bellezza(べレッツァ) 表参道店
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ただ瘦せるだけでなく、内側美しさ×外側美しさ！美へのこだわり！
内側の美しさへのこだわり「ファスティング」
ファスティング有資格者と管理栄養士による適切なファスティング指導。
ファスティングはデトックス効果があり体内環境を整えてくれます。
その結果、肌も綺麗になり、代謝も上がります。
外側の美しさへのこだわり「姿勢改善、エステ」
姿勢を整えることにより、見た目が変化！筋力トレーニングも合わせてメリハリのある身体を目指します。
姿勢を整えないでトレーニングをすると余計な所に筋肉がつき太って見える場合もあります。
エステはハイパーナイフという高周波マシンを使い、セルライトを分解し脂肪燃焼を促します。
セルライトが多くついている部分は短期間で落としにくいですが、エステを併用することにより効果的に部分痩せが可能になります。
コース・クーポン
207,360円(税込)
ジム設備・サービス
特徴
- 手ぶら
- シャワー
- 食事指導
- 完全個室
- サプリ支給
- 女性トレーナー
- ウォーターサーバー
- 駐車場
- 24時間営業
- 食事付き
- ダイエット
- 姿勢改善
- 筋力アップ
- 月7万円以下
目的
- ダイエット
- 筋力アップ
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 運動不足解消
- ブライダル
- 美尻・美脚
- 月7万円以下
- ストレス発散
支払い方法
- 現金
- クレジットカード
- 分割可能
- 返金保証付
- 振込
- 電子マネー
- 口座振替
ジム写真
口コミ
2018年12月28日
30代女性
個人のペースに合わせて、いろいろなトレーニングを実施していただいて感謝しています。 最初は全然できなかったのに、回をこなすにつれて出来ることが増えて行くのが楽しかったです。毎日食事の指導を根気よくしてくださった鷲さん、本当にお世話になりました。教わったことを守りつつ、今後も健康的に体重を落としていきたいと思います。 また分からなくなった際には、ご相談させて下さい。
2ヶ月間ありがとうございました！
2018年10月24日
30代女性
坂口さん！2ヶ月本当にありがとうございました 坂口さんが毎日サポートして下さったので2ヶ月頑張れました！ 甘いものを食べたりしても動いたら素晴らしい！といつも声をかけて下さったのでウォーキングも頑張れました。 トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー！という達成感が味わえてもう快感です笑 2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。 これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く！を心がけて頑張ります。本当に坂口さんに出会えてトレーニングして頂けて良かったです。 ありがとうございました。
トレーナー
坂口 拓郎
お客様への一言
甘いものを食べたい、止められない！お酒を飲みたい、止められない等お悩みお聞かせ下さい。
あなたに合わせたお食事プランをご提案させて頂きます。
姿勢が良い人は美しい！
痩せるだけではなく美姿勢も手に入れましょう。
目標に向かってサポートします！
経歴
学生時代から陸上競技(専門種目は400m)に取り組む。全日本インカレへの出場や関東選手権入賞の経験あり。大学卒業後一般企業での勤務を経て、大手フィットネスクラブに転職。
パーソナルトレーナーとして子供やお年寄りまで幅広い世代を指導し経験を積む。
大手フィットネスクラブ店舗売上NO.1になる。
現在はbellezzaでダイエット、姿勢改善、脚やせ、機能改善等の目的のお客様に指導をしています。
大槻 まゆみ
お客様へ一言
"変わりたい"その気持ちがひとつのキッカケです。
食事やトレーニングの指導を通して、今よりも自分が好きになれるように、自分に自信が持てるように、ひとりひとりと向き合い、全力でサポートしていきます！！
経歴
高校生時代、ダイエットをキッカケに摂食障害を発症。
それからも間違ったダイエットを繰り返し、心身を壊した経験から、同じ思いをする人を増やしたくない、という思いから、パーソナルトレーナーとして活動する。
自らの経験を活かし、心身のケアを含めた丁寧なサポートを行っている。
鷲佳織 (管理栄養士)
お客様へ一言
痩せたい、結果を、出したいう気持ちと本人のモチベーションが一番大切です。
やる限りは結果をだしましょう。
少しやってみる、ちょっと頑張るは、やはりその位の結果で終わると思います。
思ったら即実行ですね。
経歴
証券会社で、営業経験後、総合病院の管理栄養士勤務
日本や海外の保育園、幼稚園の管理栄養士
退職後、ベレッツァの管理栄養士
Q&A
Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？
ただ、トレーニングするだけではなく姿勢、体の使い方の癖などをチェック、修正してからトレーニング入ります。 最後にクールダウンでストレッチやマッサージ等を行います。
Q2.初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です。 当ジムにお越し頂く方は8割方初心者です。
Q3.食事指導の特徴を教えてください
基本は糖質制限です。 ただ、便秘気味だったり、糖質制限に抵抗があったり、BMIが低い方などは炭水化物を摂取しながら食事方法に変えます。 ですので、その方に合わせて臨機応変に食事指導は変えて行います。
Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください
大手整体養成スクール講師 モデル・トップアスリートへの指導 大手フィットネスクラブ店舗元売上NO１
Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？
30代半ばの男性のお客様ですが、社員食堂が揚げ物が多く、これでは体重は落としにくいということで、ご自分で茹でるなど簡単な物を作り始めました。 その方は途中から料理が楽しくなったようで、独創的なメニューを作り始めました。 結果も目標体重に1ヶ月半で到達し、残りは糖質を入れた普通のお食事で維持されて終了されました。 最後に頂いたLineに、とにかく楽しかったと、さらにいずれ調理師か栄養士の免許を取ってみたいとまで書かれていました。 作ることに楽しさを覚えた方は何人かいらっしゃいました。 30代の女性は、やはりメニューを考えてそれが美味しく、さらにLineで褒められることが嬉しくて、 趣味の様になり作りたいために、朝5時に起きていました。 自分がこんなに早起きできる人間だと思わなかったと仰っていました。 痩せれて、楽しく、またトレーニングをすることで、どんどん体が動けるようになり、こんなに楽しいと思わなかったと最後に仰っていました。 共通して楽しめた方は結果もでます。
Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか？
単純ですが、「ありがとうございます」 痩せられて嬉しそうに笑顔でおっしゃって頂けると最高です。 お客様笑顔でおっしゃって頂けるとこちらも嬉しいですね。
Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？
食事についてやトレーニングについての知識が身につく。 成功体験が得られるので自信がつきます。
Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。
大人が食生活を変えることはとても大変です。 また、自分がどのような傾向の食生活をされているか、分かっていない方は多いです。 ベレッツァでは基本、プロテインやサプリメントを使わない普通のお食事で糖質制限も入れていきます。 終了してそこに、ご飯など主食を入れていくようにします。 お客様によっては、糖質を入れながらのダイエットを行う方もいます。 2ヶ月で癖のついた食生活を軌道修正できることが、リバウンドしない一番の方法だと思います。 食生活が変わり体調が良くなる方は多いです。 食生活が変わると外食や美味しい物を入れて調整しながら体重も維持できるようになります。
Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は？
何がダイエットをする際に障壁となるか。
Q10.ズバリ！痩せますか？！
痩せます！
店舗情報
| 料金 | 12,960円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 休日 | 7:00~23:00 |
| 住所 | 渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号 |
| アクセス | 「表参道駅」から徒歩4分 |
2018年12月28日
30代女性
個人のペースに合わせて、いろいろなトレーニングを実施していただいて感謝しています。 最初は全然できなかったのに、回をこなすにつれて出来ることが増えて行くのが楽しかったです。毎日食事の指導を根気よくしてくださった鷲さん、本当にお世話になりました。教わったことを守りつつ、今後も健康的に体重を落としていきたいと思います。 また分からなくなった際には、ご相談させて下さい。
2ヶ月間ありがとうございました！
2018年10月24日
30代女性
坂口さん！2ヶ月本当にありがとうございました 坂口さんが毎日サポートして下さったので2ヶ月頑張れました！ 甘いものを食べたりしても動いたら素晴らしい！といつも声をかけて下さったのでウォーキングも頑張れました。 トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー！という達成感が味わえてもう快感です笑 2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。 これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く！を心がけて頑張ります。本当に坂口さんに出会えてトレーニングして頂けて良かったです。 ありがとうございました。
2018年10月23日
40代女性
身体が軽くなり、キビキビ動けるようになりました！気になっていた下腹ポッコリや肩の丸さなどが改善し、身体のラインが全体的にスッキリしました。最初は全く持てなかったバーベルを、ラクラク持ち上げられるようになったこと。自分はこういうのはできないと昔から思い込んでいたし、40代になって今からでも力がつくなんて本当に嬉しい。自信になりました。パートナーが「出会った頃の体型に戻ったね」と言って喜んでくれました（苦笑）。
2018年10月17日
40代女性
身体が軽くなり、行動範囲が広がりました。重いから動けない、動けないから重くなるの負のスパイラルからやっと抜け出しました。私は坂口さんだからできたと思います。体調やモチベーションに合わせてくれるパーソナルトレーナーの存在は本当に大切なパートナーです。
2018年8月19日
30代女性
会うたびに周りの人に痩せたねと言われるようになりました。顔周りがスッキリし、二の腕が細くなり、写真映りにも自信が持てるようになりました。・正しい姿勢について学ぶことができ、結婚式での写真撮影の際は、カメラマンさんに姿勢がよくてモデルさんみたいと言われました。・気が付いたら下半身も痩せていたようで、きつかったスカートやパンツが履けるようになりました
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30代 女性
| 体重 | 62.0kg→55.6kg(-6.4kg) |
|---|---|
| 体脂肪率 | 34.2%→29.3%(-4.9%) |
40代女性
| 体重 | 65.3kg→57.7kg(-7.6kg) |
|---|---|
| 体脂肪率 | 27.1%→20.7%(-6.4%) |
| 体重 | 62.35kg→53.60kg(-8.75kg) |
|---|---|
| 体脂肪率 | 36.2%→28.6%(-7.6%) |
| 料金 | 12,960円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 休日 | 7:00~23:00 |
| 住所 | 渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号 |
| アクセス | 「表参道駅」から徒歩4分 |
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STEP1
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ご予約したジムから電話、またはメールで連絡が来ますので、無料相談の日程を決めましょう。
STEP2
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お客様の体質、悩みをカウンセリングし、体の状態を把握します。疑問などがあればジムのトレーナーがお答えします。
STEP3
自分に合ったジムに入会
自分に合ったジムが見つかったら、さっそく入会してトレーニングを始めましょう！きっと数ヶ月後には生まれ変わった自分になっているはずです！