更新:2019/12/09

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最高の自分をプロの写真で形に残す

リビト多くの短期集中パーソナルトレーニングジムと異なり、糖質制限を行わなず理想的な美しい身体を目指すジム。
専属の管理栄養士が3食全てで栄養を過不足とるように食事指導してくれますので、過去に無理な糖質制限が続かずリバウンドしてしまった方も安心して続けられるような指導体制です。
そんなリビトでは定期的にボディメイクに成功したお客様の撮影会を開催。プロのカメラマンが過去最高の自分の身体を写真に収めてくれます。
水着で人前に出る勇気のなかった人たちでも写真で残したくなるほど、美しい体を作り、さらには自信も与えてくれるパーソナルジムです。

 

コース・クーポン

ボディメイクコース(女性限定)

ボディメイクコース(女性限定)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
体験予約する
ボディメイクコース(女性限定)

ボディメイクコース(女性限定)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
入会金 54000
期間 60分/8回/1ヶ月

コース内容

ビキニやドレス、スタイリッシュな洋服を格好良く着こなせる美Bodyを目指します。

ギスギスしない程度の適度な体脂肪と、カラダのラインを強調するために必要な筋肉量、これら2つを獲得することにより、女性特有の美しいラインを描くカラダを創り上げるプログラムです。
単純に体脂肪を落とすだけでは、メリハリがなくみすぼらしいラインになってしまいます。

カラダのベースラインを創り上げるのは筋肉なので、多すぎず少なすぎず、適度な筋肉量を確保した上で余分な体脂肪を落としていきます。
トレーニング60分+有酸素運動30分~

※料金は1ヶ月毎の金額
期間は3ヶ月~ ※4ヶ月を推奨

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
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ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
入会金 54000
期間 60分/8回/1ヶ月

コース内容

無駄な体脂肪を減らし、程よく筋肉をつけ、健康的な身体を作り上げていきます。
ミドル~シニア世代の方、特に運動に苦手な方にオススメです。
運動不足で、これから運動を始めて心身共に健康的になりたいと考えていても「いきなりハードな運動はちょっと・・・」という方、生活習慣病の改善、健康診断結果の改善をご希望の方に最適のプログラムです。
生活科学として日常生活に運動を取り入れ、健康的に日々の生活を送ろう、という主旨のもと、QOL(Quality Of Life:生活の質)向上やADL(日常生活動作)の改善も目指していきます。
さらに、ただQOLを向上させるだけでなく、他のプログラムの要素も取り入れ、見た目のカッコよさや若さにも拘り、カラダの内側だけでなく外見もしっかり変化させていくことで、真の健康美を得られます。
トレーニング60分+有酸素運動30分~

※料金は1ヶ月毎の金額
期間は3ヶ月~ ※4ヶ月を推奨

ジム設備・サービス

特徴

  • 手ぶら
  • シャワー
  • 食事指導
  • 完全個室
  • サプリ支給
  • 女性トレーナー
  • ウォーターサーバー
  • 駐車場
  • 24時間営業
  • 食事付き

目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消
  • ブライダル
  • 美尻・美脚
  • 月7万円以下
  • ストレス発散

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード
  • 分割可能
  • 返金保証付
  • 振込
  • 電子マネー

ジム写真

口コミ

2019年3月12日

ゆか

★★★★★ ★★★★★

4

痩せた後も維持する事が大事なので、教えてもらったことを参考にして、太らないように生活していこうと思います。ストレスを溜めないようにを心がけています

2019年3月10日

Kazumi.M

★★★★★ ★★★★★

5

パーソナルジム=食事制限が厳しくて続けられなさそう、炭水化物食べれないんでしょ? というイメージが強くなってしまっているかもしれません。 私も実際LIVITOに出会う前はそういうジムばかりだと思っていました。 はじめてLIVITOで行っている栄養指導を実際に受けさせていただいたときは衝撃でした。 スポーツジムの栄養指導は一般的に、ダイエット中はこれを食べたらいけません、これしか食べたらいけません、などというジムが多いかと思いますがLIVITOの栄養指導は全く違いました。 ダイエット中だけではない、それぞれの栄養素の働きや身体のメカニズムまで、基礎的な栄養の知識から学ぶことができるのです。 油も摂っていい、もちろん3食炭水化物を摂る事もできます。 あの栄養指導を受けたら、正しいものを自分で選択できるようになるし、本当にバランスの良い食事を摂る習慣を自然と身につける事ができると思います。 だからリバウンドする人が他のジムと比べて圧倒的に少なく、ネットなどでの反響もいいんだなと納得。 ここは本物のパーソナルジムだなとそのときに確信しました。

トレーナー

磯谷 憲生

お客様へ一言


トレーニングはつらいですが、つらいけど楽しい!もっとやりたい!という雰囲気を作るよう心がけています!
二人三脚で理想のカラダ目指して一緒に頑張っていきましょう!

