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春日駅のおすすめパーソナルトレーニングジム9選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど春日駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

春日駅周辺のパーソナルトレーニングジム9選

B-Ideal Project(ビーアイデアル・プロジェクト)

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B-Ideal Projectは都営地下鉄大江戸線・三田線春日駅から徒歩5分、東京メトロ丸の内線・南北線後楽園駅からも徒歩7分のところにある、パーソナルトレーニングジムです。辛い、キツイだけの意味のないトレーニングではなく正しい技術と知識が理想の結果を導くことを基本理念とした、ダイエットやボディメイクでお客様の理想を叶えるためのジムです。個々の特徴や体質に合わせたプログラムで目標実現します。

Body・Beauty・Brain!

B-Ideal Projectはお客様のBを変えて理想を叶えるのが使命だと思っています。トレーニングではダイエットだけでなく、美しい姿勢や歩き方、日常の生活習慣、さらには理想を叶えるために必要な考え方(思考や行動や脳)までも変えていきます。お客様1人1人に専属のトレーナーがついてのマンツーマントレーニングです。個々の目標・年齢・身体的特徴・体力レベルなどを踏まえてプログラムを作成します。

独自のパーソナルストレッチ!!

B-Ideal Projectではコンディショニングとしてストレッチ効果の高いベッドを使ったストレッチを行います。身体を委ねたリラックスした状態で行うので余計な力が入ることなく深部のインナーマッスルを伸ばせるので可動域が広がり、より大きく動かすことができるようになります。柔軟性が改善され代謝も上がるので瘦せやすくなったり、日頃の溜まった疲れや凝りの改善、リラクゼーションとしても効果があります。

ブライダル特別プラン内容

B-Ideal ProjectのブライダルプランはBody Designで自分の体重を使ったトレーニングとウェイトトレーニングが中心、理想のシルエット作り。Body Careでは食習慣や生活習慣のアドバイス、ストレッチやリラクゼーションによる血行促進など新陳代謝を良くします。更にFacial Care Conditioningでは顔の骨の配置やリンパの流れを見て循環を整え浮腫や筋肉の張り、血行を改善。この3つに入会金とカウンセリング、食事アドバイス込みが290,000円で提供されています。

まとめ

B-Ideal Projectの通常トレーニングは75分・100分・120分でそれぞれ2~4ヶ月までのコースがあります。その他Body Conditioningが30分・60分、Facial Care Conditioning/小顔矯正は1回30~45分で4回のコースもあります。それぞれのトレーニング方法などは公式ホームページのビデオ動画でとてもわかりやすく説明されています。単にダイエットだけでなくボディケアとフェイスケアの、トータルで理想のボディメイクを指導してくれます。

studioBodyLink (スタジオボディリンク)

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スタジオボディリンクは東京メトロ半蔵門線・新宿線・三田線各神保町駅A2出口から徒歩2分、東京メトロ東西線・半蔵門線・新宿線各九段下駅5番出口から徒歩6分、JR総武線水道橋駅東口から徒歩6分のアクセス便利なパーソナルトレーニングジムです。忙しい現代人の健康を総合的にサポートするスタジオとして2015年にオープン。運動習慣がない方や運動が苦手な方にも普段の生活の延長で行えるトレーニングを提供しています。

自然体をコンセプトに!

スタジオボディリンクは「自然体=人間本来の身体に戻す」ことをコンセプトにしています。加齢や日常の運動不足による筋肉の衰えや、不自然になった骨格をそれぞれが生まれ持った自然な骨格へ戻すことによって、身体不調の根本的改善を行います。凝りや痛みをはじめ、内臓圧迫による機能低下や、姿勢のバランスが崩れたことによる不調などを無理のない運動によって改善していきます。

ユニークメニュー!

スタジオボディリンクのユニークメニューをご紹介します。べーシックは鍛えない・姿勢改善・体質改善を基本にスタイルアップから健康維持までトータルで叶えるオールインワンメニューで週1回60分の2ヶ月と3ヶ月プラン。ちょっと鍛えるボディメイクはよりスタイルアップに特化したオプションプランです。その他ランナー専用のランニングプランも同様の時間と回数で用意されています。

ユニーク朝活!

