パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
24/7ワークアウトの食事指導は、3食の食事をしっかり食べる指導です。極端な食事制限をせず、栄養素をバランス良く摂取することで、健康的にダイエットできます。また、無理せず続けられるのもうれしいポイント。リバウンドを防ぐことが出来ると好評です。
また、プロのトレーナーが一人一人の目標や生活スタイルに合わせて指導するため、現実的なアドバイスももらえます。ライフスタイルが不規則な方も相談してみてくださいね。
信頼できるトレーナーがいるジムに通いたいですよね。
24/7ワークアウトは、どの店舗においても、トレーナーの質を担保。独自に実施をしている知識に関する筆記試験や指導の実技研修がその秘訣です。
厳しい審査の試験に合格した高レベルのトレーナーからサポートを受けられれば、ダイエットを順調に進めることができるでしょう。
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム【Bodies】は、綺麗に楽しくをモットーに女性の美をサポートしています。
サーキットトレーニングで効率よくトレーニング
ボディーズのトレーニングは、サーキットトレーニングを採用しています。
有酸素運動と筋力トレーニングを交互におこなうことによって、効率よく体を鍛えることができるのです。
しかも、コーチもお客様も全員女性で男性の目を気にすることなく楽しくトレーニングすることができるのも人気の秘訣です！
さらにボディーズの店舗は、その多くが駅直結や駅チカという抜群のアクセスのよさであることに加えて、夜も22時まで営業しているため、忙しい働く女性のみなさんからも通いやすいと人気です！
(※緊急事態宣言中など、営業時間が異なる場合があるので店舗にご確認いただくことをオススメいたします。)
サーキットトレーニングに加えて、ゲルマニウム温浴があるのも嬉しいところ。
また、ジムでのトレーニングよりもジョギングをしたい女性に向けの会員プランも用意されています。
さあ、アナタのも楽しく綺麗にボディーズしませんか？
ダイエットに失敗しリバウンドした経験のある方がいるのではないでしょうか。
RIZAPのトレーニングでは、途中で挫折しないよう、トレーナーが親身になってサポート。
そして、約11万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、個別にアレンジして無理なく取り組めるプログラムを作成します。挫折が心配な方も安心です。
RIZAPでは、がむしゃらに食事制限をするのではなく、糖質に着目。
栄養学の視点を元にしたトレーナーの食事指導を受ければ、無理なく低糖質の食事法を実践できます。
身体の状態は日々変化するため、挫折を防ぐにはその時々に応じた対応が必要。毎日メールでやりとりすることで身体の変化に合わせたベストな食事指導を行います。
PIVOTは、日本プロボクシング協会認定の元Ａ級プロボクサーが代表を務めるパーソナルトレーニングジムです。
ボクサー時代に身に付けた身体についての豊富な知識を活かし、様々なトレーニング方法から理想に合わせたプログラムを作成します。
身体作りのプロである元ボクサーから一流の自己管理法を教われると好評です。一生使える知識になるでしょう。
メンタル面の問題が途中でトレーニングを挫折する一番の原因になります。
PIVOTではトレーニング以外でのメンタルケアにも力を入れています。口頭以外でもLINEでの対応も行うなど、悩みを気軽に相談できるよう工夫しているのが特徴。
些細な不安も気軽に相談でき、解消できる環境が整っており、多方面からサポートしてもらえます。
コアティスのダイエットメソッドは、「初代ミセスグランプリ」であり、栄養士・酵素栄養学指導士・ピラティスインストラクター・インド政府公認ヨーガ教師の肩書きを持つトレーナーが考案。オリジナルのダイエットメソッドを学べます。
ハードな筋トレではなく、体を深層部から鍛えるトレーニングと健康になるための食事方法によって、体に負担をかけないのが特徴。内側からバランスを整えられるのが魅力です。
一時的に痩せるのではなく、痩せやすい身体作りをしたいという気持ちがありますよね。
コアティスの最大の魅力は、何といってもボディメイク効果が高いこと。表面の筋肉ではなく、体の中心にあるインナーマッスルを鍛えることでダイエット効果が非常に高まるのです。
骨盤や骨の歪みを整え、姿勢を矯正することで、痩せやすい身体、代謝の良い身体作りを目指します。
It’sパーソナルは指導歴15年のベテラントレーナーによる完全マンツーマン指導のパーソナルジムです。
このジムの特徴は、整体を取り入れた効率の良いトレーニングとトレーニング前の骨盤矯正。これらをバランスよく取り入れたトレーニングは非常に魅力的です。
身体のことを知り尽くしているトレーナーだからこそ、些細なことでも相談できるのもうれしいポイントでしょう。
トレーニングが長続きしないという悩みを持つ方もいますよね。内容がハード過ぎるなど、理想のトレーニングと現実が一致しないことが原因として挙げられます。
It’sパーソナルでは、きちんと継続できるようにトレーニング開始前に一人一人の要望、目的、目標をしっかり汲み取り、目標に最短で近づける運動プログラムをオーダーメイドで作成。
また、毎回ヒアリングを行いその日の体調に合わせて内容を調整していくので安心です。
ジムに通える頻度が少なく、定額だともったいないという方もいますよね。コナミスポーツクラブには、都度払いのコースあり。一人一人が自分に合った利用の仕方をすることができます。
また、通うペースによって選べる豊富な料金プランも特徴の一つです。一人一人に合った頻度で無理なく運動することができる、継続しやすいフィットネスクラブでしょう。
自分に合うプログラムでないと長続きしないですよね。グンゼスポーツでは、様々な独自プログラムを展開しています。
例えば、「35分プログラム 」という短い時間でしっかり効果が出せるプログラム。これなら飽きやすい方でも続けられそうですね。
また、身体と心のリフレッシュを目的とした「カラダとココロ 気づきプログラム」というプログラムもあります。 多種多様なプログラムがあるので、様々な方のニーズに対応できるのです。
| 料金 | 4,820円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 休日 | 土:9:00～21:00 日祝:9:00～20:00 |
| アクセス | 「西宮駅」から徒歩28分(2.1km) |
「ジムに通いたいけれど、忙しい」そう感じている方は多いのではないでしょうか。
ジョイフィット24は、24時間年中無休のフィットネスクラブです。
そのため、通勤前や会社帰りなど一人一人のライフスタイルに合わせて取り入れることが出来るので、継続することが可能。時間を気にしなくて良いというのは長続きするポイントです。
出張が多く、フィットネスクラブを利用しにくいという方もいますよね。特に出張が多い方は生活習慣が乱れがちです。
エニタイムフィットネスでは、会員になると世界25ヶ国のエニタイムフィットネスが使い放題となります。そのため、旅行や出張中もトレーニングをすることが可能です。
これは、値段から考えても最高のコストパフォーマンスだと言えます。