経歴


名古屋医専アスレティックトレーナー学科卒
名古屋市内のフィットネスクラブ勤務を経てLIVITO入社
バドミントンの社会人チームに所属し、現役アスリートとしても活躍中
2017年ベストボディ名古屋大会出場


アピールポイント


現役アスリートとしても活躍中なので、ダイエットはもちろん、アスリート向けのトレーニングにも対応します。
トレーニングを楽しんで頂きたい、その一心で、笑顔溢れるセッションをお届けします。

平岩 歩

お客様へ一言


リビトの食事管理とトレーニングを忠実に守って頂ければ、必ず成果は出ます!
あとはあなたのやる気次第!!
今のカラダに満足していない方、殻を破って新しい自分を目指してみましょう!
全力でサポートします!

経歴


名古屋医専アスレティックトレーナー学科卒
接骨院勤務を経てLIVITO入社

アピールポイント


今まで数多くの実績(Before&After)を残してきました。
そのノウハウを元にお客様の望むボディラインへ導いていきます。
接骨院勤務の経験を活かし、身体に不安のある方(腰や膝等、関節の悪い方etc)でも安心してトレーニングに打ち込めるようメニューを組んでいきます。

小島 啓子

お客様へ一言


以前は私も自分のカラダに自信がなく、クライアントとしてリビトに通っていました。
そこで真のボディメイクに出会い、私の世界は変わりました!
そして今では教える側に!
リビトの素晴らしさは私自身が証明済みです!
女性ならではの悩みや心配を一緒に解決していきましょう!

経歴


LIVITOクライアントからトレーナーへ転身
2016年オールジャパンフィットネスビキニ出場
2017年オールジャパンフィットネスビキニ出場
2017年グアム親善大会フィットネスビキニ優勝

アピールポイント


自身がクライアントとしてリビトでのダイエットに成功しています。
その経験をありのままお客様に伝えます。
トレーニングのつらさ、楽しさ、ボディメイクの喜びを分かち合うことができます。

龍官 亮太

お客様へ一言


ラクなトレーニングというのはありません。
やはり辛いものですが、そこで頑張った成果は必ず自身に還ってきます!
この楽しさやカラダが変わっていく喜びをお客様にも是非知って頂きたいです!

経歴


名古屋リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科卒
東京・青山のストレッチ専門店勤務を経て、LIVITO入社
バスケットボールの社会人チームに所属し、現役アスリートとしても活躍中

アピールポイント


トレーニングが大好きで、ほぼ毎日やっています!
指導理念は『臥薪嘗胆』
目的を成し遂げるタメに、苦心し“努力を重ねる”こと。
辛くても日々の努力の積み重ねが、自身のボディラインへと表れるトレーニングが大好きです!

Q&A

Q1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

週2回、1回60分のウェイトトレーニングと、有酸素運動(30分~)がメインです。
ウェイトトレーニングでは全身を3つの部位に分けて行う分割法を採用し、全身をくまなくバランス良く鍛えていきます。
筋肉を成長させるためにはその筋肉に負荷をかけていかなければならないので、自然と扱う重量は重くなっていきますが、その分最短距離でのボディメイクが目指せます。
トレーニング後にはプロテインドリンクをサービス。飲みながら有酸素運動を行って頂きます。

Q2.初心者でも大丈夫ですか?

どのような方でも負荷を細かく調節して対応できるのがウェイトトレーニングの良いところです。
お客様の運動レベル・体格に合わせて完全オーダーメイドのプログラムを作成しますので、初心者でも上級者でも満足のいくトレーニングが可能です。
小規模ジムではダンベルやバーベル等フリーウェイトを中心にトレーニングを行いますが、初心者の方にフリーウェイトは意外と難しいものです。
マシンの数も充実しているので、初心者の方も安心してトレーニングが行えます。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

