パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
いくら、ダイエットできてもバストが崩れたりサイズダウンしてしまっては女性はあまり喜べないですよね！
そんなダイエットにつきもののお悩みを解決するため、
【MMM】（トリプルエム）は日本初のバストアップもできるパーソナルトレーニングジムとして誕生しました。
またトレーナ陣は全員が有資格者なので、安心してトレーニングを受けることができます。
更に、全店にエステサロンが併設されいるため、綺麗になる為のフルコースがトリプルエムで揃ってしまうのです。
【MMM】のトレーニングはボディメイクを行う一人一人のお客様に、
効率のよいベストなオリジナルプログラムを作成している為、マニュアルが存在しません。
体力に自信のない方や短時間で結果を出したい方と人によって立場が違う中で、最良のプログラムで理想のカラダへと導きます。
それだけ現場のトレーナーに信頼を置いている証拠ですね！
| 料金 | 22,000円(税込)/回 ※バストアップモニタープラン(6回)の場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| 休日 | 不定休 |
| アクセス | 東急東横線 自由が丘駅より徒歩 7分 九品仏駅より徒歩3分 |
インディヴィボディワークは、明るく清潔感があるジム。
ビューティ＆ヘルスを追求したいお洒落なおとなをイメージしたデザインと最新のマシンが完備されている点も魅力です。
自由が丘ならではの閑静な立地にあり、駐車場も完備しています。ゆとりを持って、パーソナルトレーニングに取り組みたいという方におすすめのジムです。
体力に自信のない方はトレーニングに対して不安がありますよね。そんな方におすすめなのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングには、通常のトレーニングに比べて、短期間、且つ軽負荷で筋力アップできるメリットがあります。
さらに、美容と健康によい成長ホルモンが大量に分泌されることが科学的に立証されており、肩凝りや腰痛にも効果的。
トレーニング効果を最大限得たいという方におすすめです。
ドクタートレーニングの特徴は、ドクターやトレーナー、さらに管理栄養士や理学療法士、そして治療家が集結したジムであるという点です。
トレーニングサポートだけではなく、健康促進やダイエットに加えて、リハビリまでサポートする体制と世界レベルの最先端トレーニングを提供してくれます。
充実したサポ―トを求めたい方におすすめです。
パーソナルトレーニングジムに通いたいけれど忙しくて通う時間がなかなかとれないという方もいるのではないでしょうか。
環境が整っていないとジム通いを諦めざるを得なくなりますよね。
ドクタートレーニングは、自由が丘駅から3分の通いやすさがメリット！
オプションでオンライントレーニングや出張トレーニングの受講も可能です。
忙しいけれどトレーニングしたいという方におすすめです。
| 料金 | 6,700円(税込)/回 ※45分コースの場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 休日 | 不定休 |
| アクセス | 「自由が丘駅」から徒歩3分(400m) 「奥沢駅」から徒歩4分(400m) 「九品仏駅」から徒歩6分(600m) |
コスモスのトレーニングは、週に1回ペースです。
30分の加圧トレーニングとストレッチを組み合わせた内容で、専任トレーナーが合計1時間かけてマンツーマン指導します。
加圧トレーニングを正しく指導し、負担が少ないトレーニングを行うので、効率的に脂肪燃焼がされ、筋肉をつけることが可能。
さらに、完全予約制なので、自分のペースで続けることができます。
ダイエット中食事面での不安、ストレスはとても大きいですよね。
コスモスは内面からのボディメイクに欠かせないのは、食事と考えています。スタッフ全員が食アドバイザーの有資格者。
トレーニングと並行して、食改善のアドバイスを受けることができます。
食事制限ではなく、食改善指導で、美しく健康な体を保つ食生活を身に付けましょう。
パーソナルトレーニングジムにお仕事帰りに通いたいと考えている方がいるのではないでしょうか。
そのような方は荷物がかさばるとストレスになりますよね。
ヴィジョナリーワークスでは、シューズやウェアのレンタルもあり。
お仕事帰りに急に予定が空いたときでも気軽に立ち寄ることができる点も魅力です。
ウェアの洗濯の手間も省けますね。
手ぶらで通いたいたい方におすすめです。
加圧トレーニングやパーソナルトレーニングでのボディメイクと並行して、あるいはその後のコースとして、ヴィジョナリーワークスでは、体調を総合的に整えるボディコンディショニングコースや最新エクササイズのTRXコースを選ぶことができます。
さらにレベルアップしたい、より均整がとれたボディを目指したいという方におすすめです。
せっかくパーソナルジムに入るのであれば確実に結果を出したいという気持ちがありますよね。
しかし何を基準に選べば良いか分からない方が多いのではないでしょうか。
LOREでは、専門家が栄養学・解剖学・生理学といった科学的根拠を基に指導をするので、最短距離痩せることが可能です。
正しいダイエットの知識を得られるので長期に渡って理想の体型を維持できるでしょう。
LOREには、トレーニング・食事指導それぞれに３つずつのコースがあります。
例えばトレーニングでは、運動が苦手だったり挫折しがちな方向けの「優しめ」コース、ほどよくきついコースが良いという方向けの「スタンダード」コースを準備。さらにがっつり追い込みたい方は「ハード」コースも選択可能です。
自分のレベルに合ったトレーニングをするのが継続の秘訣です。
駅からほど近く、営業時間も長いため、ご自身のライフスタイルに合わせて通えるのがうれしいところです。
レンタルアイテムも充実していて、通勤通学の途中で通いたいという方にも人気です！
更に、【ミヤザキジム】自由が丘店では、日本トップクラスのパーソナルトレーナーが監修したプログラムを受けることができます！
長年の実績とメソッドから考案された食事指導も充実している為、正しい食生活を習慣づける手助けとなるでしょう。
食生活を改善することで効率よく筋肉がつき痩せやすい身体になりますし、健康的にダイエットできる為、
キレイに痩せたい女性にとてもオススメです。
リバウンド防止対策としてアフターフォローもあるのでとても心強いです。
