ストレッチを組み込んだプログラム
出勤前、出勤後に利用する際は、特に体が硬かったり、コンディションの不調を感じる方も多いでしょう。
Body Arts大森では、ストレッチをプログラム内に取り入れています。
トレーニング前のストレッチはもちろん、マシントレーニング終了後にもストレッチを行うことで、怪我・筋肉痛を防止します。
筋力アップだけでなく、しっかりとストレッチを行うことで、より体の能力を最大限引き出すことができるんです。
個々の目的に合わせたメニュー作り
Body Arts大森では、それぞれの目的に合わせて様々なトレーニングプログラムを用意しています。
今話題のロープトレーニングが、ボクササイズ要素のあるミット打ち、また場合によっては機能的ストレッチをメニューに組み込むことも可能です。
目的やコンディションに応じて、臨機応変にトレーニングメニューをプログラムしてくれます。
