ボディメイク スタジオ k field

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？

体の調子を確認しながら、トレーニング内容をキメ細かくアレンジすることで、体に無理な負担をかけないトレーニングを行っています。 集中的に絞りたいパーツに効果的なメニューを組んだり、少しハードなメニューにチャレンジしたり、ストレッチ系を中心に体をほぐしたり、と多様な対応で「続けられるトレーニング」を行っています。

Q2.初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。現在の会員様は、20代から60代までと幅広く、トレーニング経験も様々です。 運動が苦手、運動が続かない、トレーニング経験がないといった方にも、まずは「運動のリズム」を作ることからスタートして少しずつレベルアップできるメニューを組んでいます。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

より高いスタイル管理をご希望の方には、日記のように毎日の食事を記録する「レコーディングダイエット」スタイルで、アドバイスしています。運動と食事のバランスはボディメイクでは欠かせません。会員様にはバランスよく食べる工夫で、より効果を実感できるアドバイスも日ごろからお話させていただいています。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

20年以上のトレーナー経験により、多くの方のボディメイクに携わってきました。トレーニングの効果実感は人それぞれです。痩せ方、筋肉の付き方、運動レベルなどのパターンを経験を通じてつかんでいますので、より効果的なメニュー提供ができます。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？

結婚式に向けてトレーニングをがんばられた会員様がいらっしゃいました。好きなデザインのウェディングドレスで祝福されたいと、トレーニングと食事管理、体ほぐしなどを組み合わせ、一緒に「がんばろうね！」といいながら一生懸命取り組まれました。その結果、最初に試着したドレスから3サイズもダウンできて綺麗な花嫁になられました。ご本人の努力が一番ですが、トレーナーとしても自分のことのように感動しました。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか？

「なんでも相談しやすいから、途中でやめずに続けられます」と言ってくださったことがあります。グループレッスンでは言い出せなかったり、ちょっとした体の痛みを我慢して運動するのが嫌になったりすることは、ボディメイクが続かない原因になります。どんなことでも相談しやすい雰囲気づくりには気を配っています。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？

トレーニングを続けることで体に変化が起こります。ただそのペースは人それぞれで、「がんばっているのに変化しない」と感じる時期があったり、まずは体をほぐすことが必要だったりと、ただやみくもにトレーニングをしても効果が感じられないこともあります。パーソナルトレーニングは、その方の体変化に合わせて、今体がどのような状態なのかを丁寧にご説明しながら行えるので、焦ったり、辛いと感じる時期も安心してトレーニングできることが魅力だと思います。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

体を動かす習慣と、食事のバランスは、健康的な体型維持に欠かせません。でも一人でがんばろうとすると、ついつい後回しにしてしまうことも。毎日の生活の中で、まずは運動のリズムをつくることを習慣にしてみてください。

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は？

会員様が何をご希望されているのかということを第一に考えています。そして何よりも「運動のリズム」をつくることをお伝えしています。「来れる時にきます」ではなく予約制とすることで、週に一度以上の時間を作ることを習慣づけていただいています。 年齢や体のタイプによって、ハードなメニューから、ストレッチベースなどを調整し、その日の体調に合わせて必要なメニューをご提案するようにしています。

Q10.ズバリ！痩せますか？！

多くの会員様からはご満足の声をいただいています。トレーニングが続けやすいことこそ、痩せることにつながりますので、その点ではとても通いやすいk’fieldだと思います。