「いいものをしっかり食べる」をコンセプトに、三大栄養素と呼ばれる「糖質」「たんぱく質」「脂質」に加え、ビタミン・ミネラル・食物繊維・水、といった栄養素を全て“過不足なく”摂取していきます。
流行りの糖質制限は一切行いません。糖質はカラダにとって必要不可欠で重要な栄養素ですので、余分な脂肪を燃焼させるためにしっかりと摂取していきます。
また食事報告は写真+メールではなく、アナログな「食事ノート提出」です。
写真に摂ると記憶が薄れ、意識が頭に残りません。それがノートに記録することで自身の意識の中に食事内容を擦り込むことができ、フィードバックすることができます。
便利な世の中にはなりましたが、敢えてアナログなやり方で食事を管理することで、お客様自身の意識から変化させていくことも狙っています。

Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

LIVITOでは、トレーナーの実績=お客様の実績と考えております。
トレーナーが自信の身体を鍛えるのは言うまでもありませんが、コンテストに出場し上位を目指すことがトレーナーの仕事ではありません。

「名選手、名監督に非ず」という言葉があるように、自身のボディメイクに陶酔するあまりお客様と向き合えていないトレーナーが多く見受けられます。
LIVITOのトレーナーは、お客様のボディメイクを成功させてこそ一人前と認めています。
掲載されているお客様のBefore&Afterに必ず指導担当も掲載され、そのトレーナーの実績を一目で把握することができます。

Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

単純に「痩せたい」「引き締めたい」といった目標で入会された方が「痩せていくにつれて、仕事で辛いことがあっても頑張れるようになった」と仰ってくださったことです。
トレーニングを継続することで、ボディラインが変化するだけでなく、心も強くなっていきます。
ひとつの目標に向かって努力を重ねることで、ダイエットが成功し、自身の努力の成果を身をもって感じることができるからです。
また、糖尿病予備群と診断され投薬治療を受けていた方は、食事内容の改善と運動量の増加により次第に投薬量が減っていき、ついには薬に頼らず、日々の食事コントロールのみで管理できるまでになりました。
会社の健康診断で「健康指導」の一歩手前までいった方は、同僚3人でダイエット競争を行い、ひとりは食事制限、ひとりは食事管理とジムでの有酸素運動、そしてLIVITOでの食事管理とトレーニングをしたところ、「いちばん変化率が高かったのがLIVITOに来た自分だった」と喜んで教えてくださいました。

Q6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

ベルトの穴が1つ狭くなった、周りから「痩せたね」と言われるようになった、肩こりや腰痛を感じなくなった、etc・・・
日頃の些細な変化でもお客様に実感して頂いて、かけてくださった言葉は我々トレーナーとしては大変嬉しいことです。
また、「LIVITOはとてもアットホームで、トレーナーの皆さんも皆親切で、楽しくトレーニングできる」と言われたことです。
トレーニングジムというと堅くハードコアなイメージがつきものなので、なるべくお客様が過ごしやすい雰囲気作りを心がけていますが、それが報われた瞬間でした。
プログラムを修了して卒業された方がしばらくして再入会されたときに、「他のジムに行ってきたけどやっぱりLIVITOが一番よかった」と仰って頂いたことも嬉しかったです。

Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

最短距離でゴールを目指せることです。
ダイエットしたい、と決意してもとりあえずフィットネスクラブ入会する方がほとんどだと思いますが、フィットネスクラブではマシンの安全な使い方を教えてもらうのみで、「痩せるためにはどうしたら良いか」という本来の目的を達成するための方法は誰も教えてくれません。
その点パーソナルジムは、目的を達成する、つまり結果を出すために、効率よく無駄のないプログラムをその人に合わせて組んでいくことで、最短距離でゴールに到達することができます。

Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います

リバウンドする方の多くは、実施してきたダイエットがまだ習慣化される前にやめてしまうため、目標達成したあとに以前の生活習慣に戻ってしまうことがほとんどです。
多くの場合、心にも身体にも無理をさせてダイエットをすることで、やめると同時に心が折れてしまいます。
無理のないダイエット、無理をしない食事管理をすることで、「ダイエットをやめる」という概念がなくなり、必然的にリバウンドのリスクが減ってきます。
ご自身にとってどのダイエット法がいちばん負担なくできるかを考えてみてください。

Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

お客様に心から納得して頂くことです。
現状の生活を変えることは、想像以上に大変なことです。
ただ、そこを変えなくては今の体型は変わりません。
リビトでのボディメイクを始めるにあたり、期間中に起こりうるリスクや心の変化を、良いこと悪いこと全てお伝えし、それでも「頑張れる!」という方にのみご入会頂いております。
なので他社ジムのカウンセリングや体験も推奨しています。
世の中には様々なメソッドがあるので、ご自身がいちばん頑張れる方法を選択して頂くことがベストです。
他社ジムとしっかり比較検討して頂いて、それでもリビトが良いと言ってくださった方にのみ、ご入会をお勧めしております。

Q10.ズバリ!痩せますか?!

