元大手パーソナルトレーニングジム売上No1トレーナー
斉藤隼生
NPTAマスタートレーナー保有。フジテレビ「有吉弘行のダレトク！？」朝日テレビ「キスマイレージ」abema.TV「政宗くんのリベンジ」などパーソナルトレーナーとして多数メディア出演。トレーナーコンテスト:ベストブレインウェルネスアワード準優勝。
目次
ライザップのトレーニングメソッドは、短期間で結果を出すことに特化した拘りのプログラムです。
解剖学・運動力学・生理学、そして蓄積された実績に基づいて構築されたメソッドとなっており、個々の骨格・体質・目標に合わせてトレーニングメニューを組み立てていきます。
ライザップの実力は、CMなどを見てご存知だという方も多いでしょう。確実な成果を得ることのできるジムとなっています。
ライザップの魅力の１つは営業時間の長さです。ライザップの営業時間は7:00～23:00と、早朝から夜遅くまで利用することが可能となっています。
通勤前や通勤後に通いたいという方にとって、営業時間の長さは重要なポイントですよね。
| 料金 | 9,900円(税込)/月 ※シェイプアッププログラム(2ヶ月16回コース60回分割の場合、初回のみ13,806円の引き落としとなります。入会金55,000円込みの金額です。) |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 休日 | 不定休 |
| アクセス | 「蒲田駅」から徒歩5分 |
芸能人は様々なジムに行かれ努力されています。つまり、そのジムが提供するサービスが本物かどうかすぐにわかってしまいます。
芸能人の方々から評価していただけるということは本物の証明なのです。
アップルジム（Apple GYM）が選ばれる5つの秘密
★4回から通えるメニュー
★全店舗、駅から徒歩5分以内
★海外式ボディメイク
★低価格で結果まで追求
★経験豊富な専任トレーナー
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Ritsは加圧トレーニングを受けることができます。加圧トレーニングは短時間で効果的なトレーニングを行えるとあって、人気のトレーニングの一つです。
忙しいママさんや、仕事の忙しい方こそ、効果の高い加圧トレーニングがおすすめなんです。
体力に自信がない方、運動経験のない方、時間が限られている方でも無理なく続けられます。
Ritsでは、子供を連れてトレーニングに行くことができるんです。特に産後は体が変わり、トレーニングを始めたいという女性も多いかと思います。そんな時に気になるのが、子供を連れて行けるかどうかなのではないでしょうか。
Ritsなら子供のことを気にする必要もなく、安心してトレーニングに行くことができますよ。
Beginners fitness FIRSTでは通常のパーソナルトレーニングはもちろん、キックボクシングやスリムシェイピングも体験することができます。
スリムシェイピングとはすぐに結果が欲しい、痩せたい！という方におすすめのもの。カーディオサーキット・タバタプロトコル・シェイプボクササイズで、基礎代謝アップや脂肪燃焼に効果が期待できます。マシントレーニング以外にも受けたいという方におすすめです。
Beginners fitness FIRSTでは、アットホームな個々に寄り添うような指導を行っています。1回のトレーニングを大切に、スモールステップを重ねられるようなトレーニングを提供。継続的に体の変化を見守ってもらうことができるジムとなっています。
大手よりも距離感の近いマイクロジムがよいという方におすすめ。
出勤前、出勤後に利用する際は、特に体が硬かったり、コンディションの不調を感じる方も多いでしょう。Body Arts大森では、ストレッチをプログラム内に取り入れています。トレーニング前のストレッチはもちろん、マシントレーニング終了後にもストレッチを行うことで、怪我・筋肉痛を防止します。
筋力アップだけでなく、しっかりとストレッチを行うことで、より体の能力を最大限引き出すことができるんです。
Body Arts大森では、それぞれの目的に合わせて様々なトレーニングプログラムを用意しています。
今話題のロープトレーニングが、ボクササイズ要素のあるミット打ち、また場合によっては機能的ストレッチをメニューに組み込むことも可能です。
目的やコンディションに応じて、臨機応変にトレーニングメニューをプログラムしてくれます。
加圧スタジオ Kはその名の通り、加圧トレーニングの専門スタジオとなっています。
より効果を高めるために、加圧トレーニング前に体幹トレーニングを取り入れたり、後には有酸素運動を組み込んでいます。
加圧トレーニング後は大量に分泌される成長ホルモンにより、体脂肪が非常に燃焼しやすい状態。そのタイミングで有酸素運動を行うことでより効果が大きくなるんです。
加圧トレーニングでより有効的な時間を過ごしてくださいね。
加圧スタジオ Kでは、毎週木曜日の夜にNight Yogaとしてヨガのレッスンも提供しています。1時間半のプログラムとなっており、BORN TO YOGというヨガを体験することができるんです。
このBORN TO YOG とは、NY発祥のダーマヨガから派生したメソッド。ヨガの基本に特化し練習を行うもので、楽しみながら成長できる体験となること間違いなしです。
ヨガに興味のある方は、トレーニングと合わせて1か所で体験できるのでおすすめです。
忙しい日々を送る方にも、運動が苦手な方でも続けやすい
エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがあなたの筋力と可動域を測定し、あなたに完璧にマッチするワークアウトをご提案します。セッションのたびにあなたの能力と快適度に合わせてくれるので 最も効率的なトレーニングが可能です。最大限の効果を発揮するために、マシンがトレーニング負荷と可動域（運動範囲）を調整！
持ち物も不要なので、あなたの好きな時間・タイミングでお越し頂くだけでトレーニングが可能です。お昼休みや待ち合わせまでのちょっとした時間などにお気軽にご利用いただいています。メイク崩れも少なく、手ぶらで隙間時間にご利用いただけます。
