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長野駅のおすすめパーソナルトレーニングジム5選!

女性専用ジムや格安パーソナルジムなど長野駅周辺は素敵なジムがたくさん。その中からおすすめのパーソナルトレーニングジムをYASELABO独自の選び方から詳しくご紹介します。パーソナルトレーニングと言ってもどこも似たり寄ったりでどこに通えば良いのか迷ってしまいますよね?

そこで今回は、価格や目的、トレーナーのタイプなど詳しい選び方も一緒にご提案!あなたにピッタリなパーソナルトレーニングジムに出会えることは間違いないでしょう。

長野駅周辺のパーソナルトレーニングジム5選

Reborn myself(リボーンマイセルフ) 長野店

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Reborn myselfのおすすめポイント!

女性ひとりひとりに合わせたトレーニング指導
丁寧な指導でプログラム終了後も続けられる太らない食事法
男子禁制!会員もスタッフも女性だけの安心ジム

Reborn myselfは、各線長野駅から徒歩3分程度のところにある女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。このジムでは、生理学に基づくトレーニング・食事指導が特徴的です。会員も在籍しているトレーナーも全員女性なので、女性特有の体調変化に合わせて臨機応変に内容を変更しながら指導にあたります。また、プロテインや栄養補助食品に頼らず野菜や資質の少ないものを中心としたヘルシーな食事指導を行っているので、体調を崩しがちな方や体温の変動に悩まされている方にもおすすめです。

女性ひとりひとりに合わせたトレーニング指導

Reborn myselfは、丁寧なカウンセリングを行うことによってひとりひとりの普段の運動量や骨格・筋量などを把握します。そのデータと個々人の目標に合わせて最適なトレーニング強度で指導を行うので、しっかりと結果を出すことができます。全身の引き締めや太もも・お尻だけといった部分痩せのプログラムや産後ダイエット、ウェディングドレスの着用に合わせたウェディングコースなど様々な指導コースを選択できるので、幅広い方におすすめです。

丁寧な指導でプログラム終了後も続けられる太らない食事法

Reborn myselfの食事指導は、体脂肪を増やさずに筋肉を維持するポイントを押さえて指導しています。ほとんどの女性はダイエットで食事を抜く経験があると思いますが、それでは体脂肪と共に筋肉まで落ちてしまい、体温・基礎代謝の低下や肩こり・腰痛など様々な不調の元となります。人間の体にとって必要な栄養を、美味しく食べられるポイントを指導しているので、コース終了後も体型維持できる食の知識が身につきます。今まで極端な食指制限や置き換えダイエットが続かなかった方におすすめです。

男子禁制!会員もスタッフも女性だけの安心ジム

ダイエットをお考えの方でも、普通のフィットネスジムやパーソナルジムは男女共用なので、汗をかいた姿を異性に見られたくない方や、身体接触のあるトレーナーは女性が良いという方は多くいらっしゃると思います。Reborn myselfは会員をはじめ、在籍トレーナーも全員が女性なのでそのような女性も安心して通うことができます。また女性特有の体調の悩みや、体調不良の際に栄養をしっかりと摂れ食べやすい献立も相談できるのでおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。Reborn myselfは、専属の女性トレーナーが個々人の骨格や筋量に合わせた強度でトレーニング指導を行っているので、女性の日々の体調変化を考慮しつつ理想の体型を作ることができます。あまり食欲がない時の食事の相談などもできるので、独学での食事制限や置き換えダイエットが続かなかった方、エクササイズをしても効果が感じられなかった方におすすめのジムです。気になった方は無料カウンセリングを受けることをおすすめします。

Reborn myself(リボーンマイセルフ) 長野店の店舗情報

住所

長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202

アクセス

「長野駅」から徒歩3分

営業時間

平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

おすすめ

「ダイエットコース」

入会金

21,600円(税込)

料金

237,600円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月間(全16回)

Reborn myselfをご検討中ですか?

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Reborn myself(リボーンマイセルフ) 長野店「長野駅」から徒歩3分237,600円(税込)

ライザップ(RIZAP)長野店

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ライザップのおすすめポイント!

ひとりひとりに合わせた運動強度で続けられるダイエット
一生使える!トレーニング・食事知識とメンタルづくり
在籍数業界トップだから見つかる!相性ピッタリのトレーナー

ライザップ長野店は、各線長野駅から徒歩10分程度のところにあります。ライザップと言えば、有名なCMのビフォア・アフターの劇的な変化から「キツイ・ストイックなダイエット」を連想される方もいらっしゃいます。しかし、ライザップでは丁寧なカウンセリングを行い、ひとりひとりの筋肉量や目標、普段の生活リズムに合わせて適切な強度でトレーニングメニューを提案するので、女性やトレーニング初心者の方でも続けることができます。年齢や性別を問わず、誰でも目標の体型作ることができるので人気のジムとなっています。

