テスト_体験レポート

ミオスティーレの最高級空間でラグジュアリーなトレーニングタイムを。

Loading

銀座には、経営者がこぞってオススメするハイグレードな隠れ家的パーソナルトレーニングジムがあると聞き、今回はここ「ミオスティーレ」さんにお邪魔させて頂きました!

場所は東銀座駅から徒歩2分の好立地で、朝の出勤前に立ち寄りトレーニングをされてから会社に行かれる方も多いそうです。

そんなラグジュアリーとベストな条件を兼ね備えるここ「ミオスティーレ」さんのお客様はなんと

6割が経営者様なんだとか!

Loading
Loading
Loading

まずは体の歪みを取って、トレーニングの土台を作る。

Loading
Loading

寺田:一応一番最初にやるのが、脱いでいただいたりとかって…手を挙げて万歳していただいて、それと、明らかに右側がずれてるじゃないですか。ていうことからするとご本人の認識では右肩の方が凝ってると思うんですよね
イン2:そうですね
寺田:そうですよね。だから右肩の凝りはとるんだけど、いま左側あがってないから多分左側がは三角筋が張ってるんだと思うので。今わかります?自分では右と一緒に左も挙げてる感じですよね。
イン2:そうですね

Loading

寺田:マッサージ普段行きます?
イン2:マッサージは普段そんなにいかないですね。
寺田:これは若いからかもしれないけど、右の後頭部この辺がたぶん(こってる)歪みを直してから当然やったほうがいいじゃないですか。ちゃんと身体をなるたけニュートラニな状態にして。

Loading
Loading
Loading
Loading
Loading

寺田:肩あげるときに僧帽筋使ってあげちゃうひとがいるけど腕の筋肉あげるのに三角筋だけでもできなくないので。
イン2:三角筋ってところがあるんですね..
寺田:ありますよ(笑)はいじゃあ万歳して。理想としては、(***)

Loading
Loading

結局手が上がらなくなると、上のところに物を乗っけるときにここまで上がる人はこうのっけるけど上がらないひとはこうあげるからいろんなところが崩れていくので、そういうところをこういうところで直していくべきかなと。

Loading

寺田:首の力ぬいてください。その年齢でそれしか肩上がらないってやったほうがいいですよ。腕上がらなくなりますよ
イン2:(笑)
イン1:おばあちゃん
寺田:結局手が上がらなくなると、上のところに物を乗っけるときにここまで上がる人はこうのっけるけど上がらないひとはこうあげるからいろんなところが崩れていくので、そういうところをこういうところで直していくべきかなと。

ヨガ

Loading

寺田:これが終わったので、ウォーミングアップをしましょう見たいな感じでやるんですよね。では、(***)じゃあ向こう向きに立ちますで万歳します。だいたいこれあの、多くはワールド(***)ストレッチの流れを汲んでいますね、足を腰幅に開いて、手をマット幅に開いて
イン2:手をマット幅に

Loading

寺田:で頭いれます。でダウンドロップていうお尻が後ろこれで背骨の一本一本を広げていけ。
イン2:やばい
寺田:なるべくひざを曲げずに手の間まで足を歩かせてきます。
イン2:わーすごい。このままですか?
寺田:はい
イン2:もう無理

Loading
Loading
Loading
Loading
Loading
Loading

寺田:そしたらひざまげて足を(***)起き上がる
イン1:めっちゃ疲れてる

Loading

寺田:ダウンドロップのイメージとしては、こうやっていった時に背骨がこう反り返ってくる感じ
イン1,2:(寺田さんを見ながら)へー
寺田:脇ものびるし背骨も伸びる
イン2;すごい
寺田:この後ここからいて足を上げてあしをここまでいれてこういう動きまでやりましょう。

Loading
Loading
Loading

寺田:じゃア今度は万歳して、はいって(***)足後ろでもう一回ダウンドロップそうすると足の付け根に空間ができてくるので、この後運動がもっと可動性が高まって来て、もう少し広げて、はい、息を吸ってはいて伸ばす。ちょっとひざ曲げます。ひざ曲げてお尻が上ってやるとそう
イン2:おー
寺田:骨盤がこう動いてくるので。
イン2:あ

Loading
Loading
Loading

寺田:そうです。で左手がもう少しこのへんに。でかかとから背骨までひっぱてくイメージで、はい、右手をあげます。
イン2;右手
寺田:それで右側をみます。そうすると右側のお尻が伸びてるのわかりますか?
イン2:わかります
寺田:で右のひざも内側に入れます。でここはつぶさないで。スーッとうえで、重心は右の前の前。前も後ろもしっかり寄ってるようにして、スーッと。
イン2:つらい

Loading

寺田:で今度は足を入れ替えて、本当はいろいろあるんですがはしょります。
で背骨から回転するようにして左からあげます。でお尻をさげます。
イン2:ひざ曲げてもいいですか?
寺田:曲げないです。そうそううまい。いいじゃないですか

Loading
Loading
Loading

マッサージ

Loading
Loading
Loading
Loading
Loading

無料相談予約フォーム

必須

必須

任意

必須

メールアドレスを正しく入力してください

必須

電話番号を正しく入力してください

任意

任意