更新:2019/12/06

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ダイエットと若返りのプロ集団5REPS~10キロ痩せて10歳若返る~

ファイブレップスは、効果的かつ結果の出るダイエット指導はもちろん、アンチエイジングアドバイザーやビューティーヘルスコンシェルジュが監修する、抗老化に役立つ食事、必要な栄養素まで踏み込んでご提案させていただきます。

老化の原因となる活性酸素や、終末糖化産物への対策、BFRトレーニングによるコラーゲン合成と脂肪燃焼を高める運動指導など、多岐にわたってお客様を若返りに導きます。

食事のサポートは業界でも例のないお客様一人に対してトレーナーが三名で行うLINEの徹底サポートになりますので、業界でも例のないナンバーワンのサポート体制となっております。

コース・クーポン

ボディメイクコース

ボディメイクコース

価格 211,680円(税込)

体験予約する
ボディメイクコース

ボディメイクコース

価格 211,680円(税込)

入会金 20,520円(税込)※キャンペーン中につき半額!
期間 60分/16回/2ヶ月

コース内容

1回60分、全16回のトレーニングプログラム。
疲れやセルライトが気になる方はエステに1回変更可。

運動経験、体質やお客様の理想の身体をお聞きし、
最適なトレーニングメニューを作成します。

短期間で結果を出したい方や努力しているにもかかわらず、痩せない方におすすめです。

トータルビューティーコース

トータルビューティーコース

価格 281,664円(税込)

体験予約する
トータルビューティーコース

トータルビューティーコース

価格 281,664円(税込)

入会金 20,520円(税込)※キャンペーン中につき半額!
期間 80分/16回/2ヶ月

コース内容

1回80分、全16回のトレーニングプログラム。
疲れやセルライトが気になる方はエステに2回変更可。
運動経験、体質やお客様の理想の身体をお聞きし、
最適なトレーニングメニューを作成させていただきます。

理想のボディラインを作りたい方や体脂肪がなかなか落とせない方等、
本気でダイエットに取り組みたい方にオススメです。

ジム設備・サービス

特徴

  • 手ぶら
  • シャワー
  • 食事指導
  • 完全個室
  • サプリ支給
  • 女性トレーナー
  • ウォーターサーバー
  • 駐車場
  • 24時間営業
  • 食事付き

目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消
  • ブライダル
  • 美尻・美脚
  • 月7万円以下
  • ストレス発散

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード
  • 分割可能
  • 返金保証付
  • 振込
  • 電子マネー

ジム写真

口コミ

2019年2月27日

A.S

★★★★★ ★★★★★

5

トレーニングのコースを選んでいたけど16回のうち1回をエステに変更させてもらえました。むくみも取れて見た目が一回で変わって嬉しかったです。特に脚がこんなに細くなるとはびっくりしました。オプションでエステの追加ができる点もよかったです。トレーニングとエステ両方の相乗効果はすごいと思いましたし、トレーニング後に毎回ストレッチ等でほぐしてもらえるのもポイント高いと思います。

2019年2月27日

まゆみ

★★★★★ ★★★★★

5

30代女性です。悪い姿勢のままだとトレーニングの成果がでにくかったり、体重が減ってもスタイルが良くなりにくいと聞いたので、美容整体の時間の長いコースを選びました。それが私に合っていたらしく気になるぽっこり下腹が改善されてヒップアップしました。8キロ痩せただけでなくスタイル自体がよくなったと思います。数年前に自力で10キロ食事制限とジョギングで痩せたときよりも断然スタイルやボディラインが綺麗になりました、プロに任せてよかったです。ありがとうございました。

トレーナー

米澤 史織

お客様へ一言


これまで培ってきたあらゆる食欲抑制方法でダイエットをサポートします
食事指導、トレーニング、リンパケア、アロマと様々なアプローチでダイエットを徹底的にサポートさせて頂きます。

我満 俊介

経歴


大手ダイエットジムで3年近くトレーナーとして活動。
その経験から大幅減量の指導も出来る。

ただ痩せるだけではなく、より良いスタイルや健康状態があってこそ最高に幸せに人生を過ごせると考え、様々な指導ができる場所を求めて、ファイブレップスに移籍。

理論やエビデンスをもとに効率的な食事指導やトレーニング方法を提供することが得意。

Q&A

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

トレーニング指導の特徴としては、一般的なウェイトトレーニングに加えて、ピラティスのメソッドや、BFR加圧ベルトを用いた血流制限トレーニングなど、あらゆる角度からダイエットに最適なトレーニングをご提案しております。その後のケアのストレッチや美容整体のプログラムのご用意もございます。

Q2.初心者でも大丈夫ですか?

