first body(ファーストボディ) 六本木1号店

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？

ファーストボディでは、初心者の方からアスリート、芸能人やモデルまで様々な方がいらっしゃいます。そのため、それぞれのお客様の要望も異なるため、お客様とカウンセリングをする中で、これからの方向性を決めていきます。ダイエットからボディメイクまで対応しており、過度な食事制限や無理な運動やトレーニングはさせず、お客様の上達具合に合わせてトレーニングを進めていきます。1週間に1回のペースでお越しになる方、逆に3回以上お越しになる方など、ご自身のやりたいペースに合わせてトレーニングを組むことも可能です。

Q2.初心者でも大丈夫ですか？

ファーストボディにお越しになる方は、実は初心者の方がほとんどでして、姿勢をチェックしたり、トレーニングのフォームをしっかり教えていくことで、初心者の方でも上達することが可能です。むしろ初心者の方の方がフォームに癖が少ないため、正しいフォームの上達が早く、また体重や体脂肪率などの数値の結果が出やすい印象がございます。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

急ぎで体重を落としたい方に関しては、糖質制限やカロリー制限を促すこともございます。 基本的にはあまり制限というものをせず、お客様の生活スタイルに合わせて食事のアドバイスをさせていただいております。もちろん糖質を摂りながらゆっくり時間を掛けながら体重や体脂肪率を落としていく方もいらっしゃいます。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

片倉は、順天堂大学でスポーツ健康科学部スポーツ科学科を卒業し、今まで述べ250人以上を担当しています。海外論文から得た解剖学・バイオメカニクス・栄養学などの情報をもとにトレーニングメニューや栄養管理を考案し、お客様の成果に繋げております。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？

糖尿病を発症している方がいらっしゃって、通い始めて約1年が経過して薬が劇的に減らすことに成功され、体重も約20キロ近く落としたことで婚活で結婚も出来ました。まさにダイエットの成功で、ご自身の人生も変えられたというケースがとても印象に残っています。 親子でペアコースでいらっしゃっていて、お母さまと娘様お2人とも約－15キロの減量に成功され、娘様はそのすぐ後に控えていた入試の面接に自信をもって挑まれ無事に合格をされたケースもございます。 また、体重が半年で40ｋｇも落ち、ウエストも－30センチ近く落とされた方もいらっしゃいました。このお客様はその後もキープされております。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか？

最高のトレーナー！は嬉しかったですね。 先生に会えたことで痩せて、綺麗になって、心もとても明るくなり、精神的にも肉タオ的にもかなりタフになれました！と言われたこともあります。 また、自分で今までやってきたトレーニングでは結果や刺激が得られず慢性化してしまっていたので、新しいトレーニングのセットの組み方やメニューの組み合わせなどを教え、身体能力が劇的に上がった方もいらっしゃり、とても嬉しい負荷と刺激です！と言われることもありました。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？

一人でダイエットに失敗されてきた方や、何度も繰り返しリバウンドをしてしまってきた方など、パーソナルトレーニングジムには多くのお客様がいらっしゃいますが、やはり一人じゃ出来ないことを、プロのトレーナーと共に成し遂げられる！これに尽きると思います。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

リバウンドは【癖】のようなものですので、一度や二度だけではなく、何度も繰り返してしまうことが多いです。ですがそれは気持ちが弱いからではありません。だれでも体重以外で、例えば何度も同じミスをしてしまうなど、そういう意味での【リバウンド】は必ずあると思います。ですが、自分を正しく導いてくれるものを見つけられると、きっと改善していけると思います。

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は？

どのお客様にも伺うことは、体重を落としたりボディメイクをしてから何をしたいかです。 変わってから何をしたいのかが明確になるのはとても大切なことですし、モチベーションにもつながる大事な要素になります。

Q10.ズバリ！痩せますか？！

はい！痩せてください！ 痩せないと今までと何も変わらないですし、これからも変わりません。 痩せることで自分の人生や自信などに良い影響がでるなら、すぐに取り組み始めた方が絶対に良いと思います！ 人生は一度しかありませんので、ご自身にプラスになることはどんどんやった方が良いです！