元大手パーソナルトレーニングジム売上No1トレーナー
斉藤隼生
NPTAマスタートレーナー保有。フジテレビ「有吉弘行のダレトク！？」朝日テレビ「キスマイレージ」abema.TV「政宗くんのリベンジ」などパーソナルトレーナーとして多数メディア出演。トレーナーコンテスト:ベストブレインウェルネスアワード準優勝。
目次
1人でトレーニングをするとちゃんと続けられるのか不安ですよね。
For97gymのグループレッスンでは「1人」ではなく「1人以上」で行います。
こちらはご夫婦やカップル、ご家族、ご友人、趣味仲間など仲の良いコミュニティでのご参加を頂いております。
1人で行う不安感などを取り除き、楽しみながらやる気を高め合うことができます。
また、お一人様当たりの「金額負担も小さく」なります。
ダイエットをするならキレイな女性らしいボディラインを目指したいですね。
For97gymのトレーニングは、姿勢を正しくし、スタイルアップするために骨盤の動きを出すエクササイズを行います。
お腹の引き締めには独自のツールを使い、効果的にシェイプアップすることが出来ます。
太ももやお尻周りの引き締めには、ベーシックなエクササイズで細かくフォームチェックして、安全かつ効果的にトレーニングが可能です。
ANZE人気No.1のコースが週1回コースです。
仕事やプライベートな予定と合わせてトレーニングが出来る、初めてな方にも安心なコースとなっています。
かといって、本当に週1回でちゃんと効果が出るのか不安ですよね。
週1回のコースが一人一人に合わせた内容になっていて、毎日の食事内容をチェックする食事メンテナンスがあるのが魅力的です。
短期に比べ、ゆっくりペースなのでストレスなく続けられます。
パーソナルトレーニングジム＝高価格のイメージがありますが、ANZEでは通いやすい価格設定をしています。
他の平均価格は1回10,000～20,000円の中で、ANZEは1回あたり9,722円でパーソナルトレーニングが受けられます。
低価格に抑えられる理由は、身体を変える為の最低限のスタッフ数と、トレーニング機材数です。
無駄を省いて身体の悩みを解決出来る環境にしています。
ブルームでは初心者向けコース、キックボクシングコース、総合格闘技コースなど会員の要望により随時見直している多数のコースがあります。
新しく入会された方も話しやすい10～60代迄幅広い年代の仲間が練習の時はアドバイスをくれたり練習前後は楽しい会話がいい雰囲気を作ってくれています。
レッスン時間中は全ての方に全ての時間指導の目が行き渡り、練習に参加して頂きます。
ブルームは中には経験者の方もいらっしゃいますが、入会者のほとんどは初心者の方々なので安心して参加出来ます。
「格闘技どころか、ほとんど運動もしたことがないんですが」という方も心配ご無用。
練習の強制などは一切ありませんので、各自の体力に併せて、無理する事無く格闘技を楽しんで下さい。
体力や実力は後から付いてきます。
まず最初に必要なのは「やってみよう」という気持ちだけです。
リヴィタップでは体幹トレーニングを重要としています。
歩いたり走ったり、重い荷物を持ち上げたり、運動に必要な動きを作り出したり、全ての活動に必要な力を発揮する源が「体幹」です。
簡単に言うと胴体部分です。
筋肉的には大胸筋から腹筋群、背筋群に加え、体の奥深くにある筋肉群なども含みます。
体幹力を鍛えることで、身体が疲れにくくなったり、動作がスムーズになったりするというメリットがあります。
リヴィタップのピラーヨガは、特に安定した体幹を築き、内臓を活性し、美しい肉体と、健全な精神を築くことを目的としています。
支柱を意識することで、美しく正しい姿勢を身体が覚え、無理のない自然な動きが生まれます。
また心の支柱を安定させることも身体と同様に大切なこと。
ピラーヨガでは自己を見つめ、気付き、変化する努力を惜しみません。
まさに、心身ともに健康になることを目指したヨガなのです。