初心者はもちろん、低体力者や高齢者など様々な方が無理なく効率的に取り組めます。お客様は初心者の方の方が多く在籍しております。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

痩せることはもちろん、体調管理においても大きな効果が望めます。 日常の体調管理はもちろん、健康診断の数値が改善したりストレスが低減したりする様な非常に健康的な食事指導をモットーにしております。 またアンチエイジングアドバイザー、美肌マイスター、ビューティーヘルスコンシェルジュ監修の食事指導メニューになりますので美容の面でも役に立つ魅力的な内容になっております。 どうしても短期間で落としたい方、または長期的にストレスなく取り組みたい方、若返りを目指したい方。どんな方でもその方のご要望に合わせて適した食事内容をプログラムしていきます。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

トレーナー全員がパーソナルトレーナー育成機関でマスタートレーナーとして活動している熟練のトレーナーで、男女共に産後運動指導者の資格やビューティヘルスカウンセラーの資格を持つなど、女性の繊細な身体に特化した知識があるため、安心して通う事ができます。 アロマ・リンパセラピスト協会から認定を受けているエステも併設しておりますが、身体知識が豊富なトレーナーが施術するためエステ関連のビフォーアフターコンテストでも優秀サロンに認定されております。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

痩せていい方向に人生が変わった!とおっしゃるお客様が多く、そういったお話をお伺いさせていただく事は全て印象に残ります。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

子育ての中、食事やサプリメントの管理をしっかり頑張って頂いたお客様に言われたことが印象に残っています。 途中で停滞の不安に悩まされながらも、しっかりと食事管理を続けて頂いて結果20キロ以上減量されたお客様に「体調も良くなり、だるくなる事が無くなった、ファイブレップスにしてよかった」と体重だけではなく体調面でもいい結果を喜んでくださり、非常に嬉しかったです。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

人生をより豊かに過ごすために、健康で自由に動く体というのは無くてはならないものだと思いますが、トレーニングや食事管理は正しい知識がないと効果が得られないことがあります。 現代の情報化社会において、一般の方が数ある情報の中から自分に適した情報を手に入れるのは容易ではありません。 これは数あるダイエット法が流行っては廃れていく事からも明らかです。 信頼できるトレーナーと共に、トレーニングや食事によって自身を管理する術を身につけられるのが5REPSの魅力です。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

リバウンドの要因はその方の置かれている状況によって様々あります。 なんどもリバウンドしてしまう方は自身がなぜリバウンドしてしまうのか正確に分析する事が出来ていません。 リバウンドや停滞期は生理学的な根拠があります、長年の悩みを一度プロに相談してみませんか?

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

無理な勧誘は一切致しません。 是非他社様と比較して頂きたいと思っております。 その他話しやすい環境作りや、「入会したら教えますよ〜」の様な出し惜しみは一切せず、真摯にお話をお伺いしカウンセリングさせて頂きます。

Q10.ズバリ!痩せますか?!

美しく、健康に若返りを目指しながら痩せる事ができます! 簡単に痩せない方もどうすれば痩せるのかご案内する事ができます。 もちろん見た目を変えるにあたって痩せることをお勧め出来ない方も一部いらっしゃいますが、改善点などはしっかりとお伝えさせていただきます。

店舗情報

料金 13,230円(税込)/回~
営業時間 9:00~22:00
休日 9:00~22:00
住所 神奈川県横浜市西区北幸2-12-26 フェリーチェ横浜7階
アクセス 「横浜駅」から徒歩10分(650m)
ボディメイクコース

ボディメイクコース

価格 211,680円(税込)

体験予約する
ボディメイクコース

ボディメイクコース

価格 211,680円(税込)