ひとりひとりに合わせた運動強度で続けられるダイエット

ライザップではカウンセリングを最も重要なポイントとしており、ひとりひとりの目標や筋量に最も適した強度でトレーニング指導を行っております。専属のトレーナーがその時々の体調や疲労の度合いなどを見極め、臨機応変に強度や回数の調節をしながらトレーニング指導にあたるので、どんな方でも続けることができ非常に高いダイエット効果が期待できます。自分ひとりでは手を抜いてしまいがちな方やサボりがちにな方におすすめです。

一生使える!トレーニング・食事知識とメンタルづくり

ライザップでは、太りにくい食事のポイントやダイエットの継続に必要なメンタルづくりを筋力トレーニングと併行して指導しており、トレーニング指導終了後もおひとりで無理なく自宅メンテナンスを続けられるようになります。ご自身の体に必要な栄養素を本当に良い食品で補給できるようになるので、長期間理想の体型を健康的に維持することができるようになります。今まで独学でのダイエットでリバウンドを繰り返していた方におすすめです。

在籍数業界トップだから見つかる!相性ピッタリのトレーナー

パーソナルジム選びではトレーナーとの相性も重要なポイントです。基本的にパーソナルトレーニングジムではマンツーマン指導ですので、トレーナーの雰囲気や言動、些細な言葉づかいといったことで、集中を乱す・ストレスを感じるといったことも十分にあり得ます。ライザップは、業界トップクラスのトレーナー在籍数と指導途中でもトレーナーの変更が可能な点から、ご自身に相性ピッタリのトレーナーを見つけることができます。対人ストレスも少なく済ませられるので、気が散りやすい方や繊細な方におすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。ライザップは在籍しているトレーナー数と実績の豊富さが業界トップクラスであることが特徴的で強みもでもあります。性別や年代を問わずどのような方でも、集中してトレーニングでき体型維持に必要な食事知識・メンタルも身につけることができます。ひとりひとりの目標や筋量に合わせて最適な強度・メニューで指導にあたるので、今までダイエットがうまくいかなかった方やリバウンドに苦しんできたという方におすすめです。気になった方は一度無料カウンセリングを受け、トレーナーやジムの雰囲気を確認することをおすすめします。

ライザップ(RIZAP)長野店の店舗情報

住所

長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F

アクセス

「市役所前駅」から徒歩1分

営業時間

7:00~23:00 

おすすめ

「シェイプアッププログラム」

入会金

54,000円(税込)

料金

321,840円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導

期間

2ヶ月(50分/全16回)

ライザップ(RIZAP)長野店をご検討中ですか?

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ライザップ(RIZAP)長野店「市役所前駅」から徒歩1分321,840円(税込)

N-fit PLUS

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N-fit PLUSは整骨院とパーソナルトレーニングが合体したトレーンングスタジオです。N-fitというネーミングは、「Natural state」自然な状態、「Nice condition」良い状態
、「New stimulus」新しい刺激、「Next stage」次のステージ、「fit」調和してフィットする、などの意味を組み合わせた造語です。オーナーは柔道整復師をはじめ、NASM-PES(アメリカで発足された世界基準のトレーナー資格)や介護予防運動指導員などの資格保持者です。

身体を自然な状態に戻すパーソナルトレーニング

N-fit PLUSのオーナーは整骨医です。健康上のさまざまなトラブルは身体のゆがみが起因している場合が多く整骨によって自然な状態を取り戻すことができます。利用者様の健康を取り戻し、なおかつスポーツパフォーマンスを上げる方策を考えて誕生したのが「整骨院+パーソナルトレーニング」です。グラストンテクニックやインディバアクティブなど、身体を自然体に近づけるトレーニング内容となっています。

タブレットを使用したSOAPシステムの導入

N-fit PLUSでは、SOAPシステムによるトレーニングを行っています。SOAPシステムは、タブレットを使用してフィジカルチェックの記録や動画を用いたトレーンングメニューの
共有など、その人にあったトレーンングメニューのカスタマイズが可能です。トレーンングによる効果の現れや、体重の減少にあわせて、その都度最適なトレーニングプランを作
成しています。

トレーニングにあわせて整体治療も受けられます

人の身体は筋膜で覆われています。N-fit PLUSでは、筋肉の動きを制限している筋膜の癒着を取り除く施術が受けられます。全身の部位にあわせた6種類のステンレス製インストゥルメント(器具)を使用して施術を行います。ステンレス製インストゥルメントはスポーツ選手やアスリートの筋肉機能を高める目的で開発された器具です。医療機関のリハビリなどでも採用されている信頼性の高い施術方法です。

まとめ

N-fit PLUSのオーナーは、柔道整復師や、NASM-PES(アメリカで発足された世界基準のトレーナー資格)、介護予防運動指導員などの資格を持っているので、筋肉や骨格の状態を素早く見て判断する能力に長けています。その人にあわせたトレーンングメニューをカスタマイズしてくれるので、個々のトラブル内容について正確に把握して適切な施術やトレーニングが受けられます。

CLUB-J

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CLUB-Jは、スポーツドクター監修によるトップトレーナーの豊富な知識と経験から生み出された、短期間で健康で美しい体形になれるトレーンングメニューをご用意しています。ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上、健康など、さまざまな目的に応じて効果的なフィットネススタイルを提供しています。具体的なトレーンングメニューや特徴について解説していきます。

