パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
猫背や骨盤のゆがみ、肩こりなどで悩んでいませんか？ これらはすべて、体幹を鍛えることでの改善が見込まれます。B-stationの「コアコンディショニング」は、コア＝体幹の機能を高めて、よい姿勢・よい動きを手に入れるための運動です。トレーニングマシンやダンベルなどは使わず、あなたの身体を利用して運動をします。
B-stationのトレーニングは、完全マンツーマン！ そのため、あなたの筋力や柔軟性、その日の体調などに合わせて、そのときどきに最適な回数や強度のエクササイズをおこなうことができます。トレーナーは、解剖学、運動学、スポーツ医学、栄養学、心理学など、基礎知識をしっかりと身に付けていますので、安心です。
折角ダイエットをしても、もとに戻ってしまっては意味がありません。Body Noteでは、基礎代謝の向上や、筋力量の増加を重要視しています。加えて、ダイエットにたいする知識を学び、食事や生活リズムの改善をおこないます。リバウンドしない身体を、一緒につくっていきましょう。
Body Noteは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。食指指導から生活相談まで、あなたの生活をトレーナーが徹底サポートします。LINEやSNSで気軽に相談できますので、安心です。美しい体型を競う大会「ベストボディジャパン」で優勝経験のあるトレーナーも在籍しています。
| 料金 | 7,000円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 完全プライベートのため、お問い合わせください。 |
| 休日 | 完全プライベートのため、お問い合わせください。 |
| アクセス | 「南森町駅」より直上 |
ファーストクラストレーナーズでは、5つのプランであなたのお越しをお待ちしております。なかでも「都度プラン」は、マイペースにトレーニングを進めたい方におすすめです。人数も、トレーナーとのマンツーマンから団体まで幅広く対応してもらえます。忙しくて、決まった曜日や時間にトレーニングできない方でも、安心です。
ファーストクラストレーナーズには、バイリンガルなトレーナーが在籍しています。トレーニングだけではもの足りないというあなた！ Danny’s English Workout Programで、トレーニングしながら英会話を学びましょう。トレーニングも英会話も、あなたの目的に合わせたプログラムをご用意しています。
Kaatsu-studio Palでは、45分間の加圧トレーニング体験をおこなっています。目的や運動歴、健康状態などの確認後、実際に加圧トレーニングを体験できます。しっかりと加圧トレーニングの説明もしてもらえるため、初心者でも安心です。
Kaatsu-studio Palでは、毎回、トレーニング前にカウンセリングをおこないます。その日のあなたの状態に合わせた、最適なトレーニングを実施します。各部位の加圧トレーニングは勿論、体幹トレーニングや有酸素運動など、幅広いトレーニングであなたの運動をサポートします。
