リンクボディの体験レポート|吉祥寺駅近くのパーソナルトレーニングジム-
リンクボディの体験レポート
ボクササイズもできちゃう！豊富なメニューで楽しくきれいになれる！
パーソナルトレーニングって、効果は出るけどつらいんじゃない？だんだんいやになっちゃいそう・・・。そんな不安がある方にぜひお勧めしたいのは、豊富なトレーニングメニューが自慢のリンクボディ。二の腕、下っ腹などの細かい部分にピンポイントに効く機械や、はやりのボクササイズまで、わがままなあなたにぴったりのジムなんです。
未来の自分にわくわくできる！幅広いレベルの人が満足できるジム。
―カウンセリングの時に一番大事にしている点は？
ボディメイクを継続して行なう事はワクワク感を常に持っている事が大切だと思います。
リンクボディに入会して頑張ればココがこれだけ変わりますよ、
ココが変わればこんなに良い事がありますよ、と変身した自分を想像していただく様にお話しを進めていきます。
―トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？
筋トレは間違ったやり方をしていたら怪我の元になりますし、効果が出ません。最初は正しいフォームを覚えるところからゆっくりとご案内して、徐々に重りなどを持つといった負荷が高いプログラムへと進んでいくようにしています。
御来店されたお客様はお1人につき90分のお時間がございますので、他のパーソナルジムよりも丁寧に指導できますし、体力に自信のあるお客様はより多くの部位を鍛える事ができます。
また元々経験のあるお客様には一般のジムでは中々やらないマニアックなトレーニングメニューもご用意しています。
―食事指導は厳しいんですか？
リンクボディの食事メソッドでは、断食や偏った食事は一切推奨しておりません。
しっかりと三食食べながら痩せられる様にその方の生活リズムに合った食事内容をご案内しております。普段の食事も毎日チェックさせていただき、アドバイスをするというスタイルで無理なく美しく痩せることができます。
またトレーニングとは別に、食事内容の勉強会も初回に行いますので何を食べていいか不安な方も安心して始める事ができます。
YASELABOメモ１ ジムのこだわりポイント
① ワクワク感を感じさせてくれるカウンセリング。
② 初心者にも優しい＆経験者も満足できる豊富なトレーニングメニュー
③ 毎日の食事内容アドバイスで24時間サポート
まずはカウンセリングから
Q.私、海外に行っている間にすごく太ってしまって・・・。こんな私でも大丈夫でしょうか？
森田さん：勘違いしないでほしいのは、体重ではなく体脂肪率が大切だということでう。まぁあとは内臓脂肪も少し高めかな。でも筋肉量があるので痩せやすい身体だと思いますよ。がんばりましょう！特に背中のお肉が落ちるとシルエットがきれいになるので、そこからやってみましょうか。
体重・体脂肪率・内臓脂肪・基礎代謝のすべてをさらけ出しても、引かない森田さんは神様ですか？
きれいになった姿を想像させてくれる森田さんのトーク力に励まされますね！
背中痩せを目指して
森田さん：ではまず肩甲骨周りから動かしていきましょう。頭を少し前にして、息を吐きながら肩甲骨を寄せる感じです。
―おおおー！これは来ますね・・・！
森田さん：もっと下まで引いていきましょう。そしてゆっくり上げます。はい息止めないで、吐きながらです。そうそうそう上手。
―もう効いてます！
森田さん：あと５回くらいいきましょう！３，２、ラスト１！おっけーです！
―これ、大体どれくらいのペースでやったらいいんでしょうか？
森田さん：週１はちょっと少ないので、できれば週２回はやりたいですね。
森田さん：じゃあ二の腕行ってみましょうか。
―この器具初めて見ました！
森田さん：はいではこれを両手に持って、足を前後に開きます。肘を動かさないように意識しながら、ぐーっと下にひきます。
―意識したことない筋肉が鍛えられている感じ！
森田さん：うちの器具マニアックなんですよね（笑）気にする人が多いおなか、足、背中以外にもお尻、腕、肩とか、細かいところにもしっかり時間を割くのがうちの特徴です。
―ピンポイントで効果を出せるんですね。
森田さん：１回のトレーニングでいろんな部位を鍛えられるように、時間も長めに設定してますから。
―時間がない人には逆に効率的かも。
YASELABOメモ３
細かい部分もピンポイントに鍛えられる設備がそろっているので、効果を感じやすい！９０分は長いと感じましたが、逆に様々なトレーニングを体験できて短く感じました。
ボクササイズもできる！
―これはもしや・・・
森田さん：はい、ボクササイズもできますよ。