リビトのメソッドを守って頂ければ、ズバリ痩せます!
ただ本質を言えば、全てはお客様次第です。
私たちトレーナーはあくまでお客様の頑張りをサポートするだけですので、トレーニングを頑張る、食事管理を頑張るのは私たちトレーナーではなく、お客様自身です。
食事の報告を怠り、ナイショでNG食材を食べてしまっても、困るのはお客様自身で我々ではありません。
全ては自分に還ってきます。
ただ、全力でご自身と向き合われる方には、私たちも全力でサポートさせて頂きます。

店舗情報

料金 23,625円(税込)/回~
営業時間 10:00~22:00
休日 10:00~22:00
住所 愛知県名古屋市東区東桜2-3-7 東カン名古屋キャステール2F
アクセス 名古屋市地下鉄桜通線「高岳駅」から徒歩2分(180m)
入会金 54,000円(税込)
ボディメイクコース(女性限定)

ボディメイクコース(女性限定)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
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ボディメイクコース(女性限定)

ボディメイクコース(女性限定)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
入会金 54000
期間 60分/8回/1ヶ月

コース内容

ビキニやドレス、スタイリッシュな洋服を格好良く着こなせる美Bodyを目指します。

ギスギスしない程度の適度な体脂肪と、カラダのラインを強調するために必要な筋肉量、これら2つを獲得することにより、女性特有の美しいラインを描くカラダを創り上げるプログラムです。
単純に体脂肪を落とすだけでは、メリハリがなくみすぼらしいラインになってしまいます。

カラダのベースラインを創り上げるのは筋肉なので、多すぎず少なすぎず、適度な筋肉量を確保した上で余分な体脂肪を落としていきます。
トレーニング60分+有酸素運動30分~

※料金は1ヶ月毎の金額
期間は3ヶ月~ ※4ヶ月を推奨

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
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ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

ヘルスコンディショニングコース(男女共通)

価格 162,000円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
入会金 54000
期間 60分/8回/1ヶ月

コース内容

無駄な体脂肪を減らし、程よく筋肉をつけ、健康的な身体を作り上げていきます。
ミドル~シニア世代の方、特に運動に苦手な方にオススメです。
運動不足で、これから運動を始めて心身共に健康的になりたいと考えていても「いきなりハードな運動はちょっと・・・」という方、生活習慣病の改善、健康診断結果の改善をご希望の方に最適のプログラムです。
生活科学として日常生活に運動を取り入れ、健康的に日々の生活を送ろう、という主旨のもと、QOL(Quality Of Life:生活の質)向上やADL(日常生活動作)の改善も目指していきます。
さらに、ただQOLを向上させるだけでなく、他のプログラムの要素も取り入れ、見た目のカッコよさや若さにも拘り、カラダの内側だけでなく外見もしっかり変化させていくことで、真の健康美を得られます。
トレーニング60分+有酸素運動30分~

※料金は1ヶ月毎の金額
期間は3ヶ月~ ※4ヶ月を推奨

VIPコース

VIPコース

価格 248,400円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
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VIPコース

VIPコース

価格 248,400円(税込)

  • パーソナルトレーニング
  • フリーウエイト
  • トレーニングマシン
  • 有酸素運動
入会金 54000
期間 60分/12回/1ヶ月

コース内容

VIPコースは1週間に3回(通常2回)のセッションを行い、更に施設のフリー利用もついているため、実質毎日通うことができます。

時間に余裕のある方、通常のボディメイクの枠内に収まらず更なるステップアップを目指す方にオススメです。
また1回のセッションも90分行うため、トレーニング初心者で体力に自信がなくゆっくりボディメイクを始めたい、という方にもオススメしています。
更に、流行りのDNA検査も行い科学的に自身の身体を分析することも可能。
シューズの取り置きにウェアの洗濯・保管もサービスとして行います。
毎回荷物を持ち運ぶことが面倒な方でも手ぶらでご来店できます。
トレーニング90分+有酸素運動30分~

