パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnano(ナノ)

正しい身体の使い方を教えてくれる

nanoは、ゆったりとした動きで腰痛や肩こりを解消してくれるピラティスのプログラムを積極的に展開しています。激しく速い動きで盛り上げるトレーニングとは違って、肩や首など、無駄に緊張している部分をほぐしてくれることも決して少なくありません。

注目のポイントは呼吸と深い層の筋肉をうまく使いこなすこと。お腹まわりの筋肉から効率的に使うので、姿勢改善にも効果を発揮してくれます。