―本当にメニューが豊富ですね！早速やってみてもいいですか？
森田さん：うん、すでに構えが違いますね（笑）まず左足を前に、そして右足を一歩後ろに。体を少し斜めにして、でも顔はまっすぐ前です。脇を締めて左手を顔の前に、右手はこめかみの横ぐらい。
―ボクシングの構えすら間違っているとは・・・。
森田さん：ちょっと力抜きましょう。膝をリラックスさせて、そこにハエがいると思って左手をすっと出す。後ろ足に力を入れて一歩前に。これがジャブです。
―慣れないとガチガチになりますね
森田さん：次はストレートパンチ。腰をぐっと入れてワンツー。肩から下しか動いてないのが女性でありがち。全身を連動させて打つ。そうそうきれいですね。
―キックもあるんですか？
森田さん：キックもありますよ。キックも同じで、足の付け根からしか動かないのではなく、全身を使って。ちょっとつま先立ちになて、外に向けて打つようなイメージでかかとを返す。
―難しい！
森田さん：さっきのと繰り返すとパンパンパーンで、ワンツーキック。
―おお、コンビネーション！これは楽しいですね！
YASELABOメモ４
慣れてくるとリズミカルに動くことができて楽しい！バリエーション豊富なメニューで飽きなさそう。
またもや初めて見る機械で下っ腹を鍛えます
森田さん：これはハンギングレッグレイズといって。
―ハンギン・・？
森田さん：とりあえず超効きます。
―やります。
森田さん：ではここに足を差し込んで、上をつかんでください。で、ぶらさがって膝を少し上げてください。で、降ろす。これを繰り返します
―ぶら下がるタイプの腹筋は新鮮！
森田さん：足の力で足を上げるんじゃなくて、おなかの力で足を上げてください。上げるときに息を吐いて。はい止まらない。
―これ、脂肪取れますか？
森田さん：脂肪は食事が一番ですが、これも効きますよ。
YASELABOメモ５
気になる下っ腹にダイレクトに効いてくるぶらさがり器具。こんなにいろいろな器具に精通している森田さんもすごい。
いろいろやって疲れたのでインタビューへ戻ります
ートレーナーの実績を教えてください。
某大手パーソナルジムにて20代から60台の200人以上のお客様のボディメイクをお手伝いしてきました。中には耳が聞こえない方や股関節や膝が故障していて動けないという方も担当してきました。
また、同じ物を食べていても痩せる人もいれば太る人もいて人それぞれの体質などもあります。多くの方を診てきた経験を活かしその方にあったプログラムを組む事ができます。
ーダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？
トライアスロンの選手で、レースの途中で事故に遭い、首の骨を折る重傷を負ってしまったお客様がいらっしゃました。長い入院生活で筋肉も落ちてしまいましたが、リンクボディに長期に通い続けて筋トレを積み重ね、今ではレースに復帰しました。
諦めなければ終わりではないという事を私もお客様から教えていただきました。
ーお客様に言われて嬉しかったことはなんですか？
細身の服が着れるようになった、以前よりも体が動くようになったなど、皆さんスタイルが変わって見た目にも内面にも色々な変化が出てきます。
そうした方々から、「森田さんがいなければ今の自分はいなかった」と言われたときはとても嬉しかったですね。
ーパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？
1人で行なう肉体改造はとても孤独です。
やってもやらなくても誰も評価はしてくれず自分との闘いになります。
そうなるとある程度やったらもういいやと諦めがちになる方が大多数です。
その点、担当のパーソナルトレーナーはお客様の事を常にしっかりとみています。
痩せた時の嬉しさも一緒に分かち合うことができますし
トレーニング中も自分の限界を超えて安全に行なう事ができます。
正しい知識やトレーニングの仕方も覚えられ、その知識は一生の財産になります。
ーリバウンドに悩んでいる人に一言いただければと思います。
人間は自分の体に変化があった場合、元に戻ろうとする機能が働きます。
リバウンドしない為には無理のない自分のお食事やトレーニングのスタイルを作り続けていく事が大切です。
リンクボディを通して自分に合ったやり方が見つけられるようにサポートさせていただけたらと思います。
ーズバリ！痩せますか？！
お任せ下さい！
リンクボディのメソッドではただ単に「体重」と睨めっこしていくだけのようなことはしません。服を脱いだとき、本当に美しくスタイルが変わってきている実感を感じていただく事を大切にしております。
