであれば満足できること間違いなしだと思います。

Vif(ヴィフ)

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Body Make Studio Vifは目黒駅の西口から約1分、女性スタッフ在籍で料金も比較的リーズナブル、更にはペットの同伴が可能という、女性に優しいジムです。

また、プログラムは姿勢矯正も含まれているため、ただのダイエットではなく、キレイに痩せるダイエットを実現できます。この他、ダイエットコースにはモニター制度も用意されており、正規価格よりも大幅に安い値段でプログラムを受けることが出来ます。

「痩せる」だけではキレイになれない!姿勢矯正でモデル体型を目指す

「Body Make Studio Vif」では、まず姿勢矯正のアプローチからスタートします。猫背やO脚など、姿勢のゆがみを正していくことはトレーニング効率を高めるだけでなく、美しいボディラインを実現するために必須です。

この拘りのアプローチにより、ただ脂肪を落として痩せるのではなく、キレイに痩せることが可能となります。モデルのように、背筋の伸びた美しいボディラインを目指したいという方には、見逃せないポイントです。

ペット同伴可能!トレーニングのモチベーションもアップ!

Body Make Studio Vifは事前に連絡をすれば、犬や猫などのペットもカゴに入れることで同伴可能です。女性に嬉しいサポートを揃えたパーソナルトレーニグジムはたくさんありますが、ペット同伴可能なジムは滅多にありません。

これであれば散歩に行きながらトレーニングに通うことも出来ますし、大好きなペットと一緒だと考えれば、モチベーションもアップすること間違いありません。

超特価!ダイエットモニターがお得!

Body Make Studio Vifでは、ダイエットコースモニターという制度があり、写真掲載に協力をした場合には、ダイエットプログラムを16万円という特別価格で受けることが出来ます。プログラム内容はトレーニング16回と食事指導・管理つきとなって、おり、パーソナルトレー二ングジムの平均相場の半額に近い値段で本格的なダイエットが可能です。

モニターと言うと抵抗があるかもしれませんが、他人の目に晒されることにより、さらにモチベーションがあがるという面もあり、一石二鳥と言えそうです。

まとめ

Body Make Studio Vifは、スタッフや施設、料金設定からプログラムまであらゆる面で女性に優しいサポートの揃ったジムとなっています。パーソナルトレーニングは数ヶ月かけて通うため、実際に通い始めると、このような通いやすさが重要になってきます。

女性に優しいジムを探しているという方は、一度、Body Make Studio Vifに問い合わせをしてみてはいかがでしょうか?他のジムにはない通い安さがわかると思います。

Vif(ヴィフ)の店舗情報

おすすめ

入会金

基本料金

276,000円(税別)

期間

全16回/1セッション60分

その他特徴

クーポン

営業時間

10:00~21:00 定休日:年末年始・夏季休業

住所

141-0021 東京都品川区上大崎4-3-7 ソレイユ目黒4F

アクセス

JR・東急線「目黒駅」西口より徒歩1分

REVIUS(レビウス) 

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REVIUSはボディメイクを得意とするパーソナルトレーニングジムで、元RIZAPのトレーナーとフィジーク選手として入賞経験のあるトレーナーがメイントレーナーとして指導をしています。
この両者の知識と経験をいかした指導によって、他のジムでは出来ない、質の高いボディメイクを実現できます。

また、REVIUSは低価格の料金設定も大きな特徴で、都心という通いやすい立地にありながら、相場よりも安い料金でパーソナルトレーニングを受けることができます。

「都心×質の高いボディメイク」が20万円以下!

REVIUSの一番の特徴は質の高いボディメイク指導が低価格で受けられるということです。その価格は、都心にありながら20万円を切るという、パーソナルトレーニグジムの相場を大きく下回ります。

都心でこのような低価格でボディメイクを受けられるジムは滅多にないのではないでしょうか。

フィジーク界で活躍するトレーナーが指導!

