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三鷹駅のおすすめパーソナルトレーニングジム3選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど三鷹駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

三鷹駅周辺のパーソナルトレーニングジム3選

Anchor(アンカー)

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JR中央線三鷹駅より徒歩2分という好立地にあるAnchorは、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングメニューを提供している完全プライベートジムです。なりたい身体、思い通りに動く身体を目指し、ただトレーニングで痩せる、引き締まったカラダを作るだけではなく、健康な身体を一生維持できるように、姿勢改善・動作改善などに積極的に取り組んでいます。

カラダのクセを見極めてより健康的な身体に

皆さんが何気なく送る日常生活の中で、ご自身が気づかないうちについつい癖が出来上がっています。その癖が身体の形を変え、現在の姿勢となっています。その姿勢が原因で肩こり・腰痛・体型の変化などを生みだす場合があります。Anchorでは無意識にやってしまう癖や日常の姿勢を、トレーニングによって改善!呼吸や筋肉・動きのバランスを整えることで、ダイエットだけでなく、美しい姿勢・美脚などにも効果が表れます。

無理なく続ける&運動が嫌にならないトレーニング

短期集中タイプのダイエット・トレーニングは結果は出やすいかもしれませんが、食事制限や運動がきつくて嫌になってしまった、結果リバウンドしてしまった、そういった声も聞かれます。Anchorでは短期間で目に見える数字での結果を出すことよりも、姿勢や体調の変化の実感を第一に考えています。せっかく痩せても身体に不調が残ったままでは意味がありません。Anchorではただ痩せるだけでなく、本当の健康と美を一緒に手に入れることができます。

オールハンドリラクゼーションで心身ともにリラックス

通常のトレーニングメニューだけではなく、Anchorではオプションとしてストレッチやリラクゼーショントリートメントを受けることができます。このメニューは、理学療法士やカラダに詳しいトレーナーによる施術ですので安心です。日々の生活の中でストレスを感じていると交感神経が優位に働き、結果的に痛みや不快感の原因となります。リラクゼーションでリラックスすることで、副交感神経を優位にし、身体の動き・血流を改善。心身ともに健康な体を目指します。

まとめ

Anchorでは、ただ痩せる、ダイエットをするのではなく、『年齢を重ねるごとに輝く美しさと動ける身体づくり』を目標としています。現在のご自身のクセからくる体の姿勢・不調を改善すること、改善した上で健康的に痩せる・魅力的なカラダを作りだします。また、専門スタッフによるリラクゼーションのオプションで、トレーニングや日常生活で疲れた体を癒すこともできますので、無理なく通っていただけるプライベートジムです。

Anchor(アンカー)の店舗情報

住所

〒180-0013 東京都武蔵野市西久保 1-1-9 T's Loftビル 302号

アクセス

JR総武線 「三鷹駅 」

営業時間

(平日)8:30〜21:30 (土曜)8:30〜19:30(日・祝)8:30〜17:30 /定休日 不定休・夏季休業・年末年始

おすすめ

入会金

料金

120,000円

内容

10,000円

期間

全8回 / 1セッション90分

REVIAS東京三鷹店

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REVIASは一人のトレーナーに対して数人が一緒にトレーニングを行う「セミパーソナルト
レーニングコース」を用意しているジムです。普通のパーソナルトレーニングも安く通う
ことができるためとてもお得です。

また、REVIASは限界を超えるトレーニングを目指しているので、一人ではできないこと
でもトレーナーとともに達成することが可能です。本気で変わりたいと思っている人の気
持ちに応えることができるジムです。

セミパーソナルトレーニングコースでお得に通える

REVIASでは日本には数少ないセミパーソナルコースを用意しています。セミパーソナル
トレーニングでは複数人のお客様に対して一人のトレーナーが指導します。パーソナルト
レーニングよりお得な値段で受けられるのでパーソナルトレーニングは高いから入会でき
ないと思っている方や一人では続けられるか不安だという方におすすめです。

もちろんトレーニングの質はパーソナルトレーニングと変わらないので効果を期待するこ
とができます。

限界を超えるトレーニングで劇的変化

トレーニングにおいて最も大切なことは限界を超えることです。限界を超えたあとの数回
の動きが筋肉に刺激を与え最も効果がでます。しかし、限界を超えることは一人ではなか
なかできませんよね。しかし、REVIASではトレーナーが支えやる気を引き出してくれる
ため最後まで力を振り絞ることができます。

