更新:2019/05/04

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姿勢改善×ダイエット

通常、パーソナルジムのダイエットプログラムだと「大きな筋肉を鍛えて代謝をあげて、食事制限による摂取カロリーの制限する」ことで体重を落としていきます。
しかし、体重が増えてしまったり身体が引き締まってこない理由の中には「姿勢不良」が根本の原因になっていることが多く見られます。そのため、姿勢改善を伴わないダイエットだと、体重が落ちるのが途中で止まってしまったり、体重が落ちたのに引き締まって見えないということがあります。
b{stoicではお客様の姿勢や動作を客観的に分析し、適切な姿勢改善のエクササイズを取り入れていきます。

ただ痩せるだけでなく、痩せた後には綺麗な姿勢でより見た目も美しくなることができます。

コース・クーポン

BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

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価格 181,440円(税込)

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BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

価格 181,440円(税込)

入会金 なし
期間 100分/18回/2ヶ月

コース内容

1回70分のトレーニング、栄養コンサルティング30分、トレーニングウェア,タオル,水無料レンタル

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

価格 105,408円(税込)

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CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

価格 105,408円(税込)

入会金 なし
期間 100分/18回/2ヶ月

コース内容

1回70分のコンディショニング、栄養コンサルティング30分、トレーニングウェア,タオル,水無料レンタル

ジム設備・サービス

特徴

  • 手ぶら
  • シャワー
  • 食事指導
  • 完全個室
  • サプリ支給
  • 女性トレーナー
  • ウォーターサーバー
  • 駐車場
  • 24時間営業
  • 食事付き

目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消
  • ブライダル
  • 美尻・美脚
  • 月7万円以下
  • ストレス発散

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード
  • 分割可能
  • 返金保証付
  • 振込
  • 電子マネー

ジム写真

口コミ

2018年10月2日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

3

姿勢改善もしたくて通ってます。肩こりや腰痛など普段の生活から支障が出ていたので
トレーナーさんも細く聞いてくれましたし熱心に指導してくれてます。

2018年9月1日

40代男性

★★★★★ ★★★★★

4

ぽっこりお腹が直ぐ減っこみました。

トレーナー

山本 健夫

お客様へ一言


b{stoicでは姿勢改善×ダイエットをコンセプトにトレーニングを行っています。
姿勢が乱れていると代謝が落ちてしまい、体重が落としにくかったり、体重が落ちても引き締まって見えてきません。
姿勢改善を行うことで、より効果的に体重を落とすことができ、ダイエット後の見た目も美しくキープすることができます。
今までダイエットが上手くいかなかった方、体重は落ちたのに引き締まって見えなかった方は是非一度ご相談ください!


経歴


都内のパーソナルトレーニングジムでアスリートや経営者を中心に年間1,000本以上のトレーニング指導を担当。世界的にも権威のあるトレーナー資格やピラティスインストラクターの資格を有し、姿勢改善からボディメイクまで幅広い指導が特徴。
トレーニング指導の他にも、フィットネス動画の監修や、ヘルスケアアプリの企画開発など多方面で活躍中。

辻 康介

お客様へ一言


ダイエットは1人でやろう!と思うと、食事制限も運動もキツくて続かないことが多いです。
b{stoicでは管理栄養士による食事指導を受けることもでき、運動もトレーナーが楽しく続けられるようサポートします!
一緒に楽しみながらダイエットを行いましょう!


経歴


学生時代はアメリカの学校でバスケットボールを行い、帰国後プロチームにスカウトされるも直後にチームが経営破綻で消滅。
現在は第一線で競技を行っていた経験を活かし、お客様が楽しく継続できるセッションを展開している。

Q&A

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

運動前後に姿勢の確認を確認し、ピラティスの要素を取り入れたエクササイズで姿勢の改善を図っていきます。姿勢改善のエクササイズにより、いわゆるコアの筋肉を刺激することで代謝も上がっていきます。

Q2.初心者でも大丈夫ですか?

