ヤセラボ

更新:2019/03/26

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ここは、「キレイ」を「習慣化」するジム。

昨今たくさんのパーソナルトレーニングジムが出来ていますが、その多くが2ヶ月~3ヶ月のボディメイクやダイエット指導。

もちろん短期的な結果も大切ですが、ダイエットというのは「健康的」に「習慣化」していかなくてはなりません。

ととのえてからだでは、健康的になるために姿勢改善や食事改善を、習慣化していくために意識改善までを行なっていくジムです。

入会金無料・都度払いという始めやすい、通いやすいプランも大変好評です。

ジム設備・サービス

特徴

  • 手ぶら
  • シャワー
  • 食事指導
  • 完全個室
  • サプリ支給
  • 女性トレーナー
  • ウォーターサーバー
  • 駐車場

目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 肩こり・腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消
  • ブライダル
  • 美尻・美脚
  • 月7万円以下

支払い方法

  • 現金払い
  • カード払い
  • 分割払い
  • 返金保証付き

コース

ととのえてからだ通常セッション60分

コース料金 : 8,000円(税込)

期間 : 60分

食事指導

コース詳細はこちら

口コミ

2019年3月16日

ジミー

★★★★★ ★★★★★

4

痩せた後も維持する事が大事なので、教えてもらったことを参考にして、太らないように生活していこうと思います。

2019年2月27日

椎名

★★★★★ ★★★★★

4

姿勢改善や骨盤の歪みなどの悩みも聞いてもらい、それに特化した内容で指導してもらって
身体もだいぶ楽になりとても満足です

トレーナー

今野 拓也

お客様へのコメント


トレーナーとのセッションは、もちろん我々トレーナーの腕も必要です。
しかし、トレーナーだけでは解決出来ない問題もあります。
トレーナーとお客様。双方の作用によって初めて「良い結果」というのは、コンディショニングにしろ、ボディメイクにしろ得られます。
だからこそ、セッションで「?」な部分があったら、話を中断しても良いので質問してほしい。
「なぜ、これをやるのか」
「なぜ、私の身体の現状はこうなのか」
きちんと説明はしますが、表現等の問題でなかなか上手く伝わらないこともあります。
そんな時は「それってどういうことですか?」と聞いてください。
クリアにした状態で先へ進むこと。
いきなり体験セッションは・・・という方はラインの相談だけでも良いです。私もあなたも、納得して先へ進むこと。
それが何よりも大切なことだと、私は信じています。

佐藤 聖也

お客様へ一言


ボディメイクを目的とした筋トレや食事指導が得意です。積極的に栄養学や解剖学のセミナーに参加したり、毎月ボディビル雑誌を隅から隅まで読んだりし、それを実践に生かしています。
また、日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナーという資格取得の過程で習った、姿勢改善のためのアプローチなどもご案内しております。
セッションを通して、どうすれば効果がでるのか、美しくなるのかをお伝え出来たらと思います。
様々な情報が蔓延する世の中だからこそ、少しでも正しい知識を伝えていければと思っています。よろしくお願いいたします。

宗像 伶旺

お客様へ一言


人それぞれ身体の状態、レベルが違います。その人に合わせたメニューを提供すること、その人の力を100%発揮できるようにサポートすることを心がけています。
そして、笑顔と元気を絶やさず楽しいセッションを提供したいと思っています。
人それぞれ様々な『目的・目標』を持ってパーソナルトレーニングを受けると思いますが、どんな『目的・目標』でも楽しく、ストレスなく達成できるようにサポートしていきます!心身共に変えてみませんか?

熊谷 一星

お客様へ一言


僕のセッションは無理のない運動と、食事で綺麗で生涯健康的な身体を作ることを目標としています。その為には必ず継続する必要があります。
初めから激しい運動、厳しい食事管理をして「短期痩せ」を目標とはしていません。短期で減らした体型は継続すれば維持は可能ですが自分一人で維持するのは難しいです。少しずつ自分のペースでやっていけば、時間はかかるかもしれませんが自然と運動習慣が身につき、気がつけば健康的に引き締まった身体を手に入れることができます。
なので、最初から頑張りすぎることは必要ないです。少しずつ自分が続けやすいペースで、お客様のニーズに合わせて継続できるセッションを心がけています。
人それぞれ自分の体型に関する悩みはあると思いますが、他の人にはなく自分にしか持っていない魅力が必ずあります。それを輝かせることができるように全力を尽くしサポートいたします!是非一緒に頑張りましょう!

Q&A

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

トレーナーは指定の部位の筋肉を知っているだけではなく、正しく触ること・伸ばすこと・縮めることが出来ます。これを生かし、フォームを正しく導き、最適なアプローチを提供しています。また、それを姿勢改善にも取り入れ、お客様の望む体へとナビゲートしています。

Q2.初心者でも大丈夫ですか?

最高齢で80代の方がいらっしゃるので、本当に老若男女の方に通って頂いております。 もちろん、年齢や体力レベルに合わせた運動内容を案内しておりますので安心して通って頂けます。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

私たち自身も知識を論文ベースにてアップデートし、巷で流行しているものが本当かどうかという目を養っています 。現在は「糖質制限」という言葉が流行っています。確かに「減量」には良いですが長期的に行うことにはリスクもあります。そういったように、ひとつの方法のメリット・デメリットを把握し、お客様のライフスタイルにとって「ベター」なものをご案内しています。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

「ダイエット」はもちろんですが、代表の今野は「コンディショニングトレーナー」つまり痩せるだけではなくて姿勢改善や動き方改善、 そして整体などを組み合わせたセッションで最高月に240本まで行なったことがあります。 その考え方を引き継いだトレーナーたちがご案内しますので、多岐にわたるニーズにお応えしていけるかと思っております。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