スタジオボディリンクのもう一つのユニークメニューに朝活があります。朝の運動でカラダとココロを目覚めさせ、代謝機能や脳を活性化させて全身の活動スイッチをONにするのです。疲れすぎないほどよい運動量ですっきりと終われる内容となっています。時間は平日朝7:15~8:00月4回の定期レッスンが入会金なし、年会費なしで簡単なお申し込みだけのリーズナブルな料金でご利用していただけます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。スタジオボディリンクの朝活は曜日ごとに、健康ボディワーク・めざましヨガ・朝ストレッチ・朝活ピラティスなどプログラムが決っています。また初回トライアルプログラムとしてカウンセリング15分+姿勢&筋肉測定15分+体験エクササイズ30分が5,000円でお試しいただけます。トライアルをお受けいただいた方に月1回利用可能な1dayプログラムもご用意されています。

ライザップ(RIZAP)神楽坂店

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ライザップのおすすめポイント!

科学メソッドに基づいたトレーニング
太りにくいカラダ作り
自宅で出来るトレーニング

ライザップは全国で110店舗以上、海外でも4店舗を展開している日本で1、2を争う超大手のパーソナルトレーニングジムです。こちらでご紹介するライザップ神楽坂店は東京メトロ東西線神楽坂駅から徒歩4分、都営大江戸線牛込神楽坂駅から徒歩8分のところにある高級感のあるおしゃれな店舗です。全店共通の基本理念、結果にコミットし世界一のボディメイクを達成させるという目的に向けて邁進しています。

科学メソッドに基づいたトレーニング

ライザップの独自メソッドに基づいたトレーニングによるダイエットで、ボディメイク達成者は既に80,000人を超えています。ライザップのトレーニングプログラムは個人の体格、体重、体質などに合わせた限界数値を出して減量目標を設定します。世界各地の文献やデータを調べ、わずかな負荷で圧倒的な効果を生む独自の「ライザップメソッド」は、科学的根拠に基づき無理がなく短期間で結果を出せるプログラムです。

太りにくいカラダ作り

ライザップのコースは1回50分x週2回の筋力トレーニングがメインとなっています。筋肉量の多い身体を作れば改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼されて自然に痩せることができます。また「太りにくいカラダ作り」では基礎代謝量に焦点を当てたトレーニングを行います。2ヶ月のトレーニングで減量しながら基礎代代謝量を徐々に上げていきます。減量とともに筋肉量の増加を目指していくのです。

自宅で出来るトレーニング

ライザップのトレーニングは各店舗でじかに受けるコースのほかに忙しくてジムに行く時間がない方や、自宅でトレーニングに取り組みたいという方のための「自宅用ライザップ体験セット」もおすすめです。フルセットでは運動メソッドDVD+食事メソッドの21のレシピ+ダイエットサポートサプリ+マスターブックに電話カウンセリング付きの万全なサポート体制が整った自宅できる便利なコースです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。ライザップは他のジムと比較すると決して安い料金とはいえませんが、公式ホームページのBefore/After例を見てもわかる通り、成果はしっかりと証明されています。30日以内の全額返金保証制度もあり、2回目以降月額9,900円の便利な分割払いにも対応しています。リバウンドしにくい、太りにくいカラダ作りのライザッププログラムで専門トレーナー指導により、最高のカラダ手に入れてみませんか?

ライザップ(RIZAP)神楽坂店の店舗情報

住所

162-0816 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102

アクセス

「神楽坂駅」から徒歩4分
「牛込神楽坂駅」から徒歩8分
「飯田橋駅」から徒歩12分
「飯田橋駅」から徒歩12分

営業時間

7:00~23:00

おすすめ

「シェイプアッププログラム」

入会金

54,000円(税込)

料金

321,840円(税込)

内容

ライザップ1番人気のコース

1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月続けて理想のボディメイクを目指す短期集中プラン。
一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なプログラムを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

期間

2ヶ月間 / 全16回 / 1回50分

ライザップ(RIZAP)神楽坂店をご検討中ですか?

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ライザップ(RIZAP)神楽坂店「神楽坂駅」から徒歩4分 「牛込神楽坂駅」から徒歩8分 「飯田橋駅」から徒歩12分 「飯田橋駅」から徒歩12分321,840円(税込)

BODY STUDIO ZERO(ボディスタジオ ゼロ)

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BODY STUDiO ZEROは東京メトロ半蔵門線・新宿線・三田線各神保町駅A5出口から徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。「一生モノのカラダおよび、カラダ作りの方法を手にいれる」ことがメインのスタンスとなっています。1.短期間で瘦せること 2.なるべく楽して瘦せる、鍛えること 3.効率良くダイエットや筋トレを進めていくことのこれら3つを基本としてマンツーマンで指導しています。

どんな人が来てる?!

