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永田町駅のおすすめパーソナルトレーニングジム4選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど永田町駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

永田町駅周辺のパーソナルトレーニングジム4選

VEGELABO(ベジラボ)赤坂

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東京メトロ赤坂見附駅から徒歩3分と、新宿・渋谷・新橋等、都心を中心とした様々なエリアからも通いやすいバツグンのアクセスを誇るVEGELABO赤坂は、カラダのなかでも特に「脚」に着目したダイエットトレーニングの提案を行っています。

土地柄にあったセブリティーな空間を作るために、完全予約制となっており、素敵な空間で素敵なダイエットを行うための環境を実現している、代替のきかないパーソナルトレーニングジムとして高い人気も集めています。

脚の筋肉の伸縮性を取り戻して「痩せやすい」「太りにくい」カラダをつくる!

世界的なモデルや女優の中にも、美を保つトレーニングの一環としてウォーキングを行っている人も多くいることは有名な話ですが、その理由は実は「脚」にあります。

脚の筋肉にとって重要なのは「筋肉を固めない」こと。筋肉は適度な刺激を与えないと、伸縮性を失い、硬くなる性質を持っています。脚の筋肉が硬くなってしまうと、血流やリンパの流れが悪くなることで、乳酸などの老廃物が溜まりやすくなってしまい、かえって全身の代謝が悪くなり、冷え性やむくみ、下半身太りの原因となります。

そういった筋肉をつくらないために、VEGELABOでは脚のストレッチを取り入れた、脚の筋力トレーニングをして、筋肉の伸縮性を取り戻すことを重視しているんです!

筋力トレーニングと併せてリンパドレナージュでダイエット仕様のカラダにチェンジ!

全身の血液の70%を占めると言われる脚の血液。その中でも、ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど、全身の血流にとって大事な部位。つまり、全身の代謝の鍵を握るのはふくらはぎの筋肉の伸縮性だと言い換える事もできます。

ふくらはぎの筋肉の伸縮性をトレーニングやケアによって取り戻すことで、脚全体の血流とリンパの流れを大幅に向上・改善します。その結果、脚以外の箇所をトレーニングしたときにも、カンタンに痩せることのできる、ダイエット仕様のカラダに変えていくことが可能となります。

例えば仕事で新たなプロジェクトに取り組むときに、入念な下準備をしっかりとしてから取り組んだほうが良い結果を手に入れやすいのと同じように、ダイエットもまずはダイエット仕様のカラダをつくることから始めたほうが、成功に近づくきます。

オールハンドの美容トリートメントで理想の美脚も実現!

VEGELABO赤坂では、ダイエットコースだけではなく、VEGELABO究極の美容法、KAWASAKI WAYと呼ばれるトリートメントコース(女性限定)も併設されています。

脚からカラダの代謝を向上させて理想の姿を手に入れるというコンセプトはこちらのコースでも同様ですが、このコースではダイエットに成功したあと、さらに、美しい脚を手に入れたいという方や、集中的に脚をケアしたいという方向きのコースです。

こうしたダイエットを目的とするパーソナルジムでは、ダイエットを必要としない方や、全身ではなく下半身を集中してやりたい、という方向きのコースはあまり設定されていないことが多いですが、VEGELABO赤坂のトリートメントコースはそういった方にこそふさわしいでしょう。

まとめ

赤坂と言えば都内でも有数のオシャレスポット。そんな街のイメージにピッタリのセレブリティな空間で、痩せることを目的としたダイエット・トレーニングだけでなく、脚から美しくなるためのサービスを提供するVEGELABO赤坂は、女性にとって理想的なパーソナルトレーニングジム。

アクセスの良さから、仕事帰りにも通いやすいですから、都内で働く女性にぜひオススメしたいジムです。VEGELABO赤坂なら、モデルや芸能人にも劣らないくらい美しいスタイル・美脚を手に入れることも現実的なこととして考えることができますよ!

aries(アリエス)

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東京メトロ千代田線赤坂駅1番出口から徒歩約1分という、駅近パーソナルトレーニングジムの典型とも言えるaries(アリエス)。最大の特徴はわずか4週間に設定されている減量プログラム。

どんなに通いやすくても、どんなに確実に減量ができるとしても、ダイエットのために使う時間や労力が、自分本来の生活を見出してしまっては本末転倒。自分のライフスタイルに大きな変化を与えずに、カラダへの大きな変化を見込めるのがariesです。

糖質制限は一切やらない!食事はトレーニングのためのエネルギー!