この数年、ボディメイクを謳ったジムは増えていますが、ボディメイクの指導には専門的な知識や指導スキルが求められるため、全てのジムにその実力があるトレーナーが在籍しているとは限りません。そんな中、 REVIUSはボディメイクの道を極めたメイントレーナーが在籍しています。

しかも、ボディビルやリフティングなどではなく、見た目で競うフィジークの世界で活躍した実績を持つトレーナーの指導であれば、安心してボディメイクを任せることが出来ます。

アットホームな雰囲気でトレーナーが親身にサポート

REVIUSのコンセプトは、「アットホーム」なジムです。プログラムや指導の質は高い一方で、ジムの敷居は決して高くなく、トレーナーが親身にクライアントに寄り添って指導します。

パーソナルトレーニングで成果を出すには、トレーナーとの信頼関係が鍵となりますが、 REVIUSの親切なトレーナーたちであれば、安心して何でも相談でき、ボディメイクを任せることが可能です。

まとめ

REVIUSは、ボディメイクのプロによる質の高い指導を低価格で受けられる、数少ないパーソナルトレーニグジムです。都心にあるにも関わらず、20万円を切るため、これまで予算がネックでパーソナルトレーニグを諦めていたという方にとってはチェック必須のジムと言えます。

また、ジムは「アットホーム」をコンセプトとしているため、敷居は決して高くなく、トレーナーが親身に指導にあたります。信頼のおけるトレーナーにボディメイクを任せたいという方は、まずは問い合わせをしてみてはいかがでしょうか?

REVIUS の店舗情報

おすすめ

入会金

基本料金

16回コース:144,000円(税別)

期間

2ヶ月間/全16回/50分

その他特徴

クーポン

営業時間

不定休

住所

東京都目黒区下目黒1丁目3−17 アーバイル目黒エキピュア203号

アクセス

JR「目黒駅」

Will workout for women

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白金台にあるWill workout for womenは、女性トレーナーが指導する会員様も女性のみのパーソナルトレーニングスタジオです。主にダンベルやバーベルなどを使用したフリーウエイトトレーニングと呼ばれる方法でトレーニングを行っています。フリーウエイトトレーニングは、体格や身長、腕の長さなど利用者様に合わせて、必要な部分のトレーニングが行えます。

女性だけのプライベート空間でダイエットトレーニングに集中

Will workout for womenは、完全プライベート空間で女性トレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングスタジオです。女性トレーナーならではの細やかなサービスが充実しています。ただ痩せるダイエットではなく、必要な筋肉をつけてメリハリのあるボディラインを実現します。食事の管理では、カラダづくりに必要な栄養素をしっかりと摂取しながら、基礎代謝を高めることで理想的なシェイプアップを目指します。

ダンベルやバーベルを使用したフリーウエイトトレーニング

Will workout for womenのパーソナルトレーニングは、ダンベルやバーベルなどを使用したフリーウエイトトレーニングと呼ばれる方法で行います。フリーウエイトトレーニングは、利用者様の体型や身長、筋肉の位置、腕の長さなどに合わせたトレーニングが可能です。マシンによるトレーニングは全身に筋肉をつけるのに対して、フリーウエイトトレーニングは必要な部分の筋肉増強が行えます。

利用者様に合わせた負荷でのトレーニング

Will workout for womenのパーソナルトレーニングは、利用者様に合わせた負荷でトレーニングを行っています。トレーニング初心者の方には、バーベルやダンベルを使用せずに軽い負荷でトレーニングを行う場合があります。ウエイトトレーニングがはじめてだという利用者様も、完全個室でトレーナーとマンツーマンで行うので、人目を気にすることなく安心してはじめていただけます。

まとめ

Will workout for womenは、白金台にある女性だけのパーソナルトレーニングスタジオです。トレーナーも会員様もすべて女性なので、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。必要な部分の筋力トレーニングに最適なダンベルやバーベルなどを使用したフリーウエイトトレーニングによるパーソナルトレーニングが中心です。カラダに必要な栄養素をしっかりと摂取する食事の管理にも力を入れています。

TAKIO training studio

TAKIO training studioは、恵比寿や広尾、白金台などから徒歩でアクセスできるパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオでは、ダンベルやバーベルを使用して行うウエイトトレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングを提供しています。

ウエイトトレーニングは、カラダの必要な部分の筋肉だけを鍛えることができるため、女性らしいボディラインを形作ることに適したトレーニング方法です。経験豊富なトレーナーがフィジカル面とメンタル面の両面からサポートいたします。

女性らしいカラダづくりに最適なウエイトトレーニング

にしたパーソナルトレーニングを提供しています。ウエイトトレーニングは、増強させたい部位の筋肉を重点的にトレーニングできるため、女性らしいくびれや引き締まったボディラインの形成に役立つトレーニング方法です。女性の場合は男性と異なり、筋力トレーニングで筋肉がムキムキになることはありません。