※料金は1ヶ月毎の金額
期間は3ヶ月~ ※4ヶ月を推奨

2019年3月12日

ゆか

★★★★★ ★★★★★

4

痩せた後も維持する事が大事なので、教えてもらったことを参考にして、太らないように生活していこうと思います。ストレスを溜めないようにを心がけています

2019年3月10日

Kazumi.M

★★★★★ ★★★★★

5

パーソナルジム=食事制限が厳しくて続けられなさそう、炭水化物食べれないんでしょ? というイメージが強くなってしまっているかもしれません。 私も実際LIVITOに出会う前はそういうジムばかりだと思っていました。 はじめてLIVITOで行っている栄養指導を実際に受けさせていただいたときは衝撃でした。 スポーツジムの栄養指導は一般的に、ダイエット中はこれを食べたらいけません、これしか食べたらいけません、などというジムが多いかと思いますがLIVITOの栄養指導は全く違いました。 ダイエット中だけではない、それぞれの栄養素の働きや身体のメカニズムまで、基礎的な栄養の知識から学ぶことができるのです。 油も摂っていい、もちろん3食炭水化物を摂る事もできます。 あの栄養指導を受けたら、正しいものを自分で選択できるようになるし、本当にバランスの良い食事を摂る習慣を自然と身につける事ができると思います。 だからリバウンドする人が他のジムと比べて圧倒的に少なく、ネットなどでの反響もいいんだなと納得。 ここは本物のパーソナルジムだなとそのときに確信しました。

2019年2月21日

yuriko.y

★★★★★ ★★★★★

5

週2回のトレーニングで本当に痩せれるのか・・・ 始める前は、正直不安でした。 最初に、トレーナーにマンツーマンでついていただき、私の体型を見た上で、どんなシルエットにしたいかなども細かく聞いていただきました。 また、食事の取り方などの日常の生活の仕方も、体調や身体の変化を見ながら、私にあったダイエットプログラムを組んで下さり、とても安心できました。 正直、過去にダイエットに取り組んだ時は、痩せたいと思う気持ちをキープできず、挫折してしまったことが多かったのですが、今回は、トレーナーの方がとても親身になって、精神的にも常にサポートしてくださったおかげで、無事プログラムを終了し、目指していた私になることができました。 パーソナルトレーニングは、どんな方がトレーナーになって下さるかも、とても大事なことだと思います。 素敵なトレーナーさんに出会い、なりたい自分になれたことを本当に嬉しく思います。 トレーナーさんには、感謝の気持ちでいっぱいです。 これからもこのスタイルを維持できるよう頑張っていきたいです!

2019年2月1日

shiori

★★★★★ ★★★★★

4

トレーニングは想像以上に厳しくハードで、特に脚のトレーニングでは気分が悪くなる程の追い込み。翌日は今まで味わったことのない酷い筋肉痛。 LIVITOでトレーニングすることにより容姿はもちろんのこと辛いトレーニングを乗り越え、頑張ったことによってメンタルが鍛えられ自分に自信がつき以前の私とは全く違うと友人からも驚かれる様になりました。

2019年1月22日

Akane Fuzisawa

★★★★★ ★★★★★

5

始めは、自分は誰よりも、やる気があり、体力にも自信があり、楽勝だ!!という気持ちで、 このトレーニングに対して思っていましたが、いざトレーニングをしてみると、 自分の日ごろの“なまけ”が体力+精神力も下げていた事にも気づかされ、最初の1週間は動く事もできない程の体力でした。 でも、それをこえてから又1週間が自分の体が、トレーニングに応じて体力ともに上がっていく事を実感していくのでした! ここで自分の担当である立松先生に言われた一言、「人間は生もの」 動いたら動いた分変わる事、 そしてそれに重要視されてくるのが“食事コントロール” ダイエットには動くだけというのでは、限界があるのも勉強させて頂ました!! 食事は基本的に、主に食べていた物はたんぱく質を多く含んだ食べ物+野菜+“炭水化物”である。 イメージでは炭水化物は太るというイメージから一転、取り入れたダイエット プログラムをトレーナーとマンツーマンで相談して、体調と変化を見ながらコントロールしていくので、一人ひとりに合った食事を提案してもらえる所は、すごく良いと思いました。 そして週に3回というトレーニング、食事も食べたい物をいつも食べられないというのがストレスになり、イライラしたり、時にはトレーニングにすら行きたくないと思う事も何回かありましたが、そこはパーソナルトレーニング! トレーナーが精神的にも常にバックアップ、サポートしてくれたおかげで何とか無事に終了する事ができました。 やはり1人でジムに行ってトレーニングをしてというのではなく、マンツーマンで的確なトレーニングを教えてもらい、食事コントロールから勉強させてもらい、精神的にも支えてもらいながらのLIVITOのパーソナルトレーニングは本当に感謝の気持ちで一杯です!! これからも、ここで経験した事を色んな所で活かしていきたいと思います!! 担当である立松先生を初め、LIVITOすべての関係者さんにありがとうございました!と伝えたいです。