スクワットやローイングなど基本的な種目を行うときに、神経-筋の繋がりを説明、体感して頂きながら行なったときに「これもっと早く知りたかった」と言われたのが印象に残っております。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

「出会えてよかった」と言われるのが最高に嬉しいです。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

体だけではない悩みを体の状態から見つけ、それを運動その他によって解決出来る可能性があることだと思います。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

慌てず、現状把握し、進むべき方向を見ることが大切だと思います。 何回でもチャレンジ出来ることですので、やるべきことをやっていきましょう。

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

私たちの中では「そもそも」ということ、「どうして?」という問いを大切にしています。 「そもそもどうして痩せたいのか」「そもそもこの方のゴールは何か」など、表面上のニーズと深いニーズを合わせていくよう努めています。 こればかりはゴールはなく、日々磨き上げていくものだと思いますので、これからも追求していく所存です。

Q10.ズバリ!痩せますか?!

もちろん、短期的なジムに比べると緩やかかもしれませんが、効果が出て、更に!というお客様もいますし、 運動するのが楽しくなったと続けてくださる方が多いです。 トレーナー自身もコンテストなどを経験していますので、知識と経験とを混ぜながら運動や食事について話せるのは良いかと思います。

店舗情報

コース料金 8,000円(税込)/回~
営業時間(平日) 10:00~23:00
営業時間(休日) 10:00~18:00
住所 東京都渋谷区 渋谷1-3-18 B201
アクセス 「渋谷駅」徒歩8分

通常セッション60分

入会金 なし
料金 8,000円(税込)
内容

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・意識改善・動き改善等の指導
週1回を推奨しています。

期間 60分

2019年3月16日

ジミー

★★★★★ ★★★★★

4

痩せた後も維持する事が大事なので、教えてもらったことを参考にして、太らないように生活していこうと思います。

2019年2月27日

椎名

★★★★★ ★★★★★

4

姿勢改善や骨盤の歪みなどの悩みも聞いてもらい、それに特化した内容で指導してもらって
身体もだいぶ楽になりとても満足です

2019年2月22日

H・W(20代女性)

★★★★★ ★★★★★

5

食事を制限してのダイエットがなかなかうまくいかずに悩んでいた時、今野さんの記事を読みました。身体についての知識が豊富な方だなと思ったのと、とても穏やかで優しそうな雰囲気だったので、体験トレーニングをお願いしました。実際にトレーニングを受けてみると、今野さんは思った以上に身体について詳しく、自分に合ったトレーニングを提案してくれるので、今でも継続しています。今は月に2回のペース通っていますが、毎回勉強になるので嬉しいです。

2019年2月22日

H・S(20代女性)

★★★★★ ★★★★★

5

結婚式でどうしても綺麗にドレスが着たかったので、筋トレで引き締めようと決意し、職場近くの渋谷でパーソナルトレーニング出来るところを探していました。 3ヶ月だけでしたが、トレーナーの方が本当に親身になってくださり、最高の形で式を迎えることが出来ました。なかなかプライベートジムは高いですが、こちらは都度払いなのでコントロール出来るのも良いところです。本当にありがとうございました!!!食事乱れがちなのでまた気合い入れてもらいに行きます!!!

2019年2月22日

R・N(30代女性)

★★★★★ ★★★★★

5

2週間に1度の頻度でお邪魔しています。2ヶ月パックではなくて都度払いで会員費も無いのが非常に嬉しいです。トレーナーの方はすごく知識が豊富なので理論派な私は納得してトレーニングを進めることが出来ています。半年ほどで5kgと減量はゆっくりですが確実に変化が感じられているので満足です。

2019年1月18日

30代女性 R・N

★★★★★ ★★★★★

4

2週間に1度の頻度でお邪魔しています。2ヶ月パックではなくて都度払いで会員費も無いのが非常に嬉しいです。トレーナーの方はすごく知識が豊富なので理論派な私は納得してトレーニングを進めることが出来ています。半年ほどで5kgと減量はゆっくりですが確実に変化が感じられているので満足です。

2019年1月18日

20代女性 H・S

★★★★★ ★★★★★

5

結婚式でどうしても綺麗にドレスが着たかったので、筋トレで引き締めようと決意し、職場近くの渋谷でパーソナルトレーニング出来るところを探していました。 3ヶ月だけでしたが、トレーナーの方が本当に親身になってくださり、最高の形で式を迎えることが出来ました。なかなかプライベートジムは高いですが、こちらは都度払いなのでコントロール出来るのも良いところです。本当にありがとうございました!!!食事乱れがちなのでまた気合い入れてもらいに行きます!!!

2019年1月18日

20代女性 H・W

★★★★★ ★★★★★

5

食事を制限してのダイエットがなかなかうまくいかずに悩んでいた時、今野さんの記事を読みました。身体についての知識が豊富な方だなと思ったのと、とても穏やかで優しそうな雰囲気だったので、体験トレーニングをお願いしました。実際にトレーニングを受けてみると、今野さんは思った以上に身体について詳しく、自分に合ったトレーニングを提案してくれるので、今でも継続しています。今は月に2回のペース通っていますが、毎回勉強になるので嬉しいです。

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コース料金 8,000円(税込)/回~
営業時間(平日) 10:00~23:00
営業時間(休日) 10:00~18:00
住所 東京都渋谷区 渋谷1-3-18 B201
アクセス 「渋谷駅」徒歩8分

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お客様の体質、悩みをカウンセリングし、体の状態を把握します。疑問などがあればジムのトレーナーがお答えします。

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自分に合ったジムが見つかったら、さっそく入会してトレーニングを始めましょう!きっと数ヶ月後には生まれ変わった自分になっているはずです!

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