ダイエットのための筋肉増強トレーニング

​コアマッスルをはじめ、カラダの各部位の筋肉を増強させることは、基礎代謝を高める効果があり、ダイエットやボディメイクに適した体質改善が行えます。TAKIO trainingstudioでは、ダイエットやボディメイクなどの目的を達成していただくためにパーソナルトレーニングを提供しています。トレーニングと併せて、筋肉量を落とさないための食事の管理にも重点を置いています。

糖質制限を行わず、筋肉量を多くして体脂肪を減らしていくボディビルダーのトレーニングメソッドを取り入れています。

姿勢を良くして基礎代謝を高めるコアマッスルトレーニング

TAKIO training studioでは、コアストレングス(体幹トレーニング)に力を入れています。コアストレングスは、バランスボールを使用したトレーニングで、静的動作でインナーマッスル(体幹筋)を鍛えます。体幹筋を増強させることで、基本的な姿勢が美しくなるだけでなく、基礎代謝が高まり、ダイエットしやすい体質になります。また、ダイエットが成功した後もリバウンドしにくい体質へ改善されます。

まとめ

TAKIO training studioは、恵比寿や広尾、白金台から徒歩で通えるトレーニングスタジオです。当スタジオでは、ウエイトトレーニング(ダンベルやバーベルを使用)をメインにしたパーソナルトレーニングを提供しています。カラダの引き締めたい部位の筋肉だけを集中して鍛えることができます。

姿勢を美しくして基礎代謝を高める効果が期待できるコアストレングス(体幹トレーニング)にも力を入れています。

Style S

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Style Sは、目黒駅から徒歩3分、白金台駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオは、徹底的に「なりたいカラダ」のイメージを明確にして、目標に向けてより具体的な方策でパーソナルトレーニングを実施しています。

「なりたいカラダ」を目指すことはもちろんのこと、目標を達成した後も、健康的でスタイリッシュな体型を維持するためのライフスタイルを身につけていただきたいと考えています。

徹底的になりたいカラダに特化したパーソナルトレーニングプログラム

ダイエットやボディメイクがうまくいかない理由の一つに「目標が明確でないこと」が挙げられます。

Style Sでは、漠然とした「キレイなりたい」とか「痩せたい」ではなくて、より具体的な「なりたいカラダ」をイメージしていただきます。そして「なりたいカラダ」に向けて専属トレーナーが無理と無駄のない完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成して指導いたします。

丁寧な利用者様一人ひとりに合わせた食事指導

ダイエット目的でトレーニングしている方も、バルクアップ(筋肉増量)を目的にトレーニングしている方も、成功のカギをにぎるのは食事の管理です。例えば、極端な炭水化物を制限した減量のための食事は、筋肉量を落とし代謝の低い機能的でないカラダにしてしまいます。

Style Sでは、わかりやすいニュートリションガイドブックを用意して、パーソナルトレーニングに合わせた最適な食事管理のためのレシピを利用者様に提供しています。

未来を見据えたカラダづくり

Style Sでは、短期間で行う簡易的なダイエットやボディメイクを目指すのではなく、健康的でスタイリッシュな毎日を過ごしていただくためのライフスタイルを身につけていただきたいと考えています。

健康的なライフスタイルが身につけば、将来にわたって健康的で美しいカラダが維持し続けられることになります。肌の質感やゆるみの予防、骨の強化、筋力アップなど、将来を見据えたカラダづくりを提案しています。

まとめ

Style Sは、目黒駅と白金台駅などからのアクセスに便利なパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオでは「痩せたい」とか「逞しくなりたい」といった漠然とした目標ではなく、より具体的な「なりたいカラダ」をイメージしていただき、無理と無駄のないオーダーメイドのプログラムを作成して、パーソナルトレーニングを提供しています。

食事の管理にも重点を置いており、トレーニングを卒業した後も、スタイリッシュで健康的な生活をおくるためのライフスタイルを習得していただけます。

KOTOBUKI GYM

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白金台のプライベートジムKOTOBUKI GYMは、ダイエットや肉体改造に特化したパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオでは、トレーニングと併行して食事の管理指導にも力を入れています。食事の管理はカロリー制限を行うのではなく、必要な栄養素をリストアップして利用者様に合わせたレシピを作成しておわたししています。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがつき添って効率良く筋肥大させる指導を行っています。