2019年1月17日

ゆっきー

★★★★★ ★★★★★

5

現在45歳の私ですが、25歳で第一子出産から20年、3人の出産を経て 食べたいもの食べ、運動という運動を ほとんどしていなかったので、増えた体重はもちろんですが、ほとんど筋肉を使うこともない日常生活でした。 歩くのもしんどいので、すぐに車やタクシーを使う生活でした。 ダイエットをしたいという気持ちはありましたが、 ただ痩せたいというよりもきちんと筋肉をつけながら体力をつけ、引き締まった体つくりをしたいと思っておりました。まずはカウンセリングから始まりました。 日々の食事指導、食べていいものと駄目なもの 日常生活の改善、自分に合ったトレーニングをしていく指導を受けました。 専任の個人トレーナーのサポート受けながら、一人では続かない気持ちを維持することができました。 初めは、トレーニングもつらく筋肉痛もひどかったのですがそれも成長のしるしと前向きにとらえしっかり栄養や休息をとるなど心がけました。 筋肉痛になるのも筋肉が鍛えられている証拠です。 今考えても一人で筋トレしても、なかなか筋肉痛を毎回起こすほどしっかりトレーニングはできなかったと思います。 初めはできなかったトレーニングが、筋肉がつきだすと出来るようになります。 ウォーキングをするように指導いただき、初めは歩くのがつらかったし、めんどくさかったのですが、続けていくうちに歩くことが楽しくどんどん歩けるようになりました。 筋肉がついていくと、階段や歩くことが嘘のようにつらくなくなったのです。 びっくりした体験は自宅の近くの急坂を自転車で登ることができず毎回よろよろして最後はおりて自転車を押して登っていたのですが、 トレーニングを続けたある日、久しぶりにその坂を自転車で登ったら嘘のように軽々とこいで上がることが出来たのです。 最初はすぐに結果がでないので、周りから「ジムに通っているのにそんなに痩せないね」といわれ、落ち込むこともありましたが、トレーナーに気にすることはない。わかってない人が勝手に言っているだけなんだから、そんな言葉に惑わされることはないんだと励ましてくれました。 続けていくとだんだん目に見えて身体が変化してきて、二重あごがなくなり小顔になったり、足が引き締まると周りからも「やせたね、きれいになったね、若返ったね」と驚くほど言われるようになりました。 食事も完璧には出来ませんでしたし、もっと理想の体形になりたいと欲が出ますので、まだまだだなっと思いますが。 実際はきれなかった洋服が、着れたり、きつかったスカートがはけるようになって本当にうれしいです。 一番良かったことは自分に自信がついたことです。 容姿はもちろんのこと、つらいトレーニングを乗り越えて頑張ったことによってメンタルが鍛えられたこと。 頑張れる自分を発見できたこと。 いくつになっても鍛えれば身体も変わり体力をつけることが出来るのだと確信できました。 LIVITOのパーソナルトレーニングを経験して、本当に良かったと思います。 これからも、この経験を生かししっかりと身体つくりを頑張っていこうと思います。

2018年12月5日

ひよこ

★★★★★ ★★★★★

5

知り合いの方から、近くに凄いジムが出来たから行ってみない?と誘われたのがリビトとの出会いでした。 体験した次の日、少し脚のトレーニングをしただけなのにかなりの筋肉痛!!最近いつもの服のサイズがキツイ事に目を背けていた私を“変えたい!”と思ったきっかけとなりました。 リビトを始める前までは朝からケーキ、昼は職場でもらったお菓子、夜は冷蔵庫の中の甘い物をあさる。さらにお米を食べない代わりに甘いもので代用しようというひどい食生活。 お肉はたんぱく質があるしたくさん食べてもいいんだよね〜と思っていましたが、食事レクチャーで正しい食事のあり方を学び、お肉にも脂質があるため無駄な脂肪は省き、いい油を他で摂取する食事法を教えてもらい今までの私にない食べ方に戸惑いました。 いろいろ不安がありましたが、分からない事があればすぐにトレーナーに聞けるしその都度アドバイスも頂けるので、そこがパーソナルトレーニングの強みだと感じました。 トレーニング機材は正しいフォームで、その時の体調や筋肉量にあったトレーニングを教えて頂けるので、無理なく筋力アップできたのだと思います。 職場のズボンが以前はウエストで止まっていたのが今では腰履きに。久しぶりに会う人にも痩せたね!と言われて喜びを感じながら過ごしています。 トレーニングや食事で悩んだ時、橋本さんはすぐにアドバイスをくださったり、体験談を話してくださったり和やかな雰囲気にもっていってくださるので気持ちの面でもとてもフォローされました。 筋肉量、食生活、気持ち、全てにおいてトレーニングさせてくれる場所がリビトだと思います!