BODY STUDiO ZEROには様々な目標を持った人が訪れます。・運動不足で不安を感じて、身体をしっかり鍛え直して引き締めたい人 ・筋トレをしっかり学びたい!男らしい身体を作り上げたい人 ・筋トレも学びたいし、がんばって女性らしいボディラインを作り上げたい人など。目標は違っても皆なりたい気持ちは一緒です。ボディスタジオ ゼロではそんな1人1人に理論的でわかりやすく、丁寧な指導を心がけています。

独自の理念

BODY STUDiO ZEROのボディメイク・プライベートコースでは「効率の良いカラダ作りの基本」から教えていきます。まず自分の身体の可動域を知ること、そして機能解剖学に基づいた関節の動かし方、次に筋肉のワークのかけ方で筋肉を引き締める、あるいは大きくするにあたっての収縮の方法を教えます。理にかなった身体の動作を理解すれば「身体を引き締める」「鍛える」ということを感覚で捉えられるようになるのです。

身体を動かすことの楽しさを知る

BODY STUDiO ZEROではトレーニングを通して身体を動かすことの楽しさを知ってほしいと考えています。身体を動かすことが楽しくなれば、運動効果の影響で食べるものも考えて選ぶようになっていきます。そうすると自然に体重も調整されていくのです。これは良い意味で「楽に瘦せる」ということに繋がってきます。「嫌だな」「面倒くさいな」という気持ちがだんだん消失して「楽して鍛える」ことにもなります。

まとめ

BODY STUDiO ZEROは運動生理学・機能解剖学・栄養学に長けた一流の有資格トレーナーがオーダーメイドでボディメイクプランを作成します。トレーニングでは筋トレを基本に「スタイリッシュに瘦せる」「筋肉を増やす」「しなやかな身体を作る」などお客様が望む体型作りにつながるメソッドを提供しています。経験豊富なプロトレーナーの指導を受けながら「一生モノの良いカラダ」をどうぞ手に入れてください!

LIME(ライム)

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LIMEのおすすめポイント!

おしゃれカフェのような施設!
成果が出せるジム!
3食食べてダイエット!

LIME(ライム)は東京メトロ東西線神楽坂駅1番出口から徒歩5分、東京メトロ有楽町線江戸川橋駅4番出口から徒歩8分、都営地下鉄大江戸線牛込神楽坂駅A3出口から徒歩8分にあるパーソナルトレーニングジムです。高重量を使った激しいトレーニングや厳しい食事制限なしの1人1人に合った専用プログラムで、マンツーマン指導で心と身体をくまなくケア、人生最後のダイエットをしていただく空間です。

おしゃれカフェのような施設!

LIMEは神楽坂の好立地にあり2017年1月にオープンしたアットホームな暖かい雰囲気のする新しいパーソナルジムです。自然の森の中にあるおしゃれカフェのような落ち着いた空間でトレーニングが受けられます。大手ジムにあるような豪華なマシンに頼らずに人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。ジムのブログにはダイエットに関する様々な有益情報がびっしりです。

成果が出せるジム!

LIMEには運動初心者でキツイのが苦手な女性や他のフィットネスに通っていても全然変化がなく瘦せられなかった女性、身体が重くなりすぎたので引き締めたいと思って入会した男性など様々です。その誰もが楽しく運動ができてなお成果が出せたことに喜びのコメントを寄せています。2ヶ月のトレーニングで瘦せて引き締まった身体になったことで自分に自信が持てるようになったと言っています。

3食食べてダイエット!

LIMEのトレーニングではオンライン食事指導60回付いたコースもありますが、基本的には3食きちんと食べてのトレーニングを推奨しています。食べすぎは防いで食事にコントロールは必要ですが、朝食も含めて食べて瘦せることが大切なのです。3食食べることによって胃や腸の働きを促します。栄養や代謝の面から考えても、胃腸の調子を万全にして瘦せやすい身体の基盤を作ることにつなげます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。LIMEのトレーニングコースはパーソナルトレーニング60分x16回+パーソナルメニュー作成+ミネラルウォーターのスタンダードコースとスタンダードにオンライン食事指導x60回とファスティング指導の付いたプレミアムコースの他、パーソナルトレーニング60分x4回+パーソナルメニュー作成+ミネラルウォーターのメンテナンスコースがあります。お気軽にご相談ください。

LIME(ライム)の店舗情報

住所

東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

アクセス

「神楽坂駅」から徒歩6分
「早稲田駅」から徒歩17分

営業時間

10:00-23:00

おすすめ

「スタンダードコース」

入会金

27,000円(税込) 当日入会で半額

料金

170,640円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(60分/全16回)

LIME(ライム)をご検討中ですか?

