studio kinari (スタジオキナリ)

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？

当スタジオは沖縄でも唯一の「下半身メイン」のパーソナルトレーニングスタジオです。
下半身太りは自分で努力しても中々達成できないというお客様がたくさんいらっしゃいますが、それにはちゃんと理由があります。
多くのお客様が「体が思うようにコントロール出来ていない」、つまり「体が使えていない状態」にあります。
ですので、闇雲にトレーニングをしてもうまく狙った部分のトレーニングをすることが出来ていません。
だから当スタジオでは最初のカウンセリングや体の評価を非常に重要視しています。
下半身の専門家であるトレーナーが解剖学や機能解剖学といった整形外科的な根拠をもとにお客様の体がなぜ思うように変わっていかないかをしっかりと把握し、その上でトレーニング内容を決定していきます。
また、当スタジオの大きな特徴として、「リピートさせない」ということがあります。
通常パーソナルトレーニングは一人のお客様に長く通って頂く方がありがたいわけですが、当スタジオはそれを望んでいません。
なぜなら、基本的にトレーニングなどの運動療法はご自身で続けていかなければ意味がないからです。
ですので、最終的にトレーナーがいなくてもお客様ご自身でトレーニングを行うことが出来るだけの知識と、自分に必要なトレーニングを行うための技術を身に着けさせることで「自分で出来るようになる」ということをお客様と共に目指していきます。
そうすることで、「二度とパーソナルトレーニングに通う必要がなくなる」わけです。

Q2.初心者でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。
むしろ、「パーソナルトレーニング」という言葉自体が浸透し始めたのがここ数年のことですから、実際にご来店くださるお客様の半数以上は筋トレ自体が初めて、という方も少なくありません。
ですので、是非パーソナルトレーニングはもちろん、今まで筋トレをしたことがないという方も、これまでに運動自体もあまりしてこなかったという方も安心していらして下さい。
プロのトレーナーが丁寧に説明をしながら指導をして参ります。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

当スタジオでは基本的に「食事制限」は行いません。もちろん全ての人がそうであるかというと、過度に脂肪が付きすぎて体を動かすこと自体に支障が出る方などは最初に食事を調整することで、体を軽くしてから実際のトレーニングに入っていく方もいらっしゃいますが、基本的には「運動」で体を変えていくことが前提になっています。
それには理由があり、最近の流行りである「糖質オフダイエット」などの食事制限で一時的に痩せたとしても、それは極端な食事制限をするなど、長く続けていけるものではないからです。 お客様がその先もご自身の体を健康に美しく保つためには、しっかりと食事を摂って、適度な運動をして痩せていくことが自然なのです。だから、当スタジオでは食事指導に関しては「制限」というよりも「改善」をしていく、という方針を取っています。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

私自身が自分の体を物凄く鍛えているわけではありませんので、他のトレーナーさんのように「ボディービルディング〇〇大会入賞」のような実績はありませんが、沖縄に移住をして現在のスタジオをオープンする前は東京にて裏方として多くの方がご存知のモデルやタレントなどの美脚作りをしてきました。
また、ありがたいことに当スタジオでは連日多くの予約を頂いており、平均的に毎月120本のセッション、多い月で150本程度のセッションが続いております。ですので、トレーニングを提供するというトレーナーとしての経験や実績では充分なものを積み重ねてきていると自負しています。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？

当スタジオのような「下半身をメイン」にしたパーソナルトレーニングスタジオでは珍しいことではないのですが、「これまでの人生で脚が細くなったことがない」と仰るお客様が多くいらっしゃいます。 このようなお客様は脚が太いことで、ついお尻やふとももを隠してしまうような服装をしてしまいがちで、自分の好きな服装が出来ない、自分に自信を持つことが出来ないというお話をよく伺います。
その中でも、これまでに彼氏が出来たことがない、とよくご来店されたときにお話しされていたお客様がとても印象に残っています。大変かわいらしいお客様ではあるのですが、自分に自信を持つことが出来ず、どうしても男性の前だと自分を出すことが出来ない、と仰っていました。 このお客様は教えたことを忠実に実行してご自身でも随分と頑張って頂いたおかげでだいぶ下半身も細くなられたのですが、コース終了後に「人生で初めて彼氏が出来ました！！」とお電話を下さったことがとても印象に残っています。
ちなみにそのお電話内で、体型が変わったことで自分に自信が付いたことでまず服装が変わり、すると今度は化粧を習いに行ったりと自分自身への意識がだいぶ変わり、どんどんと自分磨きが楽しくなった結果、彼氏さんが出来たとのことなのですが、その続きがあり、所属されている会社のイメージガールに抜擢されたとの報告がありましたので、私自身も大変驚きがあり、印象に残っているお客様の一人です。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか？

