Retra(リトラ)

リトラの山崎さんとの出会いは２年ちょっと前。はじめは整体でした。
40歳を過ぎた頃からひどい冷えと関節痛、腰痛に苦しみ、なんとか治したくて
骨盤調整、鍼灸、カイロプラクティック、整体などへ何年も通いました。しかしどこでも効果はその場しのぎ…。
根本的な改善を目指して色々なところを探し求めていた頃です。
山崎さんは姿勢を維持するための筋力がないこと、からだのバランスを崩す私の悪いクセなど、他では教えてくれなかったことをいっぱいアドバイスしてくれました。

他人任せではなく、自分自身が意識して治していくことの必要性を教えてくださいました。
今はピラティスで呼吸の仕方、からだの使い方、立ち方、歩き方など一から始めて、整体に頼らない身体づくりを全力サポートシてくれます。
本当に感謝しています。
ありがとう！

ダンス技術の向上と体調管理を目的に長年通っています。
いつも担当してくれる江上さんはとても勉強熱心な方で様々な方向から体の改善をしてくれま　す。
またとても明るい方で毎度リラックスさせてくれます。
パーソナルトレーニングもきついですがオススメです。
忙しいため定期的に通うことは出来ませんがこれからもよろしくお願いします！

トレーニング最高！！
腰痛がひどかったのですが、トレーニングをするようになって腰痛がなくなりました。
趣味のサーフィンも調子が良くなったし、体の調子も良くなって助かってます。

運動からかなり離れていましたが、50代でも出来ることや挑戦できることを教えていただき　ました。
ありがとうございます。
運動することの楽しさを知りました。

子供と一緒に通えることが一番のポイントです。
産後、トレーニングをしたいと思っていたのですが、子供を預かってくれる人もいないため諦　めていました。
そこでRetraを紹介してもらい、通い始めました。
効果は…抜群！！！！
隣で遊ぶ子供を横目に１時間みっちり。
見た目も数字もちゃんと変わりました。

パーソナルトレーニングを受けるようになり、日常生活や食生活を気にするようになりまし　　た。
気付くと半年で体重が-5kg
半年前は上がらなかった服の背中ジッパーが上がるようになりました。
全体的に脂肪が落ち、ファッションも楽しめるようになり良いことばかり！
これからも自分のペースで頑張っていこうと思います！！

長い期間フィットネスやボクササイズ、自己流筋トレなどしていましたが、思うように結果は　出ていませんでした。
　１回目のトレーニングで姿勢をチェックしてもらい、アドバイスどおりに普段から気をつける　ようにしました。
　そして１ヶ月も経つと、ハードな運動をプラスしたわけでも無いのに周囲からも気付かれるほ　ど腰・腹・腕などが引しまっていました。
１対１なのでこちらの希望も伝えやすく、トレーニングもその日の体調に合わせて変えてくれ　ます。
楽しくお話しながらトレーニングできて体も変わるので、エステや高いマッサージに行くより　もオススメです。

長らくお世話になっています。
話をしながら楽しくトレーニングできるので続けることが出来ています。
定期的な運動の機会がここだけなので、私の健康にとってこの時間はmustです。

中村トレーナーとの出会いは早いもので９年前になります。
当時はとても若かったので（いまでも若いですが！）私はヤンちゃん（ヤング）と呼んでいました。
トレーニングを始めてから、肩こりも少なくなり、リフレッシュ出来るようになりました。
ヤンちゃん、いつも私の体調管理ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！

健康に他する意識を高めてくれる大事なパートナーです。
フィジカルトレーニングだけでなく、食べ物のこと、食べ方のこと、サプリのこと、色々教え　てくれます。
トレーナーの皆さん自身も常に色々な知識を取り入れています。
おかげで質の高い時間を過ごせます。

結婚式に向けてダイエットのため通いました。
ほとんど運動の経験がなかったので心配でしたが、出来るギリギリのところを見極めてくれるので達成感がありました。
スタジオでのトレーニングだけでなく、食事バランスの見直しや自宅で出来る筋トレを教えてもうなど、
きめ細かなフォローのおかげで頑張れました。
挙式までに10kg減量できたので自信をもって人前に出られました

トレーニングで大変お世話になってます！その日のコンディションでメニューを変えて頂いたりと、毎回楽しく身体を動かしたり、メンテナンスをお願いしています。
現在はテニス強化を目的で頑張っています。