一人では絶対に乗り越えられない壁をREVIASのトレーナーと一緒に乗り越えましょう。

自分で考えて食べる習慣をつけてリバウンドなし

REVIASでは今まで食事のコントロールが難しかった人も続けられるような食事内容を一
緒に考えてくれます。

また、単にダイエットのための食事のメニューを与えるだけではありません。お客様がこ
の食べ物をなぜ食べるのか、この食べ物にはどんな効果があるのかを常に意識して食べら
れるようになるようになることを目標としています。自分で考えられるようになるとトレ
ーニング期間が終わっても続けられるようになるのでリバウンドすることなく引き締まっ
た身体をキープし続けることができます。

まとめ

いかがですか?REVIASはパーソナルトレーニングより安く通うことができるセミパーソ
ナルトレーニングコースを用意しているジムです。セミパーソナルトレーニングでも高い
質を保っているため大きな効果を期待することができます。安くて質の高いトレーニング
をして絶対痩せたいと思っている方におすすめです。無料カウンセリングも行っているの
で一度問い合わせてみてはいかがでしょうか?

REVIAS 東京三鷹店の店舗情報

住所

東京都三鷹市 野崎4-7-1MarronTerrasse2F

アクセス

「三鷹」駅

営業時間

8:00~20:00 / 定休日 日曜日

おすすめ

パーソナルトレーニングコース

入会金

30,000円(税別)

料金

1回60分 168,000円(税別)・80分192,000円(税別)

期間

2ヶ月間 / 全16回 / 1回60分・80分

ViViD(ビビ)

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VIVIDはそれぞれの筋肉の付き方や関節の柔軟性に合わせたフルオーダーメイドのトレーニングメニューを提供してくれるのが特徴のジムです。今まで色々なトレーニングを試し
てきたけどなかなか効果が出なかったという方もトレーナーと相談することで解決できます。

また、加圧トレーニングを取り入れているので時間がなかなか取れないという方も短時間でしっかりとトレーニングすることができます。

フルオーダーメイドのトレーニングメニューで効果倍増!

VIVIDでは一人一人違ったトレーニング内容を提供します。筋力や関節の柔軟性は人によって違い、同じメニューでも違った効果が出ることがあります。そのような違いに合わせたトレーニングメニューをトレーナーが考えてくれるので良い効果が期待できます。トレーナーはスポーツ専門学校を卒業していて知識も豊富なので安心です。

また、トレーニングマシンを使うにあたっては正しいフォームでトレーニングすることが大切です。自分では気づきにくいフォームの乱れを指摘してアドバイスをしてくれるので正しいフォームで行い綺麗に筋肉をつけることが可能です。

無理に有酸素運動はすすめない

ダイエットといえば有酸素運動!と思われている方もいるかもしれません。しかし、VIVIDでは有酸素運動を進めることはほとんどありません。有酸素運動は確かに脂肪を燃焼する効果がありますが、同時に筋肉も落としてしまいます。VIVIDでは筋肉を増やし代謝を上げることを大切にしているため筋肉を鍛えるということに集中しています。

代謝が上がると何もしていないときもエネルギーを消費するため太りにくい体を作ることができるのでリバウンドをしにくくなります

30分の加圧トレーニングで効果あり

VIVIDでは加圧トレーニングを取り入れています。加圧トレーニングは腕や足などにバンドをつけ一定の圧力をかけながらトレーニングをすることです。一定の圧力をかけながら
トレーニングすることで30分のトレーニングで2時間分の運動効果が期待できるので時間がない人におすすめです。

また成長ホルモンが出るので美容にも効果があります。短い時間で効率の良いトレーニングをしたいと言う方におすすめです。

まとめ

いかがでしたか?VIVIDは一人一人の身体の特徴に合わせたフルオーダーメイドのメニューを専門的な知識が豊富なトレーナーが提供してくれます。みんなと同じメニューではなく自分に合ったメニューでしっかりと結果を出したいという方におすすめのジムです。また、加圧トレーニングでは時間がなくても効率的なトレーニングができます。アンチエイジングにもなるので美容に効果があります。

体験トレーニングもできるので興味のある方は問い合わせてみてはいかがでしょうか?

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