更新:2019/04/17

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経験豊富なパーソナルトレーナーと専属の管理栄養士が、あなたの健康的なダイエットを徹底サポート!

巷では様々なダイエット方法が流行っておりますが、実はダイエットって意外とシンプルです!適度な運動と、【栄養】バランスのとれた食事ができていれば、必ず身体は変わります。

パーソナルトレーニングと管理栄養士が行なう栄養サポートで、健康で最高の身体を手に入れてください!そして、Retraで学んだ食事方法と運動は、お客様の健康的な人生を一生サポートしてくれることでしょう!

コース・クーポン

短期集中2ヶ月コース

短期集中2ヶ月コース

価格 192,000円(税込)

体験予約する
短期集中2ヶ月コース

短期集中2ヶ月コース

価格 192,000円(税込)

入会金 なし
期間 60分/16回/2ヶ月

コース内容

・パーソナルトレーニング 60分×16回
・管理栄養士による栄養指導60日間

短期集中3ヶ月コース

短期集中3ヶ月コース

価格 258,000円(税込)

体験予約する
短期集中3ヶ月コース

短期集中3ヶ月コース

価格 258,000円(税込)

入会金 なし
期間 60分/24回/3ヶ月

コース内容

・パーソナルトレーニング 60分×24回
・管理栄養士による栄養指導90日間

ジム設備・サービス

特徴

  • 手ぶら
  • シャワー
  • 食事指導
  • 完全個室
  • サプリ支給
  • 女性トレーナー
  • ウォーターサーバー
  • 駐車場
  • 24時間営業

目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消
  • ブライダル
  • 美尻・美脚
  • 月7万円以下
  • ストレス発散

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード
  • 分割可能
  • 返金保証付
  • 振込
  • 電子マネー

ジム写真

口コミ

2018年11月4日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

4

リトラの山崎さんとの出会いは2年ちょっと前。はじめは整体でした。
40歳を過ぎた頃からひどい冷えと関節痛、腰痛に苦しみ、なんとか治したくて
骨盤調整、鍼灸、カイロプラクティック、整体などへ何年も通いました。しかしどこでも効果はその場しのぎ…。
根本的な改善を目指して色々なところを探し求めていた頃です。
山崎さんは姿勢を維持するための筋力がないこと、からだのバランスを崩す私の悪いクセなど、他では教えてくれなかったことをいっぱいアドバイスしてくれました。

2018年10月31日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

5

他人任せではなく、自分自身が意識して治していくことの必要性を教えてくださいました。
今はピラティスで呼吸の仕方、からだの使い方、立ち方、歩き方など一から始めて、整体に頼らない身体づくりを全力サポートシてくれます。
本当に感謝しています。
ありがとう!

トレーナー

今西 智紀

お客様へ一言


生涯リバウンドをしない、綺麗で健康的なスタイル作りをサポートします!

経歴


三軒茶屋Retra-リトラ-のサブマネージャーを務める他、パーソナルトレーナー養成スクールリフォートの講師も勤め、新人トレーナーの育成にも力を入れている。
全米認定パーソナルトレーナーと血流制限BFRトレーナー、整体師、介護福祉士の資格を持つ。モデルやスポーツ選手、学生から高齢者、妊婦まで職業年齢問わず月150以上のセッションを行う人気トレーナー。

江上 仁志

お客様へ一言


痩せるだけではなく、美姿勢と綺麗なボディラインも同時に手に入れましょう!

経歴


全米公認パーソナルトレーナーの資格を取得後、更に技術を深めるべくadidas認定トレーナーの資格も取得。モデルや女優の指導を中心とし、クライアントから絶大な信頼を得ているパーソナルトレーナー

宇内 和大

お客様へ一言


私は、ボディメイクを得意としています!ダイエットジムで培った技術と知識を駆使して、皆様のボディメイクのお手伝いを致します!

経歴


ダイエットジムで3年間経験をつみ、現在はダイエットだけはなく、身体の不調に悩むクライアントのパーソナルトレーニングを月150セッション以上を担当
現在は、産後のママのボディメイクを中心に活動
何人もの産後ダイエットを成功に導いている

Q&A

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

全員がパーソナルトレーナーであり整体師なので、身体の仕組みを理解したトレーニングを行なう事ができます!

