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西宮駅のおすすめパーソナルトレーニングジム5選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど西宮駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

西宮駅周辺のパーソナルトレーニングジム5選

Coretes(コアティス)西宮サロン

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1.体に優しく・的確にアプローチ
2.オリジナルメソッドで理想のボディラインへ
3.メンタル面もしっかりとケア

コアティスは、「初代ミセスグランプリ」であり、栄養士・酵素栄養学指導士・ピラティスインストラクター・インド政府公認ヨーガ教師の肩書きを持つトレーナーが考案した、オリジナルのダイエットメソッドの指導を受けることが出来ます。

ハードな筋トレではなく、体を深層部から鍛えるトレーニングと健康になるための食事方法によって、体に負担をかけず、内側からバランスを整えるボディメイクを行います。ただ痩せるのではなく、うつくしく健康的なヘルシーボディを目指したいという方には特におすすめのジムです。

体に優しく・的確にアプローチ

コアティスのメソッドは、運動と食事だけでなく、ストレスケアも加えた3つの面からのアプローチをし、内面から健康で美しい体づくりをしていきます。運動は体に負担をかけるようなハードなものではなく、呼吸と正しい姿勢を重視したエクササイズを行います。

また、食事面は、体に負担をかけるような食事制限ではなく、栄養をバランスよくとっていくものとなっており、ストレスなく続けることが出来ます。

オリジナルメソッドで理想のボディラインへ

コアティスは、ピラティスのコアトレーニング・インドヨーガ療法・有酸素運動のモデルウォーキングを融合させたオリジナルメソッドです。このコアティスの最大の特徴は、ボディメイク効果が高いことで、深い呼吸と共に、ウエストやヒップ、二の腕など効かせたいところを意識して動かしていきます。

呼吸と連動させることで、少ない回数でも効率よく、鍛えたいところを効果的に鍛えるため、理想のボディラインをつくることが出来ます。

メンタル面もしっかりとケア

コアティスは、運動も食事管理も体に大きな負担をかけないという特徴に加え、メンタルケアもしっかりと行い、ダイエット中のストレスもカットしていきます。そのため、プログラムの途中で挫折してしまう心配がありません。

心身ともに大きな負担をかけず、運動と食事管理を続けていけるため、リバウンドを防ぐこともできるのです。

まとめ

いかがでしたか?コアティスは、「初代ミセスグランプリ」で、栄養士・酵素栄養学指導士・ピラティスインストラクター・インド政府公認ヨーガ教師の肩書きを持つトレーナーが考案のオリジナル・ダイエットメソッドを提供しているジムです。

体を深層部から鍛えるトレーニングと健康になるための食事方法によって、体に負担をかけず、内側からバランスを整えるボディメイクを行います。ただ痩せるのではなく、健康美なを目指したいという方には、まずは一度、問い合わせをしてみてはいかがでしょうか?

ライザップ(RIZAP)西宮北口店

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1.科学的根拠・膨大なデータをもとにした独自メソッド
2.管理栄養士監修!こだわりの食事指導
3.徹底教育を受けたトレーナーが手厚くサポート

パーソナルトレーニングジムの中で圧倒的な知名度をほこるRIZAPは、高品質プログラムと、ハイレベルなトレーナーが揃っており、これまでに全国各地でダイエットの成功者を続出させています。

料金面においては、高額になりますが、こだわり抜かれたプログラムと圧倒的に充実したサポート、そしてコミットされるダイエットの成果を考えると、その値段にも納得です。パーソナルトレーニングを受けるのであれば、最高の結果を求めたいという方や、何よりも質を重視してジムを決めたいという方には特におすすめです。

科学的根拠・膨大なデータをもとにした独自メソッド

RIZAPのトレーニングメソッドは、美容や運動の専門家が集結して構築した独自メソッドで、「解剖学・運動力学・生理学」などの科学的根拠とこれまでに蓄積した膨大なデータに基づいています。

そして、担当トレーナーが個々の骨格・体質・目標に合わせてメニューをプランニングし、フォームから回数、セット数や休憩時間などを緻密に管理して指導をしていきます。このように、細部まで徹底してこだわり抜かれたトレーニングだからこそ、短期間で結果を出せるのです。

管理栄養士監修!こだわりの食事指導

RIZAPは食事指導にも徹底してこだわっています。指導内容は、単純な糖質をカットなどではなく、栄養の専門家である管理栄養士の監修をベースに、トレーナーがマンツーマンで指導をしていきます。

RIZAPでは、ダイエットの成功者が続出していますが、そのほとんどがこのこだわりの食事方法によって、ただ体重を落とすのではなく、健康になりながらダイエットをしています。