筋力トレーニングと有酸素運動を合わせた脂肪燃焼プログラム

CLUB-Jには、Jサーキットトレーニングというメニューがあります。サーキットトレーニングとは、無酸素運動による筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた、効率良く脂肪燃焼させるダイエットプログラムです。
また、Jサーキットトレーニングでは、身体の軸を整えて姿勢を良くするので、体幹筋を鍛える効果もあります。美しい姿勢はもちろんのこと、太りにくい体質を手に入れたい方におすすめです。

プライベートルームで人目を気にせずにトレーニングできます

CLUB-Jでは、プライベートルームでトレーニングが受けられます。個室なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できます。1台で10種類以上のトレーニングが行えるマルチハイブリッドジムを備えています。豊かな知識と経験を持つ専属のパーソナルトレーナーがサポートしているので、スポーツ選手やアスリートはもとより、小さい子供からご年配の方まで幅広く対応できます。

女性は美しく・男性は逞しく「Jダイエット& Jマッチョ」

CLUB-Jには、Jダイエット& Jマッチョのトレーニングメニューがあります。Jダイエットは女性らしいしなやかで美しいボディメイクを可能にするトレーニングです。限られた時間の中で脂肪の燃焼効率を高めて理想の体形に近づけます。
Jマッチョは、ジーンズやTシャツが似合う厚い胸板、逆三角形の広い背中、引き締まった腹筋といった男らしい身体作りを目指すトレーニングです。トレーニングだけでなく、食事の指導も行っています。

まとめ

いかがでしたか?CLUB-Jでは、美しくなりたいという女性や逞しくなりたいという男性に合わせたトレーンングメニューを用意しています。科学的に編み出された脂肪の燃焼効率を高めるトレーニングや食事の指導などを行っている点がCLUB-Jの大きな特徴です。
健康や身体の悩みは個々それぞれ、みなさんの悩みに合わせてメニューのカスタマイズが行えます。

24/7ワークアウト(24/7Workout)長野店

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24/7ワークアウトのおすすめポイント!

しっかり食べられるダイエットメニューをご用意
完全個室でのマンツーマントレーニング
質の高いトレーナーが2カ月で理想の体型に導きます

24/7Workout 長野店は、あなたの目的にあわせたダイエットメニューがカスタマイズできるトレーニングスタジオです。
24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが、一人ひとり丁寧にカウンセリングを行って、トレーニングメニューや食事のレシピなどをカスタマイズし、目標達成までマンツーマン体制でサポートいたします。

しっかり食べられるダイエットメニューをご用意

24/7Workout 長野店のダイエットは、しっかりと1日3食を食べながら行う無理のないダイエットトレーニングです。食事制限のあるダイエットは、リバウンドの要因になるためおすすめできません。ダイエットは、3食をしっかり食べて必要な栄養素を摂取しながら無理のないトレーニングを行うことがポイントです。ダイエットトレーニングが終わった後も健康でヘルシーな食生活が続けられるようになります。

完全個室でのマンツーマントレーニング

24/7Workout 長野店では、24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが個室でマンツーマンによるトレーニング指導を行っています。ほかの利用者の目を気にすることがないので気楽に通えます。着替えを終えたら、トレーナーと目標の再確認を行い、トレーニング内容を把握したうえでトレーニングを行います。続けられるのか不安があるという方も、目標達成まで専属トレーナーが責任を持ってサポートするので大丈夫です。

質の高いトレーナーが2カ月で理想の体型に導きます

24/7Workout 長野店のトレーナーは、24/7ワークアウトオリジナル研修を受けたプロトレーナーたちです。プロトレーナーが2カ月間で目標の体形を実現するアドバイスを行ってトレーニングを指導しています。体重が落ちてくると「美しい体形になりたい」という浴がでてきます。短期間で体重を落としながら必要な部分には筋肉をつけて理想的な体型を目指します。

まとめ

24/7Workout 長野店では、しっかりと3食を食べて健康的にダイエットできるトレーニングを行っています。食事制限によるダイエットではなく、筋肉をつけることで基礎代謝を高めるダイエットトレーニングです。プロトレーナーがこまめにカウンセリングをしてトレーニングメニューをカスタマイズしています。また、マンツーマンで指導しているので目標達成まで続けられます。

24/7ワークアウト(24/7Workout)長野店の店舗情報

住所

長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301

アクセス

「長野駅」から徒歩10分

営業時間

7:00〜24:00

おすすめ

「プログラムメニュー2ヶ月コース」

入会金

41,040円(税込)

料金

211,680円(税込)

内容

パーソナルトレーニング
食事指導
ウェア・タオル・シューズ無料貸出

期間

2ヶ月(75分/全16回)

24/7ワークアウト(24/7Workout)長野店をご検討中ですか?

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24/7ワークアウト(24/7Workout)長野店「長野駅」から徒歩10分211,680円(税込)

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