どうしても沖縄という県の特性上、様々な情報が遅れがちでありますがトレーナーも同様に人体の知識はもちろん、スポーツ医科学などの情報は自分で東京などの県外に取りにいかないとどんどんと自分自身の能力を停滞させることになります。 ですので、私は必ず月に一度お休みを頂いて県外への研修に行っているのですが、あるときお客様から「だからミナミさんが良いんだよね」と言われたことがとても嬉しかったことを覚えています。
トレーナーというのは決して筋トレを教えられればいいのではなく、「人様の体に携わる仕事」ですので、「学習することをやめたトレーナーは廃業したほうが良い」と考えているのですが、そういった自分の考えに賛同して頂けるとさらにお客様に良いサービスを提供して満足して頂こうという気持ちになります。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？

パーソナルトレーニングは当然のことながら「マンツーマン」で指導を行えることが良さだと思います。 お客様は一人として同じ体の方はいません。ですので、しっかりとその人に合った指導をするためにはやはりパーソナルである必要があると思います。 ですので、これまでにちゃんとしたトレーナーに自分の体を見てもらったことが無いという方は是非一度試しにカウンセリングを受けられてみてはいかがでしょうか。 ただし、いかにパーソナルトレーニングとは言え、お客様の体を見るトレーナーも人間ですので、しっかりとトレーナーが信頼に値するかどうかは見極める必要があると思いますが・・

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

今の体になっているのにはキチンと理由があります。同様に、リバウンドしてしまうのにも理由があります。 「ダイエットは我慢」だと思われている方も多いかと思いますが、それは違います。ダイエットというのは正しい知識と技術があれば必ず成功します。ですから「ダイエットは科学」なのです。 もしこれまでに極端な食事制限などでリバウンドしてしまった、という方がいらしたら、それは間違った方法で痩せたということになります。 ですので、そういった経験がある方こそ、キチンとした方法論を学びにパーソナルトレーニングにいらしてください。そうすれば、もうリバウンドに悩むことはありません。

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は？

多くのパーソナルトレーニングジムでは、初回の体験時にはカウンセリングはほどほどに、早速トレーニングをしましょう！という流れのところが多いかと思いますが、私の考えは違います。
まず「お客様の体が、なぜ今この状態になっているのか？」をしっかりと医学的な根拠を持って把握することが最も大事なことだと考えています。 なぜならば、我々トレーナーはお客様に闇雲にトレーニングを指導するのではなく、そのお客様に必要なトレーニングを「処方」することが仕事ですので、そのためにはまずお客様の体の状態をしっかりと把握する必要あり、またお客様ご自身にもご理解して頂く必要があります。 お客様ご自身に理解をして頂き納得して頂かないと、決してお客様自身に身に付かないからです。 理解をせずに、たたジムに来てトレーニングを一生懸命行うだけでは、パーソナルトレーニングが終わった後はまた元の生活に戻ってしまいます。
ですので、私はカウンセリングの際は必ず1時間程度のお時間を頂き、静止した状態と、動作を見て現在の体の状態を把握して、その上でお客様に説明をして、もっとも効果的と思われるトレーニングをプランニングしていきます。 ですので、当スタジオの初回体験では実際に行うトレーニングはたった20分程度で、重いものを持たせたり、ものすごく多くの回数のトレーニングは決して行いませんが、とてつもない筋肉痛が来ると必ずいらっしゃったお客様から言われます（笑）

Q10.ズバリ！痩せますか？！

繰り返しになってしまいますが、「その人に必要な知識と技術」があり、それをキチンと実行してもらえれば体は痩せます。 ですが、もし「パーソナルトレーニングに来たんだから痩せさせてよ」と思われていたら当スタジオは向いていません。 食事制限をして痩せられればいい、というのであればそのようなパーソナルトレーニングジムはたくさんあるので他をおススメします。 もし、「その先もずっとキレイでいるための方法を覚えたい」という方でしたら当スタジオはピッタリだと思います。