Image

人形町のおすすめパーソナルトレーニングジム5選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど人形町周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

人形町周辺のパーソナルトレーニングジム5選

IGF(アイジーエフ)

  • Large
  • Large
  • Large
  • Large
  • Large
  • Large
  • Large
  • Large

IGFは中央区日本橋のとても便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。日本橋駅C4出口から徒歩約1分、三越前駅B6出口から徒歩約5分、茅場町駅6番出口から徒歩約7分、東京駅八重洲口から徒歩約10分です。もともと井上ジムという名前でしたが、現在はIGF(Improvement Gym of Fitness)という名前に変更されています。

完全個室で1人1人に合わせた運動処方を行っており、無理な運動などで怪我や体の不調などが起こらないよう、つねに丁寧なサポートを行ってくれて、安心して任せられます。

加齢による衰えの改善・予防を目的にしています!

IGFは、筋肉量の減少や筋力の低下の改善・予防を目的にしたパーソナルトレーニングジムです。加齢などによる筋肉量の減少や筋力の低下は、筋肉の持久力なども衰えていきます。筋肉の持久力が衰えれば、日常生活で今まで通りに暮らしていても疲れを感じやすくなってしまったり、ちょっとしたことでばててしまったりします。筋肉の減少を抑え、可能なら筋肉を増強して筋力を上げることで、日常生活の疲れが緩和し、回復能力も上がるでしょう。

また、筋肉量を増やし、筋力を上げることで、スポーツや趣味などに打ち込める体を作ることが可能です。

生活習慣病の予防・改善を可能にした食事指導も取り入れられます!

IGFは、筋肉量や筋力の衰えを改善する以外に、運動と食事指導により生活習慣病の予防・改善が可能です。まずは、日頃の食事を見直すことからはじめます。食事の見直しと言っても、これを食べてはダメ、あれを食べてはダメといった食事制限ではなく、適切な食事を適切な量で摂取することを目指し、様々な病気や疾患の原因となる内臓脂肪などの減少を目指していきます。

また、食事指導に加えて、適度な筋力トレーニングを並行して行うことで、内臓脂肪の消費を促進すると共に、筋力の低下を防止できます。筋力が強化されれば、体のバランス能力などもアップしますので、転倒防止などにも効果的です。

骨粗鬆症の予防・改善にも有効なトレーニングプログラム!

IGFは、骨粗鬆症の予防や改善にも有効なトレーニングプログラムを用意しています。筋力トレーニングやストレッチで、体を動かす際には、トレーナーが親切丁寧な指導を行います。

トレーナーの指導で、トレーニングの動きや姿勢など、きっちり正しい方法、形を学ぶことが出来ます。正しいフォームや動きを知ることで、骨や関節・人体などへ安全に適度な負荷をかけることが出来るのです。骨は適度な負荷をかけると、骨密度が上がり、骨自体が強化されていきます。骨自体の境界により、骨粗鬆症の予防・改善にも効果が上がります。特に閉経後の女性に多い骨粗鬆症ですが、その年齢の方だけでなく、早めのトレーニングが有効です。

まとめ

いかがでしたか。IGFは、筋肉量の低下や筋力の低下を改善したり、予防したりする人向けのパーソナルトレーニングジムです。一般の事務のイメージの用に、筋肉向き向きの人がトレーニングに汗を流しているイメージだけではありません。

もちろん、そういったトレーニングも出来ますし、ダイエット目的にも対応できます。それに加えて、加齢などによる生活習慣病の予防や改善を目指し、骨粗鬆症などの加齢による体の衰えに対処していきます。健康増進を目指して、適切なトレーニングを適度な量でトレーニングを続けていくことで、健康的で穏やかな毎日を手に入れられます。

筋肉工房

筋肉工房は、中央区日本橋のとても便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。ただ単純にダイエットをするだけでなく、肉体改造をすることでリバウンドのない成果を出すことが出来ます。

筋肉工房は、プロレスラーの大仁田厚さんらがトレーナーを務めていて、プロレスで培った技術と経験を生かして、あらゆる目的に合わせてトレーニングプログラムをくみ上げていきます。激しいトレーニングとしっかりと休息をとることで、より効果的な成果を上げることが出来ます。

「理想の体」にあわせた筋力トレーニングのプランニング

筋肉工房は、しっかりとした筋力トレーニングでボディービルダーのようなムキムキの体型を目指すのではなく、「理想の体」にあわせた筋力トレーニングのプランニングができることが強みです。筋肉は、ひとが見える範囲にあるだけではありません。見えない部分にもたくさんの大切な筋肉がついています。見える範囲よりもむしろ、見えない部分にこそ大事な筋肉があるといってもいいでしょう。