入会金 20,520円(税込)※キャンペーン中につき半額!
期間 60分/16回/2ヶ月

コース内容

1回60分、全16回のトレーニングプログラム。
疲れやセルライトが気になる方はエステに1回変更可。

運動経験、体質やお客様の理想の身体をお聞きし、
最適なトレーニングメニューを作成します。

短期間で結果を出したい方や努力しているにもかかわらず、痩せない方におすすめです。

トータルビューティーコース

トータルビューティーコース

価格 281,664円(税込)

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トータルビューティーコース

トータルビューティーコース

価格 281,664円(税込)

入会金 20,520円(税込)※キャンペーン中につき半額!
期間 80分/16回/2ヶ月

コース内容

1回80分、全16回のトレーニングプログラム。
疲れやセルライトが気になる方はエステに2回変更可。
運動経験、体質やお客様の理想の身体をお聞きし、
最適なトレーニングメニューを作成させていただきます。

理想のボディラインを作りたい方や体脂肪がなかなか落とせない方等、
本気でダイエットに取り組みたい方にオススメです。

プレミアムコース

プレミアムコース

価格 427,680円(税込)

体験予約する
プレミアムコース

プレミアムコース

価格 427,680円(税込)

入会金 20,520円(税込)※キャンペーン中につき半額!
期間 100分/16回/2ヶ月

コース内容

1回100分、全16回のトレーニングプログラム。
ハイパーナイフやリンパドレナージュを駆使して、体組成も見た目も徹底的にお体を変えていくコースです。
また、お客様のご要望に応じて、様々なプログラムを組み合わせてご案内します。
・ストレッチ
・バランスボディメソッド(BBM)
・リンパドレナージュ

2019年2月27日

A.S

★★★★★ ★★★★★

5

トレーニングのコースを選んでいたけど16回のうち1回をエステに変更させてもらえました。むくみも取れて見た目が一回で変わって嬉しかったです。特に脚がこんなに細くなるとはびっくりしました。オプションでエステの追加ができる点もよかったです。トレーニングとエステ両方の相乗効果はすごいと思いましたし、トレーニング後に毎回ストレッチ等でほぐしてもらえるのもポイント高いと思います。

2019年2月27日

まゆみ

★★★★★ ★★★★★

5

30代女性です。悪い姿勢のままだとトレーニングの成果がでにくかったり、体重が減ってもスタイルが良くなりにくいと聞いたので、美容整体の時間の長いコースを選びました。それが私に合っていたらしく気になるぽっこり下腹が改善されてヒップアップしました。8キロ痩せただけでなくスタイル自体がよくなったと思います。数年前に自力で10キロ食事制限とジョギングで痩せたときよりも断然スタイルやボディラインが綺麗になりました、プロに任せてよかったです。ありがとうございました。

2019年2月27日

R

★★★★★ ★★★★★

5

下腹が出ているのが昔から気になっていたけど自力で運動して痩せてもそこだけどうにもならなかった。5REPSに通い始めて腹筋するだけでは下腹は引っ込まないと教えてもらい、呼吸やピラティスの運動をしたり専用のケアをしてもらっていたら見事にぺたんこになりすごいと思いました。

2019年2月27日

坂下

★★★★★ ★★★★★

5

16キロ痩せました。どうせやるならと、思いきって美容整体、エステ、トレーニング全部ついてる贅沢なコースやりました!延長して4ヶ月通ったけど本当に別人のように痩せることができ、友達の結婚式に出た時は昔の知り合いにすごく驚かれました。小さい頃からずっと太め体型だったのでこんなに痩せることができたのが嬉しいです。

2019年2月27日

さきこ

★★★★★ ★★★★★

5

婚活の準備として、通い始めました。トレーニングを始める前にモチベーションを高めるためにダイエット前の体型を写真に残していましたが、今見返すと恐ろしいほど太っていて・血色も悪く、まさに不健康!!という感じです、、、。今では、着たいと思う好きな服が着れ、痩せたことで婚活もかなりうまくいっています。痩せるだけでなく、肌もスタイルも綺麗にしてくれた5REPSに感謝です!