最近大流行中の糖質制限ダイエットはアリエスでは行っていません。糖質が多いからその食材を口にしてはいけない、という食事制限では、糖質を摂取しないことと引き換えに、その食材からとれる、トレーニングに有効的な栄養素を捨てていることになります。

アリエスの減量プログラムでは、健康的なカラダを目指しているので、こういった食事制限はむしろNG。また、健康的で理想的な肉体を目指すダイエットでは、筋トレが必須となりますが、この筋トレの際に、体内で消費されるエネルギーが、実は糖質。

糖質が制限されてしまうと、効率的・効果的なトレーニングが行えないばかりか、想像以上に肉体的な苦痛・疲労をもたらすため、ただ「痩せるために」という単純なりゆうだけで糖質を過度に制限することは非効率的なのです。

プロのサプリメントアドバイザーによるサプリメンテーションでサポート!

アリエスでは極端な糖質制限をしない代わりに、サプリメントを用いたサポートを行います。とはいえ「痩せるサプリメント」などといった効果に疑問が残るような怪しいサプリメントではありませんのでご安心ください。

プロのサプリメントアドバイザーが、その人にとって精神的・肉体的に無理なく理想のカラダを目指すためのサプリメントを、百種類以上の中から厳選してくれるので、一流プロアスリートが用いる以上といっても過言ではない徹底したサポートを行います。

また「サプリメントは摂取方法によっては肝機能低下を招くのでは?」という心配をなさる方もいらっしゃるかと思いますが、もちろん、そういった副作用防止対策も万全ですので心配はいりません。

理想のカラダを目指すためには、実は体重の重要度は低い!?

ダイエット=体重減少。確かに間違いではありませんが、体重減少=理想のカラダ、ではありません。「体重は落ちたのに見た目は変わらない」「体重は減ったのに部分的にぽっこりしてる」となってしまっては、ダイエットをした意味すら失われてしまいます。

実は、1kg体重を落とすだけであれば、筋肉を落とすのが一番カンタンです。筋肉を1kg落とすために必要な消費カロリーは1,200キロカロリー。体脂肪の場合は7,200キロカロリーを必要としますから、7倍も違います。ですが、この事実が誤った認識を産んでしまい、ダイエットが失敗します。

必要な筋肉が失われることでの体重減少は、カラダのバランスを崩壊させることにつながり、理想とはかけ離れた痩せ方をしてしまいかねません。理想のカラダを目指すためには、体脂肪を効率的・効果的に減少させることが必要。アリエスではプロのトレーナーの手助けで、そのサポートを完璧に行います!

まとめ

アリエスでは、世間一般で流行しているようなダイエットや考え方に対して、論理的な根拠にもとづき胃をとなえています。そのため、最初は、皆様の知っているダイエットに関する知識との違いに驚くこともあるかもしれません。ですが、それに対しても、アリエスではしっかりとマンツーマントレーニングの中で結果という形で納得のいく回答を出してくれます。

アクセスが良い都内のジムの中でも、最寄り駅から徒歩1分ほどの場所でダイエットに励めるアリエスは、失敗のないダイエットをしたいと思う方にとって最適なパーソナルジム。ぜひ体験してみてください。

TRYeX(トライエクス)

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東京メトロ千代田線赤坂駅から徒歩約2分。TRYeX(トライエクス)はとてもアクセスが良く、都内でも有数の、通いやすいパーソナルジムのひとつ。さらに、会員数は100名に限定しているので、プライベート感を十分に感じ取る事ができるというのもポイント。

加圧トレーニングを中心として、ダイエット用のコースだけではなく、豊富なコース展開をしているので、ダイエット成功後も目的に合わせて末永く利用できるジムでもあります。

筋肉を効率的に鍛えて基礎代謝を高める加圧トレーニング

加圧トレーニングは、専用ベルトで締め付けて血管に圧力をかけることで、軽度なトレーニングでも、ハードなトレーニングと同じ効果を期待できて、怪我も少ないため、プロのアスリートなども利用します。

加圧トレーニングを行ったあとは、安静時の約300倍もの成長ホルモンが分泌されるとされていて、その成長ホルモンの効果から通常の数倍筋肉がつきやすくなります。筋肉をつけることは、基礎代謝の向上に直結するため、痩せやすいカラダをつくるのに非常に効果的。そのため、トライエクス赤坂ではこの基礎代謝向上を重視しています。

加圧トレーニングの仕組み自体は単純なものの、血管を圧迫して血流を制限するトレーニングでもあるので、安全に実施するには特別な専門知識が必要となりますが、トライエクス赤坂では、その資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので安全対策は万全です!

基礎代謝を高めることが、食事制限の効果も高める!

筋肉量を増やして基礎代謝が向上すると、普段の生活でもカロリー消費できるようなカラダになるため、食事制限による効果がより一層高まります。

「消費カロリー>摂取カロリー」という状況を作れば痩せることができる、というのは皆さんご存知かもしれません。ですが、例えば500キロカロリーを消費するのにどれだけの運動が必要かご存知でしょうか?

