元大手パーソナルトレーニングジム売上No1トレーナー
斉藤隼生
NPTAマスタートレーナー保有。フジテレビ「有吉弘行のダレトク！？」朝日テレビ「キスマイレージ」abema.TV「政宗くんのリベンジ」などパーソナルトレーナーとして多数メディア出演。トレーナーコンテスト:ベストブレインウェルネスアワード準優勝。
目次
今までリバウンドをしたり、ダイエットに失敗したりした経験のある方がいるのではないでしょうか。
ライザップは、利用者様の年齢や体力にあわせてカスタマイズして、無理なく理想の体形へ近づけるトレーニングメソッドを提供。自分に合うトレーニングができるからこそ、効率よくダイエットできます。
ライザップ は、テレビCMなどでもおなじみの30日間で結果を出すダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。最大の特徴は、利用者様に途中で挫折させないマンツーマンのパーソナルトレーニングにあります。
挫折せず、短期間で結果を出せるのはうれしいですね。
| 料金 | 9,900円(税込)/月 ※シェイプアッププログラム(2ヶ月16回コース60回分割の場合、初回のみ13,806円の引き落としとなります。入会金55,000円込みの金額です。) |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 休日 | 不定休 |
| アクセス | 「上野駅」から徒歩5分 |
リュボーヴィでは、忙しくてジムに行けない！なんて人にも安心な出張パーソナルを行っています！
また、LINEでも相談窓口を設けており、忙しい人のために充実のサポート内容となっています！
リュボーヴィは、指導内容もリバウンド防止を徹底的に考えたものになっています。
食事指導では、一生続けられないような激しい食事制限は行わず、リバウンドを防ぎます。
無理なく継続可能な食事方法を教えてくれ、生活習慣を変えていきます。コース終了後もリバウンドをすることがなく、体型を維持していくことが出来るでしょう！
日本中に50以上の店舗を抱えているのが、ここ24/7ワークアウト。
大手ゆえの充実した制度の整うパーソナルトレーニングジムです。
お客様一人ひとりにあったダイエットメソッドを提案します。
他の大手パーソナルトレーニングジムと比較して安さが特徴の24/7ワークアウト。
週2回のセッションに加えてメールでの食事サポートなどがあり、安心してトレーニングを続けられます。
お仕事のあとに身軽に通えるようにウェアやタオルの無料レンタルがあるのは嬉しいポイント。
| 料金 | 6,900円／月(2ヶ月16回コースを入会金込みで48回払いの場合※初回のみ7,200円) |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 休日 | なし |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「上野広小路駅」から徒歩2分 |
トレーニングジムに通ってダイエットしてもリバウンドしたら無駄になりそうで怖いという方がいるのではないでしょうか。
XSLIMは数ヶ月のトレーニングで終了するジムとは違い、トレーニング終了2ヶ月後もリバウンドしないよう4ヶ月のアフターフォローを受けられます。
今まで食事制限をしてダイエットに失敗した方やつらい食事制限をしたくないと考える方がいるのではないでしょうか。
XSLIMでは、無理な食事制限にならないよう丁寧に食事に関するアドバイスを提案してくれるので、今まで食事で失敗してきた人にも安心です！
このような丁寧な食事指導のおかげで、多くのダイエット成功者を輩出しています！
NORI DIET STUDIOでは「目標達成率100％ リバウンド0％」を信念としています。
そのため、今までダイエットが上手くいかなかった方やリバウンドを繰り返してしまう方にオススメなジムです。
NORI DIET STUDIO代表トレーナーの畑野哲康さんは、「目標達成のためには、なるべくトレーニング磁器を短くすること、お客様の負担を軽くすることが大切」だと話しています。
多くのジムと違い、コースの有効期限がないため、お客様のスケジュールに合わせたトレーニングが可能です。
痩せるためには食事制限がどうしても必須になってしまいます。
しかし、「食事制限って難しい。」「リバウンドしちゃいそう。」と思う方も多いと思います。
Reborn myselfではそんな方にも安心な食事制限サポートが充実されています！！
女性の場合、食事制限で美容や健康を損ねてしますのは怖いですよね。
そんな方でも、専属のトレーナーが管理をしてくれるので安心して食事制限できます！
Reborn myselfは女性のためだけにつくられたパーソナルトレーニングジムです。
専属の女性トレーナーが女性に効果が出やすいようにプログラムを考えてくれます！
そのため、下の写真のよう効果を出している女性の方が多数います！！
女性らしく美しいボディラインを作り上げるためには、正しい姿勢を作り、筋肉を鍛え、身体にメリハリをつけることが重要です。背中や肩の筋肉を鍛えると、姿勢が整い美しい背中のラインを作ることが可能です。下半身の背面（おしり、ももの裏の筋肉）を鍛えると、ヒップアップは勿論、引き締まったしなやかな脚を作ることが可能です。
扱う重量を伸ばすことにのみ執着をしていませんか？ボディメイクは、正しいフォームで対象となる筋肉に負荷を乗せながら重量を伸ばしていくことが重要です。Ozでは、身体のスペシャリストである国家資格保有者監修のもと、解剖学や運動学に基づいた合理的なトレーニングを提供しております。
ダイエットで正しく痩せるためにはトレーニングは必要不可欠です。大きな筋肉を有する脚や背中を鍛え、代謝をあげながら体脂肪を落としていくことで、引き締まった身体を作りながらリバウンドを防ぎます。脂肪燃焼には心拍数やインターバル（休憩時間）の管理なども深くかかわってきます。しっかりと身体を鍛えることで、日常生活でも脂肪を燃焼させられる身体を目指しましょう。