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LIME(ライム)「神楽坂駅」から徒歩6分 「早稲田駅」から徒歩17分170,640円(税込)

TRIMBODY(トリムボディ)

都営三田線「春日駅」から徒歩10分、東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」から徒歩1分の大同ビル7階に、あなたのカラダデザインをサポートするTRIMBODYがあります。

軽い負荷・短時間のトレーニングで効果抜群の加圧トレーニングを取り入れたこちらのジムでは、理想のボディを目指すあなたを様々な面でサポート。モダンな空間はトレーニングへのモチベーションアップに。ウェア・タオル・シューズのレンタルで、気軽に通うことができますよ。

目的別に加圧トレーニングを個別指導

スリムなボディを目指したい方、アスリートとしてレベルアップしたい方、様々な目的に効果が期待できる加圧トレーニング。腕や脚の血流を制限した状態でトレーニングを行うことで、軽い負荷・短時間のトレーニングでも大きな効果が得られます。TRIMBODYでは、この加圧トレーニングを完全個別指導。体力に自身がない方やきっちりトレーニングを行いたい方など、一人一人の目的や身体に合った指導が受けられます。コースも、80分・60分・30分とあり、目的に合わせて選べますね。

短期集中でプログラムも!

短期集中でダイエットをしたい方のために、2ヶ月のダイエット完全サポートプログラムが設定されています。入念なカウンセリングで、無駄なく効率的に身体を変えていくことが可能です。このプログラムを選択すると、レンタルウェア上下やシューズ・タオルが無料に。また、運動前の脂肪燃焼ドリンクや運動後のプロテインも提供されます。生活習慣のチェックや指導で、根本から身体を改善することもできます。

まとめ

運動が苦手な方でも、軽い負荷・短時間のトレーニングで効果が期待できる加圧トレーニングを利用したプログラムは、様々な悩みを改善することが可能です。
TRIMBODYの完全個別指導で、一人一人の目的や身体に最適なトレーニングを受けることができます。ウェアやシューズのレンタルを利用すれば、「春日駅」から徒歩10分、「本郷三丁目駅」から徒歩1分と便利な場所に、少ない手荷物で気軽に通うことができますよ。

Personal training studio Kame7(カメシチ)

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都営三田線「春日駅」付近のトレーニングジムをお探しの方におすすめしたいのが、パーソナルトレーニングスタジオKame7です。

初回は必ずトライアルセッションを受け、あなたの目標・ライフスタイル・骨格に最適なコースや食事、エクササイズを提案。内容に納得してからのスタートとなるため「想像と違った!」という失敗がありません。

糖質オフダイエットはナシ!

Kame7では、栄養学に基づいた食事指導を行います。糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの働きを把握し、どんなものをどれくらい食べればキレイな身体を維持できるのかを分析。

栄養素が極端に偏る糖質オフダイエットを行わないため、反動によるリバウンドを防ぎます。また、元シェフの管理栄養士がダイエット食を美味しく作るコツを指導。我慢せず美味しく食べながら理想の体型を目指すことが可能です。

美脚・美姿勢を手に入れたいなら…

下半身太りや猫背など姿勢が気になる方におすすめのKame7美脚・美姿勢コース。機能解剖学に基づいたエクササイズで、悩みを確実に解消します。

脚を細くしたいと思っても、やみ雲なトレーニングは逆効果となる場合も。脚を細くするための筋肉を使えるよう、的確なトレーニングが必要となります。O脚やヒップアップにも効果のある体幹トレーニングで、しなやかな身体作りをサポートします。

身体の痛みもおまかせ!

