パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
パーソナルジムに通う時に、食事制限が心配という方もいますよね。
24/7ワークアウトの食事指導は、プチ断食のような極端な食事制限をするのではなく、3度の食事をしっかり食べる指導をしています。
無理をさせない24/7オリジナルメソッドは、必要な栄養素をバランス良く摂取することで、体に過度な負担をかけさせません。
また、ムリをしないため、プログラム終了後のリバウンドも防ぐことが出来ます。
仕事帰りやショッピングのついでに通いたいという方もいるのではないでしょうか？
手ぶらで通えるジムが便利ですよね。
会社帰りに手ぶらで通えるようにトレーニングウェアやタオルの貸し出しも無料と、充実したサポート体制が整っています。
ジムに通ってみたいけれど、荷物がかさばるのが気になる方にオススメのジムです。
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム【Bodies】は、綺麗に楽しくをモットーに女性の美をサポートしています。
サーキットトレーニングで効率よくトレーニング
ボディーズのトレーニングは、サーキットトレーニングを採用しています。
有酸素運動と筋力トレーニングを交互におこなうことによって、効率よく体を鍛えることができるのです。
しかも、コーチもお客様も全員女性で男性の目を気にすることなく楽しくトレーニングすることができるのも人気の秘訣です！
さらにボディーズの店舗は、その多くが駅直結や駅チカという抜群のアクセスのよさであることに加えて、夜も22時まで営業しているため、忙しい働く女性のみなさんからも通いやすいと人気です！
(※緊急事態宣言中など、営業時間が異なる場合があるので店舗にご確認いただくことをオススメいたします。)
サーキットトレーニングに加えて、ゲルマニウム温浴があるのも嬉しいところ。
また、ジムでのトレーニングよりもジョギングをしたい女性に向けの会員プランも用意されています。
さあ、アナタのも楽しく綺麗にボディーズしませんか？
全国に圧倒的店舗数を展開し、日々ダイエット成功者を生み出し続けている大手ジムのRIZAP。
その実績に裏打ちされたダイエットプログラムは、選び抜かれたトレーナーだけによって作成されたものではありません。
医師、研究者、管理栄養士などの科学的専門家の監修によって最大限に結果を出してくれるものになっています。
クオリティの高さでは他のジムを圧倒的に引き離し、お値段相応の結果が得られます。
RIZAPのトレーニングは辛いというイメージのある方がいるのではないでしょうか？
実は週2回、1回50分のトレーニングで結果を出すことができます。
やみくもにトレーニングするのではなく、脂肪が燃えやすい身体作りをするのがポイント。
短時間のトレーニングで結果を出したい方におすすめです。
阪急西宮駅徒歩4分の場所にあるPIVOTは、日本プロボクシング協会認定の元Ａ級プロボクサーが代表を務めるパーソナルトレーニングジムです。
PIVOTでは、ボクサー時代に身に付けた身体についての豊富な知識を活かし、様々なトレーニング方法から理想に合わせたプログラムを作成します。
ユニークな経歴を持つトレーナーの下で、理想の身体作りを目指してみてはいかがでしょうか？
ダイエットをしていると停滞期に入ったり、様々な悩みが付き物ですよね。
悩みがある状態ではダイエットが順調に進みません。
PIVOTではトレーニング以外でのメンタルケアにも力を入れており、悩みを気軽に相談できるように、LINEでの相談も行っています。
些細な不安も気軽に相談でき、解消できる環境が整っています。安心して通うことができるでしょう。
It’sパーソナルは指導歴15年のベテラントレーナーによる完全マンツーマン指導のパーソナルジムです。
このジムの特徴は、整体を取り入れた効率のいいトレーニングとトレーニング前の骨盤矯正です。
これらをバランスよく取り入れたトレーニングは非常に魅力的かつ効果抜群。
姿勢の悪さを感じている方におすすめです。
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It’sパーソナルは完全個室制で、優秀なトレーナーとトレーニングに集中できます。
身体のことを知り尽くしているトレーナーだからこそ、どんな些細なことでも相談できます。
これが途中で投げ出さずトレーニングを継続できる秘訣です。
体力に自信のない方は効率的にトレーニングできる加圧トレーニングを提案してくれるなど知識面も安心。
もう一度ボディメイクに挑戦したい方は是非一度お問合せしてみてはいかがでしょうか。
コアティスは、オリジナルのダイエットメソッドの指導を受けることが出来ます。
「初代ミセスグランプリ」であり、栄養士・酵素栄養学指導士・ピラティスインストラクター・インド政府公認ヨーガ教師の肩書きを持つトレーナーが考案した独自メニュー。
ハードな筋トレではなく、体を深層部から鍛えるトレーニングと、健康になるための食事方法によって、体に負担をかけず、内側からバランスを整えるのが特徴です。
姿勢の悪さが気になるという方がいるのではないでしょうか。
身体に歪みがあるときれいなボディラインを作ることはできません。
コアティスは、体のコアを鍛えることで姿勢を矯正。
痩せやすい身体作りを目指します。
ただ痩せるのではなく、美しく健康的なヘルシーボディを目指したいという方には特におすすめのジムです。