そして、それらを合わせると、人間の筋肉は大小600を越えています。この600もの筋肉の筋肉量を少しずつでも増やすことが出来ればとてつもなく筋肉の量が増えますし、体型も変わる上、体格が格段に良くなるでしょう。そして、筋肉量が変わることで体の代謝量も変わってきます。代謝が変われば、太りにくい体になり、理想の体に近づくことが出来るのです。

レストラン仕込みの食事指導プログラム

筋肉工房は、もともと肉体改造が出来るプライベートトレーニングジムと食事制限レストランが併設された日本初の店舗でした。現在は、諸般の事情でレストラン部分は閉鎖されてしまいましたが、そのときのノウハウや食事指導経験、一部の食事サポート体制は、現在のジム運営にもいかされています。ジムトレーナーは、タンパク質やタンパク質などの栄養学やサプリメントなどの食事サポートや食事制限には詳しくても、実際に料理方法などには、それほど精通していないことが良くあります。

しかし、レストランが併設されていた時代には、筋肉工房には料理人がいました。そのため、料理人がいなくなった今でも、おすすめ食材リストの供給などを行い、トレーナーが料理人の意志を引き継ぎ、食事指導に生かしています。

プロレスラーがトレーナーとしてあなたのトレーニングをサポート!

筋肉工房のトレーナーは、現役のプロレスラーなど、最前線で体を使って稼いでいるプロフェッショナルです。プロレスラーは体が資本ですから、そこで培った経験と知識、技術があります。それらを利用したメタボ撃退トレーニングやダイエット、バルクアップなど、さまざまな理想の体に向けてのトレーニングが可能です。

また、厳しいトレーニングだけでなく、しっかりと休息をとって、体の声を聞きながらの楽しめるトレーニングプログラムも要しています楽しくトレーニングすることで、理想の体への近道としていくことが出来るからです。

まとめ

いかがでしたか。筋肉工房は、現役のプロレスラーがトレーナーとして在籍し、激しいトレーニングによるバルクアップから、男女問わないボディデザインプログラムまであります。これまでに、確実な実績を積み上げてきたノウハウをもとに、1人1人にあった理想の体にあわせて、適切なトレーニングプログラムを適切なタイミングで適度な量を行うための指導を徹底しています。完全プライベートジムですので、プライバシーを確保できますし、シャワー室の完備などもしっかりしています。専門的なトレーナーのもとで、しっかりと着実な成果を上げることが重要ですので、筋肉工房はおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

筋肉工房の店舗情報

おすすめ

入会金

基本料金

300,000円

期間

2ヶ月間 / 全16回 / 1セッション90分

その他特徴

クーポン

営業時間

10:00〜19:00

住所

〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-16-7 友泉日本橋浜町ビル9階  

アクセス

東京メトロ半蔵門線 「水天宮前駅」

パーソナルトレーニングLINDA

Loading

パーソナルトレーニングLINDAは人形町駅から徒歩10分という便利な場所にあるパーソナルジムです。多種多様な資格を持つトレーナーから適切なアドバイスやトレーニングサポートを受けられるのでダイエットを効率よく進めることができますよ。トレーニング時間が選択できるので忙しい方にもおすすめです。試してみてはいかがでしょうか。

ライフスタイルに合わせてトレーニング時間の選択が可能!

人それぞれ体力、トレーニングに使える時間は違いますよね。パーソナルトレーニングLINDAには60分コースと30分コースがあります。時間に余裕のある方は疲労回復、むくみの改善効果のあるストレッチ付きの60分コースを選択できますし、時間のない方は30分のコースを選択できます。ライフスタイルに合わせて無理なく続けられますよ。

多種多様な資格を持つ質の高いトレーナー!

パーソナルジムに通う際キーパーソンとなるのは担当のトレーナーですよね。パーソナルトレーニングLINDAにはNESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー)、加圧インストラクターなど多種多様な資格を持っているトレーナーが在籍しています。確実な知識を元にしたためになるアドバイスやサポートを受けられますよ。

価格がリーズナブルで通いやすい!