膝の痛みや腰痛でお悩みの方は、痛みのある箇所に原因があると考えていませんか?実は、痛みの原因は、他の箇所にあることが多いのです。

Kame7の腰痛・膝痛改善コースでは、痛みの原因となる箇所を特定。原因の箇所の状態によって、「硬い筋肉はストレッチでほぐす」「弱い筋肉はエクササイズで鍛える」と最適なアプローチで痛みを解消します。

まとめ

初回は必ず1時間6,480円のトライアルセッションを受け、コースや食事指導に納得した上でトレーニングをスタートすることが可能なパーソナルトレーニングスタジオKame7。事前に丁寧な説明があることで、後悔のないプログラムを受けることができますね。栄養の偏らない美味しい食事指導や、女性が気になる美脚・美姿勢コースで、あなたの理想の体型を手に入れませんか?

BODY MAKING GYM TIES(タイズ)

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都営三田線「春日駅」から徒歩3分、浅見ビル4階にあるBODY MAKING GYM TIESは、入念なカウンセリングが魅力。利用者とトレーナーの間に理想像への誤差が出ないよう、細かくカウンセリングを行った上でのオーダーメイドプログラムで、無駄なく効率よく身体を変えていくことができます。

一人一人の目標達成を完全サポート!

自分の目指している理想像と、トレーナーが考えている理想像に違いがあっては、パーソナルトレーニングの意味がありません。BODY MAKING GYM TIESでは、そんな目指す身体のズレをなくすため、カウンセリングには長めに時間を使います。

また、トレーニングの度に毎回カウンセリングがあるので、途中で目標を変えたくなっても大丈夫。トレーナーが常にあなたの理想にピッタリのプログラムで、効率よく身体を変えるサポートを行います。

2ヶ月短期集中コースですべての悩みを解決!

トレーニングや食事指導で目標達成を支える2ヶ月短期集中コースにも、8回コースと16回コースが設定されており、一人一人の目標に適した回数を選ぶことができます。食事指導も目標・性別・年齢・運動歴やライフスタイルを考慮しながら、オーダメイドのプログラムが作成されます。

また利用料の支払いは、8回分のチケット制度や、通った分だけ支払う都度払い制度も。2ヶ月コース後のメンテナンスに通うこともできます。

まとめ

「春日駅」から徒歩3分の場所にあるBODY MAKING GYM TIESは、年中無休であなたの目標をサポート!時間をかけたカウンセリングで、あなたの理想を確実に支えます。

2ヶ月短期集中コースや都度払い制度、シニア限定の機能改善プログラムで、老若男女問わず自分のペースで悩みを解決することができます。自身のケガがきっかけでパーソナルトレーナーを目指したという代表トレーナーやインストラクター資格も持つトレーナー達に、あなたの身体を任せてみませんか?

ARMRING PHYSICAL PLAZA

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「パーソナルトレーニングジム」と聞くと、自分を追い込むような厳しくストイックなプログラムを想像していませんか?文京区に2店舗を構える ARMRING PHYSICAL PLAZAでは、利用者の70%が運動初心者。しかも、40代以上の方がほとんどを占めています。

初心者もOK!ハードじゃないのに効果があるトレーニング

ハード過ぎるトレーニングや複雑な動きがないのが特徴の ARMRING PHYSICAL PLAZAのトレーニング。運動初心者や40代以上の体力に自信のない方でも安心して取り組めます。

加圧・体幹・動作改善・パーソナルストレッチを組み合わせたプログラムですが、70分のうち運動をするのは30分程度。心地よく身体を動かすことができるよう、トレーナーがサポートしてくれます。

多彩なコースでどんな悩みも解消

ARMRING PHYSICAL PLAZAのコースは、短期間ダイエット・ボディメイク・リハビリ・ゴルフトレーニング・マラソントレーニング・各種スポーツトレーニングと、幅広く悩みをカバー。

リハビリで膝や腰の痛みが改善された方からは「痛みがなくなったので、身体を動かすことへの不安がなくなり、何でも積極的に行えるようになった」との声があります。また、ゴルフトレーニングを受けた方からは「10日間連続でゴルフをしても、身体が疲れない」という驚きの感想もあります。

まとめ

スタッフ全員がスポーツ経験者で、毎年フルマラソンにも挑戦するという ARMRING PHYSICALPLAZA。各種スポーツに対応可能なコース設定にも納得できますね。

アスリートから初心者まで、幅広い方に合わせてトレーニングを行うことができるのは、パーソナルトレーニングジムならではのメリットです。「春日駅」周辺でジムを探しの方は、ぜひ ARMRING PHYSICAL PLAZAへ!

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