自分の体重を負荷にしたエクササイズを主に行っていくので、初めての人でも無理なく行うことができます。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

管理栄養士による食事指導が受けられます。対面での指導に加えオンラインでの指導を受けることも可能です。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

代表トレーナーの山本は都内のパーソナルトレーニングジムでアスリートや経営者を中心に年間1,000本以上のトレーニング指導を担当。世界的にも権威のあるトレーナー資格やピラティスインストラクターの資格を有し、姿勢改善からボディメイクまで幅広い指導が特徴。 トレーニング指導の他にも、フィットネス動画の監修や、ヘルスケアアプリの企画開発など多方面で活躍中。
資格・経歴
NSCA 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ インストラクター
日本ファンクショナルトレーニング協会認定ファンクショナルトレーナー
年間1,000本以上のトレーニング指導
「猫背改善のプロ」としてオンライン指導
フィットネス動画500本の監修/ディレクション
ヘルスケアアプリ内「姿勢評価機能」の企画

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

セッションの中で姿勢改善を行うことのメリットや、食事の大切さを説明していくうちに、日常で姿勢を意識したり食事を意識したしたりとお客様の行動が変わっていきました。 行動が変わると結果も出やすくなるので、2か月で体重10kg、体脂肪率8%と素晴らしい結果を出してくれました。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

体重が落ちたことはもちろん、姿勢が変わったことで気持ちも前向きになれました! 周りの見る目も変わったので自信がついてきて、仕事でも大きな契約をとることができました!

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

お客様一人一人の姿勢や動作の癖、現在のライフスタイルはもちろん、これまでの人生をふまえて最適なメニューを提供できること、今後の人生をより良くしていくことに一緒に取り組めること。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

体重が落ちなかったり、落ちてもすぐにリバウンドしてしまう理由の一つに姿勢が関係しています。 姿勢が乱れていることで、代謝が落ち、脂肪が落ちにくくなったり引き締まってこなかったりしてしまいます。 b{stoicの姿勢改善×ダイエットで効果的に見た目も綺麗にダイエットしてみませんか?

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

お客様のなりたい姿を具体的にイメージしてもらい、その目標に向かって一緒に取り組んでいく道筋を共有することを大切にしています。

Q10.ズバリ!痩せますか?!

痩せるだけでなく、リバウンドもしにくく、姿勢が改善されるので見た目も美しくなります! また、併設している鍼灸院にて美顔鍼で小顔になったり、カッピングマッサージで体の疲れをとることもできます!

店舗情報

料金 10,080円(税込)/回~
営業時間 10:00~22:00
休日 10:00~20:00
住所 東京都港区南青山7丁目4-16 ベルセル南青山302号
アクセス 「表参道駅」から徒歩10分(1.0km)
BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

価格 181,440円(税込)

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BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

BODY MAKE (パーソナルボディメイク)短期

価格 181,440円(税込)

入会金 なし
期間 100分/18回/2ヶ月

コース内容

1回70分のトレーニング、栄養コンサルティング30分、トレーニングウェア,タオル,水無料レンタル

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

価格 105,408円(税込)

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CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

CONDITHIONING (パーソナルコンディショニング)短期

価格 105,408円(税込)

入会金 なし
期間 100分/18回/2ヶ月

コース内容

1回70分のコンディショニング、栄養コンサルティング30分、トレーニングウェア,タオル,水無料レンタル

TRAINING (パーソナルトレーニング)月額

TRAINING (パーソナルトレーニング)月額

価格 99,360円(税込)

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TRAINING (パーソナルトレーニング)月額

TRAINING (パーソナルトレーニング)月額

価格 99,360円(税込)

入会金 なし
期間 70分/全8回

コース内容

1回70分のトレーニング、トレーニングウェア,タオル,水,無料レンタル(料金は月額制です)

2018年10月2日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

3

姿勢改善もしたくて通ってます。肩こりや腰痛など普段の生活から支障が出ていたので
トレーナーさんも細く聞いてくれましたし熱心に指導してくれてます。

2018年9月1日

40代男性

★★★★★ ★★★★★

4

ぽっこりお腹が直ぐ減っこみました。

2018年8月28日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

4

姿勢とダイエット両方見てくれるのでオススメです!

2018年8月2日

20代女性

★★★★★ ★★★★★

3

姿勢を意識してトレーニングをするので、日常生活でも姿勢の意識しています。
まだトレーニングは続きますが、頑張ります!

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料金 10,080円(税込)/回~
営業時間 10:00~22:00
休日 10:00~20:00
住所 東京都港区南青山7丁目4-16 ベルセル南青山302号
アクセス 「表参道駅」から徒歩10分(1.0km)

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お客様の体質、悩みをカウンセリングし、体の状態を把握します。疑問などがあればジムのトレーナーがお答えします。

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自分に合ったジムが見つかったら、さっそく入会してトレーニングを始めましょう!きっと数ヶ月後には生まれ変わった自分になっているはずです!

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