週に2回・2カ月間で完了するマンツーマンのパーソナルトレーニング

KOTOBUKI GYMのパーソナルトレーニングプログラムは、週に2回、1回90分のトレーニング内容です。2ヶ月間(全16回)のプログラムで完了となります。ダンベルやバーベルによるフリーウェイトトレーニングがメインで、実績のあるパーソナルトレーナーがマンツーマン体制で指導しています。フリーウェイトは動かす軌道を保つ必要がありますが、トレーナーが付き添って適切な動きを指導しますので、効率良く筋肥大させることができます。

女性らしくしなやかなボディラインへ

女性らしくしなやかなボディラインへ女性の方から、筋力トレーニングをしたら筋肉ムキムキになったりしませんか?というご質問をたまにいただきます。女性の方が男性のように筋肉がムキムキになることはありません。女性の場合はテストステロン(男性ホルモン)が少ないためです。KOTOBUKIGYMでは、ダイエットに効果があって肌を引き締める女性に最適な筋力トレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングを提供しています。

食べて栄養素を補いながら行うダイエットプログラム

一般的なダイエットプログラムはカロリー制限によって行いますが、KOTOBUKI GYMのダイエットプログラムは、食事をしっかりと食べて必要な栄養素を補給しながらパーソナルトレーニングを行います。カロリー制限によるダイエットは、筋肉まで痩せ細るため、どうしてもリバウンドしやすい体質になります。当スタジオでは筋肉量を増やして消費カロリーを多くすることでより効率的なダイエットを目指しています。

まとめ

KOTOBUKI GYMは、白金台にあるパーソナルトレーニングスタジオです。ダンベルやバーベルによるフリーウェイトトレーニングをメインにしたパーソナルトレーニングを提供しています。トレーニングと併行して、しっかり食べて栄養素を補給する食事の管理にも力を入れています。利用者様には、必要な食材をリスト化したレシピを作成しておわたししています。ダイエットプログラムは週2回、2カ月間で完了となります。

JPEC SHIROKANE

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JPECは白金台にあるパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオの特徴は、日本人の97%が動かすことができないといわれる仙腸関節を動かすトレーニングを行っている点にあります。仙腸関節を動かすことで、カラダの中心部分から瞬発力が発揮できるようになります。また、90分で劇的に変われる「体験トレーニングプログラム」なども実施しているので、興味がある方はぜひ参加してみましょう。

日本人の97%が動かせない仙腸関節を動かすトレーニング

JPECでは、日本人の97%が動かせないといわれている仙腸関節を動かすトレーニングを行っています。仙腸関節の可動域を広げることで、周辺の筋肉が使えるようになり、カラダの中心から瞬発力を発揮させられるようになります。

また、仙腸関節を動かすトレーニングを行うことで、ピップの高い位置に筋肉がついてきます。そのため、欧米人のようなお尻の上がった美しいヒップに変化してきます。

90分で劇的にカラダが変わる体験トレーニングプログラム

JPECでは、たったの90分で劇的に変われる「体験トレーニングプログラム」を行っています。カウンセリングで悩みや目標をうかがってトレーナーがゴールを確認し、コア部分の姿勢を改善する運動を行って姿勢を矯正していきます。

仙腸関節周りや肩甲骨周りの筋肉をほぐしてから、仙腸関節を動かすトレーニングを実施していきます。仙腸関節トレーニングは、キレイな姿勢を作りながら動作をチェックします。

ボディメイクに特化したパーソナルトレーニング

JPECは、完全オーダーメイドのボディメイクに特化したパーソナルトレーニングを実施しています。あなたの本当にほしいカラダが手に入るトレーニングスタジオです。小太りの中年男性が着る数十万円のスーツと、トップモデルが着る数万円のスーツ、スーツを着る人によって値打ちが決まってしまいます。美しくなるためのボディメイク、「あなたが本当に欲しいカラダ」を手にいれるノウハウと環境が当スタジオにはあります。

まとめ

恵比寿方面を見下ろす白金台にあるJPECは、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオの特徴は、日本人の97%が動かすことができないといわれる仙腸関節周りのトレーニングを行っている点にあります。「体験トレーニングプログラム」では、仙腸関節周りのトレーニングが体験できるので、興味がある方はお気軽にご参加ください。

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