体重50kgの人が10km走ってようやく500キロカロリーの消費となります。なかなかハードですよね。ですが、基礎代謝が向上している状態であれば、同じ10km走ったときに消費されるカロリーは増大しますから、そのぶん痩せることができるようになります。

このときに、さらに食事制限もあわせて行うと、摂取カロリーよりも大幅に消費カロリーのほうが多い状態となるので、効率良く痩せることができるようになるのです。

「トレーニング」と「食事管理」の正しい知識を持つ一流トレーナー陣がサポート!

普通の日常生活を過ごしていく中で、効率よく筋力を付けられるトレーニングと、無理がなく栄養管理の行き届いた食事管理を、独学・自己流で実現することは極めて難しいこと。

また、自分ひとりでダイエットをしても、すぐに結果が出るわけでもないため、焦りや不安から間違ったトレーニングを行ってしまう可能性まであります。

「苦労したのに痩せない」「一時的には痩せたけどすぐにリバウンドしてしまう」という結果を招いてしまうのは、努力や熱意がたりないからではなく、正しい知識や方法にたどり着けていないというそれだけの理由です。

せっかく努力するのであれば、専門的な知識・経験を持ち、効率よくダイエットする方法を熟知した一流のトレーナーと二人三脚のマンツーマンで行ったほうが圧倒的に成功確率も高いです。そして、そのための一流トレーナー陣がトライエクスに在籍しています。

まとめ

ちょっとネットで検索すれば、欲しい情報がすぐにでも手に入る。今はそういう時代ですが、その情報が正しいものなのかどうか判断するのは、とても難しいこと。それはダイエットに関しても例外ではありません。

特に女性の方であれば、一度や二度、ダイエットについて調べたことがある方は多いでしょう。でも、難しい専門用語や「今すぐ痩せられる!」というダイエットの方法が無数にありすぎて、一体何が正しいのかわからなかったという方も多いと思います。

そんな時代だからこそ、加圧トレーニングを有効に活用して、食事管理まで含めて、リバウンドのない理想的な正しいカラダづくりを目的としているトライエクス赤坂で、一流のトレーナー陣と正しいダイエットを実践してみることをオススメします。

FINC Fit 赤坂店

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FiNC 赤坂店は、「キレイなくびれがほしい」「引き締まった腹筋になりたい」「二の腕を引き締めて半袖を着こなしたい」など、さまざまなキレイになりたいが実現できるトレーニングスタジオです。ただ単にトレーニングをするのではなくて、運動と栄養と美容の各分野のプロフェッショナルが、最新の遺伝子検査や姿勢分析、人工知能搭載アプリなどを駆使して、科学的なアプローチからあなたをサポートいたします。

科学的アプローで効率的で効果的なプログラムを提供

FiNC 赤坂店では、遺伝子検査や姿勢分析といった科学的なアプローチから効率的で効果が期待できるトレーニングプログラムを提案しています。ご入会時に3項目におよぶ体質
の分析を行い、傾向をデータ化してトレーニングプログラムを作成しています。ほかにも姿勢の分析、体組成の測定などを行い、身体の状態を正確に把握したうえで、効果のあるトレーニングプログラムを作成しています。

「運動と栄養と美容」各分野のプロフェッショナルが指導

FiNC 赤坂店には、エスティシャン、人工知能の専門家、国家資格を持つトレーナー、管理栄養士など、各分野のプロフェッショナルが在籍しています。運動と栄養と美容、各分野のプロフェッショナルが、利用者様の目的に合わせたトレーンングをトータルにサポートしています。
また、取得の人工知能搭載アプリ「FiNC」を活用して、利用者様一人ひとりに合ったトレーニングを人工知能が指示するシステムなども導入しています。

蓄積したデータとトレーニングメソッドで効果が実感できる

FiNC 赤坂店では、さまざまなダイエットメソッドや筋肉増強メソッドの膨大なデータを蓄積しています。これらの蓄積したトレーニングメソッドを活用して、利用者様が効率良
くトレーニングが行えるように指導しています。また、「ViPR」という9,000種類以上の動作に対応できる 米国発のトレーニングツールを採用しています。そのため、個々のケースに合わせたパーソナルトレーニングが提供できます。

まとめ

FiNC 赤坂店の大きな特徴は、科学に裏打ちされたトレーンングメソッドを取り入れている点にあります。短期間で目標とする体形や健康状態に近づけることが可能です。パーソ
ナルトレーナーによるカウンセリングとトレーニングが受けられる無料体験コースも用意されています。試しに参加されてみてはいかがでしょうか。

FINC Fit 赤坂店の店舗情報

住所

東京都港区六本木6-1-8グリーンビル4F

アクセス

「永田町駅」から徒歩3分
「赤坂見附駅」 から徒歩6分

営業時間

10:00~22:00

おすすめ

「Short-term Diet」

入会金

54,000円(税込)

料金

235,440円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月間/全8回

FINC Fit をご検討中でしょうか??

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FINC Fit 赤坂店「永田町駅」から徒歩3分 「赤坂見附駅」 から徒歩6分235,440円(税込)

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