Q2.初心者でも大丈夫ですか?

もちろんです!経験豊かなパーソナルトレーナーが徹底サポートします!

Q3.食事指導の特徴を教えてください

管理栄養士がオンラインでマンツーマン指導をするので、単なる食事制限ではなく、健康的に痩せていけるような栄養サポートをしていきます!

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

40代女性のダイエットで半年間で20kgの減量に成功
30代男性の肉体改造トレーニングで、体重は8kg増、体脂肪率は10%減
50代女性のダイエットで18kg 体脂肪率13%減

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

今のところ特になし

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

何度もリバウンドを繰り返していたけれど、おかげ様で痩せた状態をキープできています!
今では、学生の時よりも良い体つきになりました!このまま続けていけば健康的な老後がおくれそうです^^
娘が嫁に行くまでは死ねないので、今後とも宜しくお願い致します。あっ!もちろん老後も続けるので宜しく!

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

お客様に物凄く親身になれるところですね! 大手フィットネスクラブと違ったお客様との近さがあり、アットホームな所が多いです!

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。

正しい知識とやり方を、一度しっかり学んでしまえば自分1人でもリバウンドを防げるようになります!是非一緒に頑張って行きましょう!

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

目標を聞く事も大切ですが、目標を達成した時の【目的】を明確化する事を心掛けるようにしております!単純に【10kg痩せたい!】という目標では、モチベーションが保てない事がありますが、【何の為に10kg痩せたいのか】が明確になることで、目標までモチベーションを保つ事が出来るようになります!

Q10.ズバリ!痩せますか?!

もちろんです!!痩せます!!

店舗情報

料金 12,000円(税込)/回~
営業時間 11:00~21:30
休日 土 11:00~20:00 日 10:30~20:30
住所 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
アクセス 「三軒茶屋駅」から徒歩3分(300m)
短期集中2ヶ月コース

短期集中2ヶ月コース

価格 192,000円(税込)

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短期集中2ヶ月コース

短期集中2ヶ月コース

価格 192,000円(税込)

入会金 なし
期間 60分/16回/2ヶ月

コース内容

・パーソナルトレーニング 60分×16回
・管理栄養士による栄養指導60日間

短期集中3ヶ月コース

短期集中3ヶ月コース

価格 258,000円(税込)

体験予約する
短期集中3ヶ月コース

短期集中3ヶ月コース

価格 258,000円(税込)

入会金 なし
期間 60分/24回/3ヶ月

コース内容

・パーソナルトレーニング 60分×24回
・管理栄養士による栄養指導90日間

2018年11月4日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

4

リトラの山崎さんとの出会いは2年ちょっと前。はじめは整体でした。
40歳を過ぎた頃からひどい冷えと関節痛、腰痛に苦しみ、なんとか治したくて
骨盤調整、鍼灸、カイロプラクティック、整体などへ何年も通いました。しかしどこでも効果はその場しのぎ…。
根本的な改善を目指して色々なところを探し求めていた頃です。
山崎さんは姿勢を維持するための筋力がないこと、からだのバランスを崩す私の悪いクセなど、他では教えてくれなかったことをいっぱいアドバイスしてくれました。

2018年10月31日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

5

他人任せではなく、自分自身が意識して治していくことの必要性を教えてくださいました。
今はピラティスで呼吸の仕方、からだの使い方、立ち方、歩き方など一から始めて、整体に頼らない身体づくりを全力サポートシてくれます。
本当に感謝しています。
ありがとう!

2018年10月23日

20代女性

★★★★★ ★★★★★

5

ダンス技術の向上と体調管理を目的に長年通っています。
いつも担当してくれる江上さんはとても勉強熱心な方で様々な方向から体の改善をしてくれま す。
またとても明るい方で毎度リラックスさせてくれます。
パーソナルトレーニングもきついですがオススメです。
忙しいため定期的に通うことは出来ませんがこれからもよろしくお願いします!