徹底教育を受けたトレーナーが手厚くサポート

RIZAPはトレーナーのレベルが高いことでも知られています。採用には厳しい基準を設け、入社後も徹底した社内研修を受け、知識・指導技術ともに常にブラッシュアップを続けています。

また、RIZAPのトレーナーはダイエット中に欠かせないメンタル面のサポートに関する訓練も受けているため、プログラム中は常に二人三脚で寄り添い、モチベーション維持をサポートしてくれ、ダイエット成功まで導いてくれます。

まとめ

いかがでしたか?パーソナルトレーニングジムの中で圧倒的な知名度を誇るRIZAPは、高品質のプログラムとハイレベルなトレーナーによって、全国各地でダイエットの成功者を続出させています。

料金面においては、高額になりますが、こだわり抜かれたプログラムと圧倒的に充実したサポート、そしてコミットされるダイエットの成果を考えると、値段相応の内容と言えます。パーソナルトレーニングジムに通うのであれば、最高の結果を求めたいという方や、質を重視してジムを決めたいという方は、一度、問い合わせをしてみてはいかがでしょうか?

ライザップ(RIZAP)西宮北口店の店舗情報

住所

662-0842 兵庫県西宮市芦原町9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F

アクセス

「西宮北口駅」

営業時間

7:00~23:00

おすすめ

入会金

50,000円(税別)

料金

298,000円(税別)

内容

ライザップ1番人気のコース

1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月続けて理想のボディメイクを目指す短期集中プラン。
一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なプログラムを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

期間

2ヶ月間 / 全16回 / 1回50分

Playground(プレイグラウンド)

ひとりひとりの体質や生活習慣に基づき開発される、オーダーメイドのトレーニングが魅力のPlayground。
自重トレーニングからマシーントレーニングまで、その人に合ったトレーニング法を選び指導してくれます。

完全パーソナルのため、大人数が苦手という方にもおすすめです。ダイエットやボディメイク、肉体改造まで。食事管理を含めトータルプロデュースしてくれるPlaygroundは、
これからダイエットやトレーニングをはじめたいけど、ひとりでは不安という方の精神面もサポートしてくれるジムです。

追い込まない!的確かつ確実なトレーニング

Playgroundでは、ひとりひとりの体質・体力・生活習慣にまで着目し、トレーニングを開発してくれます。

マシーンを使うかはその人によっても変わり、トレーニングを重ねていくうえで変化していく体に合わせて、トレーニング内容も変えてくれます。
その時、その人に、その時一番必要なトレーニングを指導してくれることがPlaygroundの大きな魅力です。

有料オプションで食事管理も可能!1週間分の食事を指導

Playgroundでは、トレーニングに合わせて食事指導をお願いすることもできます。

Playgroundの場合は、60分のカウンセリング付きで10,000円と有料ではありますが、1週間分の食事管理をお願いすることができます。
ダイエットや肉体改造で重要となる食事管理、Playgroundは“制限なし”で、正しい食事を指導してくれます。

回数券システムだから必要な分だけ自分に投資できる!

Playgroundには30分・60分・90分とトレーニングコースが用意されており、回数券もしくは1回券を購入してトレーニングを受けるシステムです。
1回券よりも回数券のほうが少し割安になります。

1回券の場合は30分5,500円。60分8,000円、90分12,000円。
1回をこの価格で受けられるパーソナルジムはとても貴重です。
コース会員とは異なり、自分がトレーニングを必要とする分だけ回数券を購入し、投資することができます。
パーソナルジムがはじめてで、要領を掴みたいという方にもいいかもしれません。

まとめ

Playgroundは完全オーダーメイド・個別指導にも関わらず、高額なコース会員ではなくリーズナブルな回数券システムでサービスを提供する数少ない貴重なジムです。

初めてパーソナルトレーニングに挑戦する、長く通えるが不安という方でも回数券なら気軽に利用できます。
必然的に通う環境が整っているコース会員とは異なり、自分の意思でトレーニングに通う必要があるため、自分のペースで根気強く継続していきたいという方におすすめのジムです。

24/7ワークアウト(24/7Workout)西宮店

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24/7ワークアウト西宮店は西宮駅より徒歩3分という便利な位置にあるトレーニングジムです。
朝7時から深夜24時まで長時間営業しており、ライフスタイルに合わせて利用することができます。

必要なトレーニンググッズは無料で使用できるので手軽に通えるのが特徴です。
安心の全額返金保証もあるので気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

自信のない方に安心な全額返金保証!