2019年2月22日

あいぽん

★★★★★ ★★★★★

5

もともと体重は標準以下くらいだったので体重の変化はそこまで大きくなかったですが脚がかなり細くなりスタイルがすごく変わったことにびっくりしました。下半身が太かったので今までなら入らなかったスキニーが余裕で入りいい感じに着ることが出来ました!トレーナーさんが教えてくれた筋肉の質・中身が変わったという意味がスキニーのおかげで分かりました。5REPSでウエイトトレーニングだけでなくいろんな体の動かし方をしていたせいなのかほっそりしたボディラインが手に入って大満足です!そのスキニーは即買いしましたwww

2019年2月22日

カゲノ

★★★★★ ★★★★★

5

トレーニングの後のパートナーストレッチやケアがとてもよかった。トレーニングだけで帰らされるのとは全然違うと思う。

2019年2月22日

A Y

★★★★★ ★★★★★

5

第一希望のジムが予約が取れない状況だったので、横浜の他のジムを探してカウンセリングを受けました。
そしたら第一希望のジムの元トレーナーさんという事で、非常に経験値のあるトレーナーさんが独立されている様でした。第一希望のジムとの違いをおしえてくれましたが、個人的に圧倒的にトレーニング内容も食事指導やサポート体制も差があるなと感じました。
LINEによる手厚いサポートとメールでのサポートはやっていく上で安心感がちがうと思います。こちらに巡り会えてよかったです。

2019年2月22日

MAKI

★★★★★ ★★★★★

5

生理前にどうしてもおやつがやめられなかったのですが、我慢しろ!の一点張りでなくダイエットの時でも安心な間食など教えてもらいました。 無理に我慢しすぎるとその後限界が来てどか食いしてしまうこともある性格のため、このように色々考えてもらえてストレスなくダイエットできました。無事10キロ以上痩せることができて、ハワイで念願の水着が着れました、ありがとうございました。

2019年2月22日

すぎ

★★★★★ ★★★★★

5

自分は元からむくみやすい体質だったようで、体験で一度ハイパーナイフを受けてみたら驚くほど、浮腫みがすっきり取れてくびれが綺麗に出てきました!大切な日の前・頑張った日のご褒美としてたまに受けてます。1日で変わるので海やプールに行く前に絶対受けたい!

2019年2月13日

S

★★★★★ ★★★★★

5

私の生活環境やリズムに合わせて、予約方法やケア方法などベストな方法を提案してくれてさらに実践状況などこまめに気にかけてくれるので頑張れた。 日常生活に取り入れにくかったものは違う方法を考えて提案してくれるので本当に、私だけのプランを考えてくれる素敵なジムだった!教えてもらったお風呂マッサージは負担にもならないので今も毎日してます。痩せたおかげで、タイトスカートなど自信をもって履けるようになりました。

2019年2月13日

畑中

★★★★★ ★★★★★

5

痩せることができ結果にももちろん満足していますが、とにかくこんなに思いやりのある良心的なジムはなかなかないのではないかと思っています。いつも礼儀正しく暖かく接客していただき最終日までとても気持ちよく通うことができました。お誕生日にいただいたカードもとても嬉しかったです、ありがとうございました。

2018年12月9日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

3

仕事終わりに通わせて頂きました。ウェアなども貸してくれるので
荷物が増えずに通えるのは凄く楽でした。

2018年11月4日

20代女性

★★★★★ ★★★★★

3

トレーニングは優しかったり、キツイのがあったりします。
今、頑張って続けてます。

2018年9月30日

30代男性

★★★★★ ★★★★★

5

僕がこのジムで通って良かったなと思ったのはしっかりトレーニングと食事管理のサポートが
あって飽きっぽいし、甘えてしまうですがトレーニングしていくうちにメンタルの面でもサポートしてくれましたので、逃げることが先ず出来ないので自分でドンドン頑張って行くしかないので、自分自身が体もメンタルも変わりました。

2018年7月18日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

4

仕事終わりに通わせて頂きました。ウェアなども貸してくれるので
荷物が増えずに通えるのは凄く楽でした。

2018年7月13日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

3

トレーニング後のマッサージがとても良いです!疲れが残らなかったです。

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料金 13,230円(税込)/回~
営業時間 9:00~22:00
休日 9:00~22:00
住所 神奈川県横浜市西区北幸2-12-26 フェリーチェ横浜7階
アクセス 「横浜駅」から徒歩10分(650m)

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