短期的でなく長期的なトレーニング
短期間で結果を出すことに注力したジムも増えていますが、湘南トレーニングDEPT
では長期的にトレーニングを習慣化するようなアプローチをしています。
トレーニングがライフスタイルの一つになることを目的とした、続けられるトレーニングを提供してくれるので、トレーニングがなかなか続かないという方にもおすすめです。
可動域アップにもアプローチ
湘南トレーニングDEPTでは、筋力アップはもちろんですが、可動域の向上にもアプローチしています。
体を最大限大きく、正しく使うことで、全身の筋肉をバランスよく使うことができるようになるため、より効果を出すためには非常に重要です。
可動域が上がると体の硬さも改善されることが期待できるので、体の硬さが悩みという方にもおすすめです。