パーソナルジムに通いたいけれど高い費用は払えないという方がいるのではないでしょうか。月々10万円程度かかる場合が多いためあきらめかけている方が多いですがパーソナルトレーニングLINDAにはリーズナブルな価格で通うことができます。回数券制度であり都度払いも可能なので無駄なく自分のペースで続けることができますよ。

まとめ

パーソナルトレーニングLINDAには30分コースと60分コースがありライフスタイルに合わせて選択可能です。価格もリーズナブルであり都度払いもできるので無理なく自分のペースで通うことができますよ。多種多様な資格を持つ質の高いトレーナーが揃っているため満足できるでしょう。人形町駅から徒歩10分で行けるパーソナルジムなので足を運んでみてはいかがでしょうか。

THIDA(ティーダ)

Loading

THIDAは、プライベートトレーニング型の加圧トレーニングスタジオです。体型や体質、身体のコリなど様々な悩みを抱える利用者に対し、加圧トレーニングのメソッドを使ったアプローチでサポートを行ってくれます。

初心者でも安心!豊富な加圧トレーニングコースを用意

THIDAでは種類豊富な加圧トレーニングが用意されています。まずは試してみたいという方向けにカウンセリングからトレーニングまでワンストップで体験できる体験コースや、有酸素運動も混じえたダイエットコース、サクッと終わらせたい方に短時間のクイックコースなど。

自分の希望とライフスタイルに合ったコースを見つけられるはずです。

40~50代からも多くの支持を受けている加圧トレーニング

THIDAの加圧トレーニングはもちろん効果も折り紙つきです。加圧トレーニングは効果が大きいですが負荷が軽いという特徴があるため、若い方にとどまらず40代から50代の方でも継続できます。

THIDAへの口コミでもその年代の方が多く、「週1回でバスト・ヒップアップができた」「筋肉がついたと褒められた」と大好評です。

ウェアからタオルまでアメニティも充実、手ぶらで通える

THIDAではオプションでアメニティも充実しています。上下ウェアやタオル貸し出しを行っているため、手ぶらでも通うことができます。またプロテインの支給もあり、トレーニング後の栄養補給も万全。

最大の特徴は体組成チェックで、体重や体脂肪率などからトレーニングの効果をすぐ確認できるのでモチベーション維持に繋がります。

まとめ

いかがでしたか?加圧トレーニングジムであるTHIDAは様々な種類のトレーニングコースが魅力で、加圧トレーニングの特徴から幅広い年齢の方が安心・継続して取り組んでいます。最近よく聞くし、加圧トレーニングには興味があるけど踏み出しにくいという方も、ぜひ一度問い合わせをして体験コースを試してみてはいかがでしょうか。

N.G.U Body make studio

Loading

N.G.U Body make studioは人形町駅から徒歩7分と通いやすい場所に位置するパーソナルジムです。カウンセリングから卒業まで同じトレーナーが担当するため効率よくトレーニングできます。単に痩せるだけでなくリバウンドしにくい身体作りをするためリバウンド経験のある方にもおすすめです。N.G.U Body make studioでダイエットにチャレンジしてみましょう。

毎日の食事コンサルティングで食生活の改善!

ダイエットをしたいけれど食生活に関して悩んでいるという方がいるのではないでしょうか。N.G.U Body make studioでは毎日メールできめ細やかな食事コンサルティングを利用することができます。メールという身近なツールを使うので悩みの相談や疑問点の解決もしやすいでしょう。健康的な食生活が習慣化すると理想の身体をキープできますよ。

カウンセリングから卒業まで同じトレーナーが担当!

パーソナルジムでマンツーマンのトレーニングサポートを受けることができても毎回トレーナーが変わるとやりにくいですよね。N.G.U Body make studioではカウンセリングから卒業まで1人のトレーナーが責任を持って担当します。しっかり体質や目的を理解した上でトレーニングサポートをするので非常に効率が良いですよ。悩みの相談もしやすいでしょう。

適切なトレーニングによりリバウンドしにくい身体をゲット!

ダイエットを試したことがあるけれど何度もリバウンドしたという方がいるのではないでしょうか。リバウンドしにくくするには適切な筋肉量を増やし基礎代謝を上げることが大切です。N.G.U Body make studioは適度な筋肉をつけ美しいボディラインを作ることのできるトレーニング法のノウハウを持っています。適切なダイエット法を学びましょう。

まとめ

N.G.U Body make studioではカウンリングから卒業までを同じトレーナーが担当するため、一貫したトレーニングになりますし、悩みをその都度解決しながら進めるとができます。適切なトレーニングにより適度な筋肉をつけ太りにくい身体作りをすることができるのもメリットです。人形町駅から徒歩7分で通えるパーソナルジムなのでぜひ足を運んでみましょう。

無料相談予約フォーム

必須

必須

任意

必須

メールアドレスを正しく入力してください

必須

電話番号を正しく入力してください

任意

任意