2018年10月21日

30代男性

★★★★★ ★★★★★

5

トレーニング最高!!
腰痛がひどかったのですが、トレーニングをするようになって腰痛がなくなりました。
趣味のサーフィンも調子が良くなったし、体の調子も良くなって助かってます。

2018年10月13日

50代女性

★★★★★ ★★★★★

5

運動からかなり離れていましたが、50代でも出来ることや挑戦できることを教えていただき ました。
ありがとうございます。
運動することの楽しさを知りました。

2018年10月1日

20代女性

★★★★★ ★★★★★

4

子供と一緒に通えることが一番のポイントです。
産後、トレーニングをしたいと思っていたのですが、子供を預かってくれる人もいないため諦 めていました。
そこでRetraを紹介してもらい、通い始めました。
効果は…抜群!!!!
隣で遊ぶ子供を横目に1時間みっちり。
見た目も数字もちゃんと変わりました。

2018年9月16日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

5

パーソナルトレーニングを受けるようになり、日常生活や食生活を気にするようになりまし  た。
気付くと半年で体重が-5kg
半年前は上がらなかった服の背中ジッパーが上がるようになりました。
全体的に脂肪が落ち、ファッションも楽しめるようになり良いことばかり!
これからも自分のペースで頑張っていこうと思います!!

2018年9月13日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

5

長い期間フィットネスやボクササイズ、自己流筋トレなどしていましたが、思うように結果は 出ていませんでした。
 1回目のトレーニングで姿勢をチェックしてもらい、アドバイスどおりに普段から気をつける ようにしました。
 そして1ヶ月も経つと、ハードな運動をプラスしたわけでも無いのに周囲からも気付かれるほ ど腰・腹・腕などが引しまっていました。
1対1なのでこちらの希望も伝えやすく、トレーニングもその日の体調に合わせて変えてくれ ます。
楽しくお話しながらトレーニングできて体も変わるので、エステや高いマッサージに行くより もオススメです。

2018年9月7日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

4

長らくお世話になっています。
話をしながら楽しくトレーニングできるので続けることが出来ています。
定期的な運動の機会がここだけなので、私の健康にとってこの時間はmustです。

2018年8月30日

40代女性

★★★★★ ★★★★★

5

中村トレーナーとの出会いは早いもので9年前になります。
当時はとても若かったので(いまでも若いですが!)私はヤンちゃん(ヤング)と呼んでいました。
トレーニングを始めてから、肩こりも少なくなり、リフレッシュ出来るようになりました。
ヤンちゃん、いつも私の体調管理ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!

2018年8月29日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

5

健康に他する意識を高めてくれる大事なパートナーです。
フィジカルトレーニングだけでなく、食べ物のこと、食べ方のこと、サプリのこと、色々教え てくれます。
トレーナーの皆さん自身も常に色々な知識を取り入れています。
おかげで質の高い時間を過ごせます。

2018年7月26日

20代女性

★★★★★ ★★★★★

5

結婚式に向けてダイエットのため通いました。
ほとんど運動の経験がなかったので心配でしたが、出来るギリギリのところを見極めてくれるので達成感がありました。
スタジオでのトレーニングだけでなく、食事バランスの見直しや自宅で出来る筋トレを教えてもうなど、
きめ細かなフォローのおかげで頑張れました。
挙式までに10kg減量できたので自信をもって人前に出られました

2018年7月22日

30代女性

★★★★★ ★★★★★

5

トレーニングで大変お世話になってます!その日のコンディションでメニューを変えて頂いたりと、毎回楽しく身体を動かしたり、メンテナンスをお願いしています。
現在はテニス強化を目的で頑張っています。

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営業時間 11:00~21:30
休日 土 11:00~20:00 日 10:30~20:30
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アクセス 「三軒茶屋駅」から徒歩3分(300m)

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STEP1

ご予約したジムから連絡が来ます

ご予約したジムから電話、またはメールで連絡が来ますので、無料相談の日程を決めましょう。

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お客様の体質、悩みをカウンセリングし、体の状態を把握します。疑問などがあればジムのトレーナーがお答えします。

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自分に合ったジムに入会

自分に合ったジムが見つかったら、さっそく入会してトレーニングを始めましょう!きっと数ヶ月後には生まれ変わった自分になっているはずです!

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