XSLIM (エクスリム)立川店

きついトレーニングでしたが、体重や体脂肪、見た目に変化が現れるとやってきてよかったと思えます！
いかに毎日糖質や脂質を多くとっていたのかがわかり、食事面を見直すいい機会になりました！

基本コースで教わった食事面を継続し、自宅でのトレーニングジムでの筋トレを行い、リバウンド防止にも努めています！

なにより、効果が出ることがモチベーションにつながり糖質制限など頑張れて、続けられました！

いつも笑顔で、でも要求は厳しく私を甘えさせずに指導していただきありがとうございました。
食事面、運動面からサポートで体幹を鍛えることができました。ヘルニアにも配慮して腰の負担がかからない方法を教えていただいたことも感謝しています。
ご自身の使用してる健康法も親切に教えていただき感謝です！

最初の1か月で意外と効果が出ることにも驚きでした。

あと2kg落とすためにも頑張ります。

トレーニングはトレーナーにまかせるのが一番だと思いました！
2か月間お世話になりました。

初めはダイエットが目的でしたが、今は2か月間の筋肉をより大きくしたい（維持する）と思っています。

個人でトレーニングしていると丸山トレーナーのありがたみがとてもわかりました。
ダイエットは食事とトレーニングの2人3脚、食事は自分でトレーニングはトレーナーに任せたほうがいいと思いました

いつも楽しいトレーニングをありがとうございます！
なかなか体重を減らせてないのは時々してしまう自分の甘えだと思うので最近では4か月をきっちり管理しています！

食事に気を付け、トレーニングを個人で続けています！

教えていただいたデトックススープとケールとフルーツのスムージーはとてもよかったです！

いろいろな知識を得ることができて、とても満足しています

見た目も変わり、すごくうれしい！！
体力も筋力もなく、メニューが２～３回くらいしかできなかったスタート時。今では設定回数にも対応できるようになりました！

スローペースな私に合わせて、常にはげまして下さってありがとうございます。
「大丈夫ですよ！」「一緒に頑張りましょう！」とその言葉に救われました！
腰痛など体調に気をくばっていただいたので安心してトレーニングできました！

食事、運動を継続してさらにスリムに元気になっていきたいです！

きつかったですが、トレーナーさんと一緒に取り組み楽しくできました！
この2か月を通して、食事の大切さを改めて感じました。トレーニングの効果で、姿勢がよくなり肩こり等も改善されとてもうれしく思います。

トレーナーさんの励ましの言葉もあり、楽しくトレーニングができて続けられました感謝です。

もう少し体重は落としたい思うので、習ったトレーニング法を活かしつつリバウンドしないよう頑張りたいです。

迷っている方は、すぐにXSLIM(エクスリム)でスタートしたほうが良いと思います。
結局、最後の最後は自分次第（覚悟と信念）だと思います。
私は、自分の体形が好ましくない状況であることを自覚し、エクスリムで教えてもらえる的確・適正な改善方法を前向きに取り組みました。また、幸いにも周囲（家族、友人、会社の仲間）の理解が食事面のサポートをしてくれて期待が精神的なサポートにもなりました。この２つの要素は、結果を出すことや続けることに大きく 関わる重要な要素であったと思います。
やろうかやらないか迷っている方、どこのジムでダイエットしようか迷っている方は、すぐにXSLIM(エクスリム)でスタートしたほうが良いと思います。

割れた腹筋のために、あきらめずに頑張れました！
食事、トレーニング方法等いろいろ丁寧に教えていただきました。

現状でも満足ですが、7月中にあと4kg、当初から10kgマイナス、割れた腹筋を目指すためにも引き続きよろしくお願いします！

プロのサポートのおかげで続けられました！
自分に甘くて意志が弱くてもXSLIMの場合、パーソナルトレーナーとマンツーマンでしっかりメニューをこなせるので、逃げられない立場を作れます。効率よくちゃんとぜい肉は落としながら筋力はつくし、結果が出るところが良かったです！
ダイエットへの価値観が変わると思います！大変かもだけど一番痩せる近道です！あとは自分のやる気次第！(笑)
アフターフォローを通して運動習慣も身につき、さらにダイエットできました。ありがとうございます！

食事面、少しの運動に気を付けながら維持するを目標に頑張ります。
つらいトレーニングでも励ましていただきながら続けることができました。

おかげ様で続けることができて、目標達成もできました。

ありがとうございました。

継続することで体が変わりました！
6ヶ月間ありがとうございました。XSLIMに通う前は運動は高校以来していなかったのですが、今では週2でジムに通い、移動は全て自転車になり、XSLIMに通う前と比べるとすごく健康的な習慣が身につきました。体重を落とすだけであれば2ヶ月で十分ですが、維持する習慣を付けるには半年くらい必要なのだなと実感しました。最近は食事も通常通りですが、全く体重は増えていません。これからは更にトレーニングを重ねて体作りをしていきたいと思います！

6ヶ月間ありがとうございました。XSLIMに通うようになり、運動というものを始めま した。
この半年で勉強になったのはやはり、運動や生活習慣が大事なんだということです。
今では意識的に、階段を使ったり遠回りして歩いてみたり…と今までより身体を動かそう！っと意識するようになりました。
アフターフォローを通して、自宅でも出来る運動もレクチャーして頂いたので、 XSLIMで身につけた知識を元にこれからも継続してキレイな身体作りをしていきたいと思います。

６ヶ月間ありがとうございました。
運動がとても苦手、パン大好きな私でしたが、半年間サポートして頂いたおかげで、 健康的な生活リズムになりました。
今は1駅分歩いて通勤し、階段を利用するなど積極的に体を動かしています。また、 食事に関しても、お菓子や甘い物等あまり食べたいと思わないようになりました。
習慣作りを一人で戦うのはとても苦痛ですが、xslimのパーソナルートレーナーが力 を貸してくださり、とても心強くなり、良い結果につながりました。
ダイエット開始から半年経った今は、食事はほぼ普通通りに戻しても、リバウンドは していません。これからもxslimで学んだ知識と良い習慣を続けていきたいと思いま す。

体重という数字には見えない部分でも効果を実感できてすごいと思いました。
地味だけどとても効果あるトレーニングをありがとうございました。

筋トレのあいまのストレッチもとてもきもちよかったです。1日目の食事説明もとてもわかりやすかったです。

食事についてはつらいと感じたことはなく、ストレスなく続けることができました。

自宅でできる筋トレを継続すること、食生活に引き続き気を付けることを意識していこうと思います！

丁寧で簡潔な指導がわかりやすかったです。ありがとうございました！
今までの行動で間違っていたことがいろいろあったことが分かりました。トレーニング以外でも会話から生活習慣のアドバイスを少しずつして下さってありがとうございました！

仕事が趣味で食べることが多い食生活ですが、他でのコントロール方法を教えてくださって、楽しく続けることができました。

これからもエクスリムに教わった運動、食事を習慣にしていき、体重、体型を自分でコントロールできるようにがんばりたいです。