2018年11月24日

かりん

★★★★★ ★★★★★

4

3ヶ月を過ぎた辺りぐらいから、身体の変化が見た目と服のサイズでわかるようになりました。ただただ辛かったものが楽しく思えるようになっていきました。 食事制限と言っても、すべての糖質、脂質をカットするわけではないため、ストレスなく続けられました。

2018年11月15日

Megu

★★★★★ ★★★★★

5

私は昔から自分の容姿にコンプレックスがあり今まで何度もダイエットを繰り返してきました。そんなある日パーソナルジムを探していたら、たまたまLIVITOを見つけました。 「糖質制限しなくていいジム」という言葉を見て、「そんなの痩せるわけがない」と思いながらホームページの写真を見てみると、とても美しく引き締まった身体の女性の写真が。 私はすぐにカウンセリングに行き入会しました。 これからも目標に向かって頑張って鍛えていきたいと思います。 今度ともよろしくおねがいします!!

2018年10月28日

ゆきじ

★★★★★ ★★★★★

5

街ゆく人をみて「あの人くらい足が細かったらタイトなパンツをかっこよく履けるのに」 「あの人みたいにお尻が小さかったらショートパンツがはけるのに」っていつも思っ ていました。 下半身が太くてコンプレックスを感じていたのは高校生の時から。それからずっとスタイルが良くない自分と過ごしてきました。 そんな私ももう3人のお母さん。結婚式前に食事をドリンクに置き換えて急激に体重を落としたこともつかの間の出来事で、「今が体重MAX!」は止まらずに下半身どころか、上半身まで・・・。太っても顔に出ないよね、なんて言われたこともありましたが写真に写った自分の顔は認めたくないほどに大きくなっていました。 私より先に覚悟を決めて1年前からLIVITOで頑張ってきた夫はすっかり筋肉モリモリのナイスバディ。「やってみたら?」「頑張ってみたら?」と勧めれられ・・・。 今まで夫の食事を作りながら、食事管理って大変!それを自分の分までやるなんて・・!やったことのない筋トレもいったいどんなにハードなんだろう?と実はたくさんの不安を抱えてLIVITOの門をくぐりました。でも自分も変わりたい!そんな思いから一歩を踏み出しました。 いざLIVITOで清水トレーナーにお会いして、丁寧な説明を受け、私のプログラムは始まりました。清水トレーナーの食事管理は徹底していて、とても細やかなものでした。 「自分のために」「自分の体のために」する食事作り。これがやってみたら意外にも楽しかったのです。「食べたもので自分の体が作られていく。」そんな感覚が毎日の食生活の中から生まれました。オマケに、質の良いきちんとした食べ物をとることは自分の子どもたちの食生活にも還元されました。もちろん甘いものの誘惑に負けたときだってありましたが、正しく食べる、それだけで背筋がピンと伸びるような気持ちのいい毎日を送ることができました。 以前はよく広告などで「○○するだけダイエット!たった2か月で10キロやせた!」というようなうたい文句をみて、 もしかして魔法にかかったように痩せられるんじゃないかと心がグラッときたこともありました。 しかしLIVITOでの私の4か月は決して魔法にかかったわけではありませんでした。 正しいトレーニングと正しい食事。LIVITOは科学的な計算されたプログラムを組んでくださっていたと思います。 私の大きなオシリと太い脚を絞っていくにはこんなトレーニン グを・・・。と、基本的にはみなさんと同じトレーニングをしましたが、 それに加えて私用にスペシャルメニューも清水トレーナーが用意してくれていました(笑) このトレーニングをして膝の上の脂肪をおとす、あのトレーニングの回数を増やしてオシリを小さくする、といったメニューをやり、本当にそのとおりになっていく事がスゴイ!思いまし た。(腹筋を鍛えすぎて、腹筋禁止になったのは今では笑い話ですが・・・) 最初は、なんてキツいトレーニングだろう!と筋肉痛に悶えながら?!思ったものでしたが、それも最初の数回。はじめは全く出来なかったメニューがだんだんとこなせるようになっていきました。もうダメ〜〜〜というときに、ちょっぴり手伝ってくれる清水トレーナーを頼りに、楽しく充実したトレーニングを積むことができました。なにより、肉体を造ることを知り尽くしたトレーナーのみなさんに囲まれてとても安心でした。 仕事もして、3人の子育てもしながらのLIVITO生活でしたが、とても忙しい毎日の中で、自分のための時間を作り出すこともできるんだと思いました。メリハリある生活は、忙しくてもたいへん充実したものでした。LIVITOへ行くとトレーナーのみなさんが待っていてくれる、どんなに疲れているときもLIVITOへ行ってトレーニングすると元気になれました。 かっこいいカラダをご自分でも作り上げた清水トレーナーは私の目標でありましたが、気の置けない友人のように過ごすことができたこともとても嬉しかったです。 自分の体を作っていくのは一生涯のこと。LIVITOで教えていただいたように、自分の体ときちんと向き合い美しく正しく生活していけるよう、これからも努力していきたいと思います。 最後になりましたが、清水トレーナーをはじめ、ディレクターの立松トレーナー、倉知トレーナー、ほかLIVITOのスタッフのみなさんへ、 わたしを導いてくださったこと、温かい応援をしてくださったことに心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

