【ベスト４】一宮のおすすめパーソナルトレーニングジム厳選！！

ダイエットハウスはやきは、リバウンド減少率、即効痩せ、アットホームなジムという点でNo.1だという絶対の自信を持っています！

BODY MAKE STUDIO SAKUHOHの代表トレーナーは、ベストボディ名古屋大会2016マスターズクラスでファイナリストになった経歴があります。

ボディメイクに精通しており、ただ脂肪を落とすだけでなく、つけたいところに筋肉をつけ、思い通りの体型をつくるこだわりのボディメイクを指導します。

代表トレーナー自身は男性ですが、体づくりにおいて深い専門知識と長年の経験で培ったスキルがあるため、女性のボディメイクも安心して任せることが出来ます。

BODY MAKE STUDIO SAKUHOHでは、「炭水化物抜き」や「脂質カット」というような極端な食事制限は指導していません。このような極端な食事制限は、一時的に体重に変化があらわれても、見た目はよくならず、リバウンドの原因にもなります。

食事指導に関しては、健康を重視し、体に負担がなく、継続できる内容のものを指導していきます。

適切な食事管理と質のいいトレーニングの組み合わせによって、美しく健康なボディラインを実現していきます。

BODY MAKE STUDIO SAKUHOHは、予約制のプライベートジムですが、パーソナルトレーニングジムの主流である、マンションの一室のジムよりもはるかに広いスペースでトレーニング出来ます。

また、トレーニグマシンは大型のフィットネスクラブと同レベルのものが揃っており、より効果的なトレーニングをすることが可能です。

ジム内は清潔感が溢れる心地よい空間なので、通うだけでリフレッシュにもなり、集中してトレーニングに取り組むことが出来ます。

プレミアムボディでは、これまで培ってきた実績をもとに、個人に合わせたプランを提案します。

基本的なプランは、週2・3回を8~12週間行い、短期間で理想のボディを目指します。

トレーニングを通じて、リバウンドしない考え方が身に就くため、作り上げたボディを維持できます。また、終了後もメンテナンスサポートがあるので安心です。

自己流でスクワットやマシントレーニングを行っても、太ももやヒップがたくましくなってしまい、女性らしいスラリとした下半身にならないことがあります。

美wellnesslabでは、足の関節のねじれを整えたりむくんだ足首にアプローチすることで、女性らしい美脚を手に入れることができるのです。

スクワットでお尻が小さくなっても、同時に太ももが太くなっていては意味がありません。ポイントをおさえたトレーニングで、メリハリのある身体へ導きます。

特別なマシンを使ったり、トレーナーのサポートがないと行えないトレーニングをしていては、ジムへ通わなくなると運動量が減ってリバウンドをしてしまうリスクが高くなります。

美wellnesslabのトレーニングは、自宅でも簡単にできる体幹トレーニングで構成されているため、ジムでのトレーニング期間が終了しても、自宅で運動を続けることができます。エクササイズをまとめた冊子を参考にしながら自宅で身体を動かす習慣が身につけば、いつまでも理想のボディラインを維持することが可能です。

「ファスティング」というダイエット方法をご存知ですか？

数日間、固形物を食べずにドリンク類のみを口にするというダイエット方法ですが、体重を落とすだけでなく、「疲れた内臓をいたわる」「身体の毒素を排出する」といった目的で行う方もいます。

美wellnesslabでは、このファスティングを導入。内臓を元気にすることで代謝が上がり、痩せやすい体質へと変わっていきます。また、冷え性も改善されむくみがなくなるなど、女性には嬉しい効果がいっぱい。

自己流で行うと大変危険な方法ですが、トレーナーの指示で安全なファスティングを行うことができます。