24/7ワークアウトでは1ヶ月で体重が減らなかった場合全額返金するという保証システムがあります。
24/7ワークアウトにとって絶対的に自信のあるトレーニングメニューで、ダイエットのプロがサポートしてくれます。

マンツーマン指導で無理なく続けやすい!

トレーニングジムに通って続かなかった経験のある方がいるのではないでしょうか。
一人でトレーニングすると途中でつまずく場合が多いです。

24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマン指導なのでプロのトレーナーから手厚い指導を受けることができます。
トレーニング毎に数値で分析されるので結果が見えやすくモチベーションも上がります。

まとめ

24/7ワークアウトは完全個室制のマンツーマン指導なので自分に合ったトレーニングメニューをこなすことができます。

またトレーニング毎に数字で現状を把握できるのでモチベーションを保ちやすいという特徴があります。
トレーニンググッズの準備がいらず手ぶらで気軽に通うことができるので足を運んでみてはいかがでしょうか。

It's パーソナル

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阪急西宮駅より徒歩7分の所にあるIt’sパーソナルは、指導歴15年のベテラントレーナーによる完全マンツーマン指導のパーソナルジムです。
一人一人の悩みに合わせて、無理なくできるオリジナル運動プログラムを作成します。
身体の事を知りつくしているからこそできる、整体を取り入れたバランスの良いトレーニングが魅力的です!

トレーニング前後の独自の整体ケア!

身体のゆがみを整えてからトレーニングすることで、刺激したい筋肉にアプローチしやすく、バランス良く鍛えることができます。
「マストレッチ整体」というストレッチベースの整体なので、整体が苦手な方でも安心して施術を受けられます。
トレーニング後の整体ケアで、筋肉の疲労回復を向上させ、より高い運動効果が期待できます!

身体の状態の変化を目で見て確認できる!

毎回トレーニング前にしっかりとカウンセリングをし、その日の状態に合わせトレーニングを決めていきます。
また、客観的に身体の変化がわかるように「姿勢測定シート」を作成するので、トレーニング前後の身体の変化を体感するだけでなく、実際に目で見てわかるので、より効果を実感することができます。

40歳から始める本気・妥協なしのエクササイズ!

数々の資格を保有しているベテラントレーナーの豊富な知識で、日々の中でも健康な身体を維持するために、体質改善のための生活習慣や食習慣についての指導も受けられるので、もうリバウンドは怖くありません!

BFR加圧トレーニングも取り入れているので、少ない運動量でアンチエイジング効果も期待できます。

まとめ

国家資格である柔道整復師の免許も保有しているので、トレーニング前後の整体で身体のゆがみを解消し、その日の状態に合わせたオーダーメイドの運動プログラムで、無理なくスタイルチェンジもできてしまう、まさに一石二鳥以上の効果を得られるジムです!

身体の事を知りつくしたトレーナーだからこそできるお得なトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

パーソナルジムPIVOT

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阪急西宮駅の近くにあるPIVOTは、元プロボクサーによるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングの習慣をつけ、健康的で美しい身体作りを日常生活のPIVOT(中心、軸という意味)になるよう丁寧なサポートで理想的なスタイルを維持するための指導が受けられます。
独自の3つの指導で、リバウンドを恐れない理想のトレーニングで日常生活へのアプローチも充実しています。

徹底したカウンセリングで決める食事指導

食事の指導もPIVOTはしっかりと丁寧に行います。
始めにじっくりとカウンセリングをし、一人一人のライフスタイルに合わせた食事を見極めます。
どんな食事が向いているのかを提案し、健康的に無理なく体型を維持するための食事スタイルを教えます。
ですので安心して続けることができます。

理想に合わせたパーソナルトレーニング

ボクサー時代からの身体についての豊富な知識や、トレーニング方法から理想に合わせたプログラムを作成します。
正しいフォームの指導はもちろん、適切な負荷設定により、肩こりなどの悩みや疲れにくいきれいな姿勢など様々なメリットが期待できます。

その都度わかりやすくポイントも教えてくれるので、理解しながら身体と向き合いトレーニングしていきます。

ストレスフリーを目指すメンタルケア

PIVOTではトレーニング以外でも悩みを気軽に相談できるように、LINEでの相談も行っています。
些細な不安も気軽に相談でき、解消できる環境が整っていますので、安心してPIVOTに通うことができます。

まとめ

食事やトレーニングだけではなく、不安なことをすぐに相談できる環境が整っているので、安心してPIVOTに通うことできます。
また、身体の変化を実感するごとに、トレーニング前には自信がなく前向きになれなかったことも、トータルケアで回数を重ねるごとに、心も身体も健康的になれます。

PIVOTの細やかで手厚い指導で理想の身体作りを目指してみてはいかがでしょうか?

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