2018年10月11日

Keiko Kojima

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「もう自力ではどうにもならんやろ」 年明け早々、旦那から言われたこの一言でLIVITOへの入会が決定しました。 なるべく自分では考えないようにしていたのですが、ここ数年の仕事の忙しさから食生活は外食中心、 しかも深夜になることも多々あり、運動からも遠ざかっていた結果、私の体重は年々増加していたのです。 その姿をみてきた旦那の正直な言葉だったと思います。 トレーニングが始まってから1ヶ月ほどは、どこかが常に筋肉痛の状態が続き、今まで外食中心だった生活を 自炊にしたことで食事の準備に時間が取られ、お弁当の準備が夜中2,3時になることもありました。 こんなに努力しているのに、体重は徐々に減る程度、見た目もそんなに変わらない。。。 そんな不安が増すばかりでしたが、トレーナーの立松さんは私の食事ノートを見て、 「いいですよ!このまま続ければ、ほぼ成功したといってもいいですよ!!」と言うのです。 もう一人のトレーナー清水さんも「本当に効果が出てくるのは、3ヶ月目くらいからですよ!!」と言うのです。 自信に満ちたお二人の言葉で、このままでいいんだと信じることができました。 それからは筋肉痛にならないと心配になるくらいの筋肉痛マニアにもなり、食事の準備も週末にまとめて 下準備まで行うなど生活のリズムもでき、精神的にとても楽になってきました。 そしてお二人の言葉どおり、3ヶ月目を過ぎたあたりから周りの人に「痩せたね~!」、 「痩せたんじゃない?」と声をかけられるようになりました。 自分でも体が引き締まってきたのを実感することができ、この修了を迎えることができました!! 本当にありがとうございます!!

2018年9月18日

30代男性

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私は、会社に入社してから身体を鍛えたい、ダイエットをしたいと思っておりましたが、上手く続く事がなく、結果いろいろな誘惑に負け、体重が0.1tに近づき生活習慣病まっしぐらで、身体が悲鳴をあげていました。パーソナルトレーナーは、食事や体調の変化で悩んだ際には、時間を問わず迅速かつ的確なアドバイス。また、ジムに通う先輩方々は、目標に向かって愚直にトレーニングしている姿に勇気づけられました。

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30代 女性
体重 68.5kg→57.0kg
(-11.5kg)
体脂肪率 31.2%→19.2%
(-12%)
40代 女性
体重 60.4kg→50.3kg
(-10.1kg)
体脂肪率 35.0%→19.7%
(-15.3%)
50代 男性
体重 87.7kg→81.0kg
(-6.7kg)
体脂肪率 23.6%→14.6%
(-9.0%)
料金 23,625円(税込)/回~
営業時間 10:00~22:00
休日 10:00~22:00
住所 愛知県名古屋市東区東桜2-3-7 東カン名古屋キャステール2F
アクセス 名古屋市地下鉄桜通線「高岳駅」から徒歩2分(180m)
入会金 54,000円(税込)

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